Gerelateerd - Noten Gerelateerd - Noten vragen en antwoorden Het gebruik van Amandelen: Aantal amandelen eten er dag: In de zomer 4 tot 5 Aantal amandelen eten er dag: In de winter 8 tot 10 Gebruik: - s Avonds in water leggen - Daarna s Morgens gebruiken Tijdstamps in de video hierboven: 0:00 - Eet dit elke dag om op natuurlijke wijze van rimpels af te komen 0:22 - Wat veroorzaakt huidveroudering? 2:12 - Hoe voedingsmiddelen huidveroudering kunnen bestrijden 3:20 - Het beste voedsel om op natuurlijke wijze van rimpels af te komen: Amandelen 6:24 - Huidvoordelen van het dagelijks eten van amandelen Uit de video hierboven: Aantal amandelen eten er dag: In de zomer 4 tot 5 Aantal amandelen eten er dag: In de winter 8 tot 10 Gebruik: - s Avonds in water leggen - Daarna s Morgens gebruiken FOTOS - Amandelen Wie is dokter Ergin? Dr. Ahmet Ergin is een endocrinoloog met een bijzondere interesse en passie voor diabeteszorg. Dr. Ergin behaalde zijn medische graad cum laude aan de Marmara University School of Medicine in Istanbul, Turkije. Daarna voltooide hij zijn residentie in interne geneeskunde en endocrinologie fellowship aan de Cleveland Clinic in Cleveland, Ohio. Hij is een gecertificeerd arts op het gebied van interne geneeskunde en endocrinologie, diabetes en metabolisme. Daarnaast is hij gecertificeerd diabeteseducatiespecialist. Disclaimer: alle informatie over ziekten en behandelingen die op dit kanaal beschikbaar is, is uitsluitend bedoeld als algemene leidraad en mag nooit worden beschouwd als vervanging van het advies van uw arts of een andere gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg als u vragen heeft over uw medische toestand. Hoofdstukken: 00:00 Inleiding tot amandelen 01:24 Wonderbaarlijk effect op het lichaam 02:02 Verminder het risico op ontstekingen 03:09 Hersenbescherming 04:00 Afname van de ontwikkeling van kanker 05:20 Gezonde spijsvertering 06:00 Immuunsysteem 06:35 Conclusie TIJDSTEMPELS uit de video hierboven: 0:00 - Inleiding 0:39 - Verlaag het cholesterolniveau 1:24 - Perfect voor de gezondheid van uw hart 1:56 - Controle bloedsuikerspiegel 2:33 - Rijk aan vitamine E 3:05 - Gewicht verlagen 3:29 - Rijk aan essentiële voedingsstoffen 4:11 - Perfect voor ogen 4:35 - Rijk aan antioxidanten 5:02 - Bevordert de gezondheid van uw huid 5:25 - Stop met het ontwikkelen van kanker 5:50 - Breid uw hersencontrole uit 6:12 - Geweldig voor het omgaan met bloedarmoede 6:32 - Beste optie voor uw zenuwstelsel 6:53 - Belangrijk voor de behandeling van acne en mee-eters 7:18 - Omgaan met striae 7:39 - Stop de groei van grijs haar 8:01 - Ondersteunt de haargroei 8:19 - Vermijd geboorteafwijkingen Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ) : Toch zijn niet veel mensen zich bewust van het feit dat je door ze te weken de gezondheidsvoordelen van amandelen kunt vergroten. Blijkbaar bevat de schil van droge amandelen een remmer voor enzymen, die het zaad beschermt tegen kiemvocht. Door te weken komt deze remmer vrij, en de consumptie van geweekte amandelen levert een groot aantal voedingsstoffen op en stimuleert de spijsvertering. Het is ook gemakkelijker voor het lichaam om geweekte amandelen te verteren en hun voedingsstoffen op te nemen. Dit zijn de gezondheidsvoordelen van de dagelijkse inname van geweekte amandelen: 1. Gezonde botten - Het hoge gehalte aan vitaminen en mineralen, waaronder fosfor, versterkt de botten en voorkomt osteoporose. 2. Reguleert cholesterol - Amandelen zijn rijk aan calcium en vitamine E, zodat ze het cholesterolgehalte reguleren. Volgens een onderzoek dat werd gepubliceerd in het Journal of The American Diabetic Association, werd mensen die toevallig last hadden van cholesterolproblemen gevraagd om regelmatig amandelen te consumeren en werd hun daaropvolgende gezondheid geanalyseerd. Aan het einde van het onderzoek bleek dat amandelen leiden tot een stijging van de vitamine E-spiegels in de rode bloedcellen en plasmacellen, waardoor uiteindelijk het cholesterolgehalte van de patiënt daalde. 3. Bevorder de gezondheid van de hersenen - Amandelen bevatten riboflavine en L-carnitine die de functie van de hersenen verbeteren en het risico op de ziekte van Alzheimer verlagen. 4. Ondersteunt de gezondheid van het hart - Ze bevatten ook eiwitten, kalium en enkelvoudig onverzadigde vetten die de gezondheid van het hart verbeteren en ontstekingen in de slagaders behandelen. Bovendien voorkomt magnesium hartaanvallen en behandelt vitamine A hartproblemen. 5. Druk reguleren – Omdat ze veel kalium bevatten, reguleren amandelen de bloeddruk. 6. Verhoog het energieniveau - Door dagelijks een handvol amandelen te eten, verhoog je de stofwisseling, omdat ze rijk zijn aan riboflavine, mangaan en koper. 7. Je krijgt gezondere darmbacteriën. Het eten van slechts 4 amandelen per dag kan je helpen een veel gezondere microbiota te krijgen! Dit komt door de huid op de amandel, waardoor ons lichaam meer probiotica binnenkrijgt. Probiotica zijn essentieel om de goede bacteriën in onze darmen te laten floreren en de spijsvertering makkelijker en beter te maken. Als u last heeft van symptomen zoals maagproblemen, slechte mondgeur en andere maagproblemen, dan moet u uzelf een royale portie van 30 tot 35 amandelen serveren. Dit zal je helpen de onevenwichtige bacteriepopulatie in je darmen af te weren zonder een pil te slikken. 8. Amandelen helpen je slank te blijven Wist je dat amandelen je kunnen helpen je gewicht onder controle te houden? Volgens deskundigen zijn amandelen rijk aan eiwitten en vezels, maar bevatten ze ook weinig koolhydraten. Daarom kan het eten van amandelen iemand een langdurig vol gevoel geven, wat op zijn beurt kan helpen het totale calorieverbruik te verlagen. Als je moeite hebt om je gewicht onder controle te houden, zorg er dan voor dat je elke ochtend wat amandelen eet om het aantal calorieën omlaag te brengen. 9. Amandelen eten kan goed zijn voor je huid Amandelen fungeren als tegengif tegen het verouderingsproces. Ze zijn rijk aan vitamine E, een geweldige antioxidant. Het hebben van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten kan de oxidatie van cellen vertragen en ze dus helpen jonger te blijven. Amandelen zijn ook rijk aan mangaan, wat helpt bij de productie van collageen. Collageen is een eiwit dat verantwoordelijk is voor het elastisch houden van de huid. Dus als je een jonger uitziende huid wilt (ik weet zeker dat we dat allemaal willen), neem dan elke dag wat amandelen op in je dieet! 10. Voor gezondere sloten Amandelen zitten vol vitamine B en vitamine E, die essentieel zijn om je haar de glans en kracht te geven die het verdient. Magnesium en zink worden ook aangetroffen in amandelen en kunnen de haargroei en schoonheid bevorderen. 11. Ze laten je hersenen slimmer werken. Iets eenvoudigs als het elke dag eten van amandelen kan ervoor zorgen dat je hersenen sneller en slimmer werken! Ze zijn uiterst waardevol voor uw algehele gezondheid. Je kunt een mooie huid en gezonde haren krijgen. Er zijn maar heel weinig noten die op beide aspecten werken, maar amandelen activeren tegelijkertijd je innerlijke en uiterlijke lichaam. Deze kleine nootjes kun je op verschillende manieren eten en je kunt ze ook toevoegen aan je favoriete gerecht. Dit is de BESTE manier om amandelen te eten: Het is heel simpel: doe gewoon 4 rauwe amandelen in een glas water, voordat je gaat slapen. Zorg ervoor dat ze goed onder water staan. Drink het water 's ochtends en eet de amandelen. Ik hoop dat je deze video leuk vond over de 12 voordelen van het dagelijks eten van amandelen gedrenkt in water in de ochtend Gerelateerd - Noten Gerelateerd - Noten vragen en antwoorden Reacties ...