Gerelateerd - Gezonde leefstijl
Gerelateerd - Gezond eten
Gerelateerd - Intermittent Fasting ( Afvallen )
Uw biologische leeftijd
In de link hieronder kunt U globaal uw biologische leeftijd berekenen
aan de hand van een aantal leefstijl-vragen welke aan U worden
gesteld:
LINK - https://www.biological-age.com/
De test hierboven is geen DNA-test !
Hoe oud wordt U in theorie?
Heeft U hierboven uw biologische leeftijd berekend, dan kunt U
eenvoudig uitrekenen hoe oud U in theorie wordt...
De gemiddelde levensverwachting voor mannen in Nederland
in de periode 2018-2021 is 80,0 jaar. Voor vrouwen is het
gemiddelde 83,2 jaar.
Uw chronologische leefttijd is de leeftijd welke staat vermeld op uw ID-kaart.
Hoe oud U in theorie gemiddeld genomen zult worden, dat kunt u nu alsvolgt
eenvoudig uitrekenen:
Stap 1:
Uw chronologische leeftijd - uw biologische leeftijd = Het reslutaat
Stap 2:
Bent U een man, dan geldt:
80,0 + Het resultaat = De leeftijd welke U in theorie gemiddeld
genomen zult bereiken als man.
Bent U een vrouw, dan geldt:
83,2 + Het resultaat = De leeftijd welke U in theorie gemiddeld
genomen zult bereiken als vrouw.
Voorbeeld 1:
U bent een vrouw van 58 jaar.
U volgt al geruime tijd een gezonde leefstijl.
U rekent hierboven uw biologische leeftijd uit.
De uitslag is dat U biologisch 54 jaar oud bent.
Het resultaat is : 58 - 54 = 4
In theorie zult U gemiddeld genomen 83,2 + 4 = 87,2 jaar oud worden,
dit in acht genomen met uw huidige leefstijl.
Het is wellicht een beetje koffiedik kijken, maar U bent goed bezig, zo
lijkt het.
Voorbeeld 2:
U bent een man van 61 jaar.
U volgt al geruime tijd niet al te gezonde leefstijl.
U rekent hierboven uw biologische leeftijd uit.
De uitslag is dat U biologisch 66 jaar oud bent.
Het resultaat is : 61 - 66 = - 5
In theorie zult U gemiddeld genomen 80,0 - 5 = 75,0 jaar oud worden,
dit in acht genomen met uw huidige minder goede leefstijl.
Het kan een overweging zijn om eens wat meer aan een gezondere
levensstijl te werken!
FOTOS - Biologische leeftijd
Uw biologische leeftijd
Wat is biologische leeftijd?
De biologische leeftijd geeft de leeftijd aan van het lichaam en
bepaalt hoe gezond iemand is en hoe goed het lichaam
functioneert. Er zijn verschillende interne en externe factoren
die van invloed zijn op de biologische leeftijd.
Wat is het verschil tussen kalenderleeftijd en biologische leeftijd?
Je kalenderleeftijd ligt voor de hand, want die zegt simpelweg
hoelang je al leeft. Maar veel belangrijker is je biologische leeftijd:
die bepaalt hoe oud je lichaam is én hoe gezond je dus
eigenlijk bent.
Hoe krijg je je Lichaamsleeftijd naar beneden?
Je biologische leeftijd kun je helaas niet verlagen. Wel kun je
invloed uitoefenen op je metabolische leeftijd oftewel je 'echte leeftijd'.
Metabolisme zegt het al, deze leeftijd heeft te maken met je stofwisseling,
het vermogen van je lichaam om energie te verbranden.
Wat is de kalenderleeftijd?
Als we willen weten hoe oud iemand is, dan vragen we naar de
kalenderleeftijd. Dit is de tijd die iemand heeft geleefd vanaf de
geboorte. Maar er is nog een andere leeftijd, de biologische leeftijd.
De kalenderleeftijd en de biologische leeftijd komen lang niet altijd
met elkaar overeen.
Wat is je Lichaamsleeftijd?
Lichaamsanalyse: Wat is jouw metabolische leeftijd?
Lichaamsleeftijd, ook wel metabolische leeftijd genoemd, is een
berekening die ons verteld hoe oud ons lichaam van binnen is.
De lichaamsleeftijd wordt berekend op basis van het basaal
metabolisme en is afhankelijk van een aantal specifieke factoren.
Hoe verlaag je je Lichaamsleeftijd?
Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Doe minstens 150 minuten
per week aan matig intensieve inspanning, zoals wandelen en fietsen,
verspreid over diverse dagen. Langer, vaker en/of intensiever bewegen
geeft extra gezondheidsvoordeel. Ook regelmatig sporten dus.
VIDEOS - Biological Age
Gerelateerd - Gezonde leefstijl
Gerelateerd - Gezond eten
Gerelateerd - Intermittent Fasting ( Afvallen )
|
|
|