Gerelateerd - Autophagy vragen en antwoorden Gerelateerd - Kanker Gerelateerd - Intermittent Fasting ( I.F. ) Gerelateerd - Spermidine Gerelateerd - Spermidine vragen en antwoorden Wat is Autofagie ? LINK - Autofagie.nl - Informatie over autofagie LINK - Wikipedia - Autofagie (biologie) LINK - Nederlandslank.nl - Autofagie VIDEO - Wat is autofagie? 8 geweldige voordelen van vasten die je leven redden - Dr. Sten Ekberg Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ) : 00:00 - Inleiding: Autofagie uitgelegd 00:13 - Wat is autofagie? 02:50 - Autofagie en kanker 05:10 - Hoe autofagie te stimuleren 12:40 - Autofagie-remmers 14:09 - Ontvang ongefilterde gezondheidsinformatie door u aan te melden voor mijn nieuwsbrief Laten we het hebben over autofagie. Autofagie is een ongelooflijk proces. Het eet in feite de rommel in je lichaam op en transformeert het in bruikbare dingen. Deze 'rommel' bestaat uit onbruikbare, beschadigde eiwitten, die ontstekingen veroorzaken. Het helpt ook bij het verwijderen van ziekteverwekkers en virale antigenen. Autofagie is als een anti-aging reinigingssysteem van het lichaam. Maar het ruimt niet alleen de boel op: het levert grondstoffen op om nieuwe cellen te bouwen en brandstof te leveren wanneer je die nodig hebt. Twee belangrijke dingen zullen autofagie tegenhouden: suiker en eiwitten. Maar elke significante hoeveelheid calorieën zal ook autofagie stoppen. Autofagie kan fungeren als een sterke beschermende barrière tegen ziekten. Maar als u al kanker heeft, kan autofagie de groei en progressie van kanker bevorderen. Autofagie kan u helpen als u gezond bent en kan u pijn doen als u niet gezond bent. Helaas wachten veel mensen tot ze ziek worden voordat ze strategieën als autofagie gebruiken. De beste manier om autofagie te activeren is door te vasten. U zult meer positieve voordelen van autofagie merken als u ongeveer 18 uur aan vasten begint. Je zult nog meer voordelen merken als je 48 tot 72 uur vast. Je kunt elektrolyten, voedingsstoffen en zeezout innemen, maar je mag tijdens het vasten geen calorieën consumeren. Een aanvullende, eenvoudige strategie om meer voordelen van autofagie te zien, is door een suikerarm en koolhydraatarm dieet te volgen. Het consumeren van een gematigde hoeveelheid eiwit is ook van cruciaal belang, niet teveel eiwit of weinig eiwit. Lichaamsbeweging is belangrijk om autofagie te stimuleren. Aërobe oefeningen (lagere intensiteit en langere duur) zullen autofagie meer stimuleren dan oefeningen met hoge intensiteit. Maar ik stel voor om beide vormen van lichaamsbeweging te doen voor verschillende voordelen. Bepaalde fytonutriënten en adaptogenen kunnen tot op zekere hoogte ook autofagie veroorzaken. VIDEO - # 1 Absoluut de beste manier om een SNELLE & boost AUTOFAGIE UIT TE BREIDEN - Dr. Sten Ekberg Uit de video hierboven: 0:07 Wat is autofagie? 0:40 Voordelen van autofagie 1:37 Het belangrijkste voordeel van autofagie 3:48 Kankercellen houden van glucose 4:08 Waarom is er schade aan de mitochondriën? 5:03 Kan autofagie de schade opruimen? Vandaag gaan we het hebben over het belangrijkste voordeel van autofagie. Wat is autofagie? Autofagie is een aandoening waarbij uw lichaam oude en beschadigde eiwitten in het lichaam recyclet. Ik heb het niet alleen over haar en spieren. Ik heb het over die kleine enzym-eiwitmachines die het werk van het lichaam doen. Ze bevinden zich op cellulair niveau en ze maken lichaamsweefsel. Voordelen van autofagie: - Het vermindert het risico op ziekte - Het helpt eiwitten te recyclen als overlevingsmechanisme - Het kan ziekteverwekkers in het lichaam helpen verminderen - Het beschermt neuronen en hartcellen - Het verwijdert geavanceerde geglyceerde eindproducten en amyloïde plaques **Het belangrijkste voordeel van autofagie is kankerbestrijding. Het verschil tussen een normale cel en een kankercel heeft met dit ene te maken. Een normale cel heeft iets dat mitochondriale ademhaling wordt genoemd. Een kankercel heeft schade aan dit ademhalingsmechanisme. Wanneer je dit systeem beschadigt, begint de cel een oud pad te activeren dat glucose kan fermenteren zonder het gebruik van zuurstof. Kankercellen hebben honger naar glucose. Waarom zou iemand veel suiker of glucose willen consumeren als hij of zij kanker heeft? Maar waarom is er schade aan het ademhalingsmechanisme in de mitochondriën? Mijn theorie is dat het iets te maken heeft met het DNA dat beschadigd raakt. Ik geloof dat het beschadigd raakt omdat het gewoon niet beschermd is. Autofagie heeft mogelijk het vermogen om deze schade in de mitochondriën op te ruimen. Dr.Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, 58 jaar oud, is een chiropractor die gespecialiseerd is in gezonde ketose en intermitterend vasten. Hij is de auteur van The New Body Type Guide en andere boeken uitgegeven door KB Publishing. Hij heeft studenten voeding gegeven als adjunct-professor aan de Howard University. Hij oefent niet meer, maar richt zich op gezondheids- voorlichting via sociale media. Uit de video hierboven: 0:00 - Intro 1:20 - Wat is Autofagie / Autophagy 3:02 - Ziektepreventie 3:47 - Levensduur 4:21 - Huid Gezondheid 4:48 - Ondersteuning van het immuunsysteem 5:09 - Ontgifting 5:32 - Metabolisme 6:55 - Intermitterend vasten 7:28 - Oefening 7:57 - HIIT 8:11 - Gebalanceerd dieet 8:33 - Verminder geraffineerde suikers 8:54 - Zorg voor voldoende slaap 9:26 - Omgaan met stress Commentaren op de video hierboven Op deze pagina hebben we een verzameling commentaren en reacties opgenomen van mensen die reageren op de video hierboven over Autophagy, Autofagie. Omdat vele reacties in het Engels zijn hebben we ze naar het Nederlands vertaald m.b.v. Google translate. In sommige situaties is de vertaling mogelijk niet 100% correct. U kunt de reacties hieronder lezen hoe mensen over Autophagy, Autofagie denken en ook de reacties lezen van mensen die het ook daadwerkelijk toepassen in de praktijk en wat hun ervaringen hierbij zijn. Kortom kun kunt hieronder de mening lezen van vele mensen. In de commentaren hieronder wordt vaak gesproken over een gewicht in: Lbs ( = Pound ) ... 1 Lb = 0,454 Kg 1 Kg = 2.204623 Lb Gerelateerd - Autophagy vragen en antwoorden Gerelateerd - Kanker Gerelateerd - Intermittent Fasting ( I.F. ) Gerelateerd - Spermidine Gerelateerd - Spermidine vragen en antwoorden