Gerelateerd - Omgekeerde veroudering, Reverse Aging Gerelateerd - Langer leven Gerelateerd - Dr. David Sinclair Gerelateerd - Bryan Johnson Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ) Zou @PeterAttiaMD 150 kunnen worden? Onlangs vertelde hij zijn podcastpubliek dat hij de 'sci-fi'-afbeeldingen van de verouderende biologie beu is - en ik ook! - maar dit is de reden waarom ik denk dat het feit dat Peter 150 jaar oud wordt, geen sci-fi is... het vereist alleen een veel grotere investering in een lang leven onderzoek. Voor alle duidelijkheid: ik denk nog steeds dat het verre van zeker is dat Peter de grote 120 zal halen, maar ik denk dat hij iets belangrijks mist als hij opmerkingen als deze maakt. Als je meer details wilt weten over de behandelingen die ervoor kunnen zorgen dat Peter - en jij! - veel langer gezonder blijft leven, dan vind je misschien mijn boek Ageless interessant https://ageless.link/ Als je wilt weten hoe je 150 kunt worden, is het belangrijkste niet biohacking of het optimaliseren van je supplementen- stapel; het is het verspreiden van de boodschap over de wetenschap over een lang leven. Deze video bevat fragmenten uit de podcast van Peter Attia, The Drive. Je kunt de volledige aflevering bekijken die ik hier citeer: LINK - 276 - Speciale aflevering: Peter over een lang leven, supplementen, eiwitten, vasten, apoB, statines en meer Hoofdstukken 00:00 Introductie 01:06 Waar ik het met Peter eens ben 02:32 Waar ik het niet eens ben met Peter 10:14 Het belangrijkste dat Peter kon doen voor zijn gezondheid (en die van jou!) Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ) Hoofdstukken 00:00 - Introductie 00:46 - Rapamycine 02:34 - Senolytica 04:49 - Metformine 06:18 - Taurine 07:24 - Statines 09:54 - Conclusie Top vijf langlevendmedicijnen 1. Rapamycine ( Rapamycin ) Overzicht van het bewijsmateriaal voor rapamycine, rapalogen en andere mTOR-remmers bij mensen. LINK - RTB101 and immune function in the elderly: Interpreting an unsuccessful clinical trial Fase 2b- en fase 3-onderzoeken naar rapamycine-achtige medicijnen voor het verbeteren van de immuniteit bij ouderen: LINK - Targeting the biology of ageing with mTOR inhibitors to improve immune function in older adults 2. Senolytica ( Senolytics ) Papier uit 2018 waarin D+Q aan oude muizen wordt gegeven. LINK - Senolytics improve physical function and increase lifespan in old age Een mooi overzicht van de tientallen bedrijven die momenteel bezig zijn met senolytics LINK - Send in the senolytics 3. Metformine ( Metformin ) Onderzoek waaruit blijkt dat mensen met diabetes die metformine gebruikten, 'gezonde' controles overleefden. LINK - Can people with type 2 diabetes live longer than those without? 4. Taurine ( Taurine ) 5. Statines Effect van statines op sterfte door alle oorzaken bij volwassenen: een systematische review en meta-analyse: LINK - Effect of Statins on All-Cause Mortality in Adults Algemeen Een recent artikel van het Interventions Testing Program (ITP), met een overzicht van de successen tot nu toe: 'Zes verbindingen hebben tot nu toe geleid tot een significante verlenging van de levensduur in ITP-onderzoeken bij 1 of beide geslachten: rapamycine, 17a-estradiol (17aE2) , nordihydroguaiaretinezuur (NDGA), Protandim, glycine en acarbose.' (Dit artikel voegt Canagliflozine toe aan de lijst.) LINK - Canagliflozin extends life span in genetically heterogeneous male but not female mice Hier is het ITP-artikel over NR, een verbinding gerelateerd aan NMN en andere NAD-boosters die vaak worden besproken door David Sinclair, professor aan Harvard en auteur van het boek Lifespan. Berekeningen voor het risico op ziekten met de leeftijd zijn te vinden op: LINK - Ageless data and calculations Oh en trouwens, ik ben Brits, dus ik spel het normaal gesproken 'veroudering' voor het geval iemand zoekt naar 'anti-veroudering'. Sommige mensen noemen dit wetenschapsgebied biogerontologie, gerowetenschappen of levensduuronderzoek. Uit de video hierboven: Super Veggie ingrediëntenlijst - 150 gram bloemkool - 250 gram broccoli - 50 gram shiitake/maitake - 1 teentje gepelde knoflook - 3 gram gember - 150 gram gekookte, zwarte linzen - 1 eetlepel komijn - 1 eetlepel hennepzaad - 1 eetlepel appelazijn - 1 eetlepel extra olijfolie - Een snufje natriumvrij, NoSalt Dr. David Sinclair Dr. David Sinclair is hoogleraar genetica en mededirecteur van het Paul F. Glenn Center for Biology of Aging Research van de Harvard Medical School. Dr. David Sinclair is in in het jaar 2023 54 jaar oud. VIDEOS - Dr. David Sinclair YouTube Kanaal: Lifespan with Dr. David Sinclair 120 jaar oud LINK - 120 Years Old Reacties ... Hoewel hij een echte wetenschapper is, laat hij ook veel menselijke kanten in hem zien. Geen fancy terminologie, zijn boodschappen zijn gemakkelijk te begrijpen en toch nauwkeurig en beknopt. David Sinclair is zo'n genereuze spreker. Ik hou ervan hoeveel vriendelijkheid hij in interviews brengt. Ik moet toegeven dat ik, net als bij veel van zijn toespraken en mijn toepassing van de methoden, nog steeds een beter begrip krijg als ik elke keer naar hem luister. Ik ben net je gesprekken gaan volgen en geniet ervan. Heel veel . Ik ben 82 jaar oud. Ik heb een drievoudige bypass gehad, kanker en meest recentelijk 8 maanden blootstelling aan zwarte schimmel, terwijl ik destijds niet wist waarom ik steeds zieker werd naarmate de tijd verstreek. Ondanks dit alles streef ik ernaar om beter te worden en een goede gezondheid te bereiken. Bedankt voor alle informatie en inspiratie om dit te doen. Benieuwd om meer te leren. Fantastisch interview. Ik heb veel interviews met David Sinclair gezien en dit was veruit de beste. Je hebt hier zeker een nieuwe abonnee! Dat is het grootste geheim van een correct leven. We kunnen het leven als vanzelfsprekend beschouwen of zelfs beginnen te erkennen dat dit leven ons is gegund! Je bevestigde de wijsheid van wat ik leefde. Ik vast elke dag tot 16.00 uur. Ik stopte met roken, drinken en bijna alle drugs. Ik drink nog steeds cafeïnehoudende dranken, aangezien ik tot 16.00 uur geen vaste stoffen eet. 'Sommige bronnen' vertelden mij dat ik na mijn veertigste geen spieren meer kon opbouwen. Maar die foto van mij is van toen ik 47 was. Regelmatige lichaamsbeweging beschouw ik als een vorm van preventieve bezigheidstherapie. Als ik volledig geschoren en opgeruimd ben, werd ik op mijn 52e voor 38 aangezien. Ga door met de goede werken, meneer. God zegene je. Ik hou van de informatie. Ik kan geen genoeg krijgen van Dr. Sinclair Geweldig interview. Het is interessant om over dit onderwerp te praten, met name over ouder worden en wat de gemiddelde menselijke levensduur is, en wat deze zou kunnen worden als we maar beter voor onszelf zouden zorgen. Het lijkt erop dat de meerderheid van de bevolking de impact van goede slaap, goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging (zelfs 15-20 minuten per dag) en bescherming tegen de zon op de algemene gezondheid (en uiterlijk) niet begrijpt. Ik heb een paar vrienden die niet eens zouden proberen hun koffie-inname te verminderen, ook al ervaren ze al jaren ernstige slaapstoornissen. Ik ben dankbaar dat je interview met Dr. Sinclair op mijn feed is geplaatst. Uw vragen en het verloop van het gesprek konden niet beter zijn geweest. Zeer informatief, vooral voor mezelf die in deze strijd zit tussen het bevorderen van mijn krachttraining en spieropbouw (waarvoor over het algemeen minder dan een gram eiwit per pond nodig is) met de wens om mijn levensduur en algehele gezondheid te verlengen naarmate ik ouder word. Bedankt en ik ben blij om meer van je inhoud te bekijken! Mijn arts schreef medicijnen voor omdat hij zei dat ik op mijn cholesterol moest letten, zodat ik het heel erg laag moest houden. Ik heb zijn medicatie nooit ingenomen, maar ik veranderde mijn dieet, veranderde mijn dieet. Ik ging zes maanden later naar hem terug en hij zei: 'Wauw, heeft het ooit zo goed gewerkt? Ik heb nog nooit gezien dat het medicijn zo goed werkt en ik vertelde hen dat ik het niet heb ingenomen' het medicijn. Ik veranderde mijn dieet en hij veranderde van onderwerp. Hij vroeg het nooit en was niet nieuwsgierig wat ik deed. Geweldig interview, Shane. Je stelde uitstekende vragen en David levert altijd goed duidelijke en begrijpelijke antwoorden. Zegeningen voor jullie allebei. David Sinclair is voor mij een echte held en heeft mij geïnspireerd om gezond te leven Bedankt David dat je ons altijd goed op de hoogte houdt. Ik word het nooit beu om naar dokter Sinclair te luisteren. Ik heb de afgelopen twee jaar naar elke podcast en interviews geluisterd en volg wat hij suggereerde voor een lang leven voor zover ik kon. Nou, ik bespaar koffiegeld voor nmn en anderen. Elke keer als ik iets nieuws leer, groeit mijn vastberadenheid. Hoewel hij misschien hetzelfde vertelt, begrijp ik het elke keer beter, maar in mijn voordeel. Bedankt dat je hem voor dit interview hebt aangetrokken en dat je de juiste vragen hebt gesteld die wij, de kijkers, wilden weten. Het mooie aan jou is dat je hem niet onderbreekt nadat je de vraag hebt gesteld en zijn antwoord zonder onderbreking laat stromen. En één ding: je ziet eruit alsof je eind dertig bent. Een geweldig, duidelijk interview met David Sinclair. Het inspireerde mij om Metforman te gaan onderzoeken, naast alle supplementen die ik al slik voor een lang leven David, je ziet er ongelooflijk jong uit. Ik zie mezelf achteruit ouder worden op 62-jarige leeftijd. Een jaar nadat ik met intermitterend vasten ben begonnen, zal ik mezelf laten controleren op mijn biologische leeftijd. Momenteel vast ik 72 uur. Ik at twee maanden lang elke dag een maaltijd, terug op 20/4 vasten/eten. Ik ga dagelijks naar de sportschool en doe krachtoefeningen. Ik ben net begonnen met warm/koud/warm-therapie. Ik zie een deel van mijn losse vet verdwijnen, ik ben 38 pond afgevallen, 5:2, gewicht 114 pond. Ik ben van verschillende medicijnen af, ik ben van nature regelmatig; na eeuwig last te hebben gehad van constipatie. Ik volg het mediterrane levensstijldieet. Ik heb dit allemaal te danken aan jou en andere wetenschappers, artsen, op YouTube. Je hebt mij mijn leven teruggegeven, een veel beter leven, BEDANKT Wat u moet onthouden bij screeningstests, bijvoorbeeld voor bepaalde vormen van kanker, is dat er sprake is van valse positieven. Het idee achter 'gerichte' screening is om deze te minimaliseren, en zo onnodige verdere onderzoeken zoals biopsieën met de mogelijke complicaties tot een minimum te beperken. Makkelijk om te verklaren dat je 120 jaar oud gaat worden. De tijd zal het leren. De verwachte levensduur voor dit tijdperk in de geschiedenis is ongeveer 100 jaar, geven of nemen. Ik ben helemaal voor alles wat de levenskwaliteit zeker zal verbeteren! Het was een leuk interview met veel onderwerpen. Langer leven zonder ouder te worden is het doel. Ik ben Sinclair dankbaar. Ik nam te veel niacinamide en hij wees er in een video op dat het de aanmaak van collageen kan belemmeren. Dat is precies wat er met mij gebeurde, en ik was er heel slecht aan toe. Ik ben nu volledig hersteld, hoewel een deel van de versnelde gezichtsveroudering permanent lijkt te zijn. Niettemin moet ik hem op zijn beweringen aanspreken. Beweringen die in feite de bewijslast op ongepaste wijze verschuiven, zoals hij als wetenschapper zou moeten weten. Toch speel ik mee. Als je zoiets als de volksgezondheid in ogenschouw neemt, wordt het duidelijk dat het logisch is dat niet iedereen gezondheidszorg kan krijgen in de zin dat alles wordt gemeten en gecontroleerd, als het risico heel laag is. Als je als samenleving over beperkte middelen beschikt, moet je deze goed verdelen. wij mensen zijn soms erg egocentrisch. Sinclar, Aubrey de Grey, Bryan en alle andere slimme longevitisten zouden een conferentiegroep of 'parlement' moeten oprichten en als een onverslaanbare superdenktank verder moeten gaan met de vraag wat het lichaam werkelijk dwingt om de jeugdigheid te behouden Ik ben dol op het onderzoek op dit gebied, maar er lijken tot nu toe weinig resultaten te zijn die duidelijke instructies geven die moeten worden gevolgd. Echt! Een paar pillen slikken, 6 uur per nacht slapen en één maaltijd per dag eten en ik word 120 jaar. WAUW! Gerelateerd - Omgekeerde veroudering, Reverse Aging Gerelateerd - Langer leven Gerelateerd - Dr. David Sinclair Gerelateerd - Bryan Johnson