Gerelateerd - Dr. David Sinclair Gerelateerd - Langer leven Gerelateerd - Eten & Langer leven Gerelateerd - Langer leven voeding LINK - Bryan Johnson ( Wikipedia ) VIDEOS - Bryan Johnson - YouTube Channel LINK - Website Bryan Johnson LINK - Blueprint Bryan Johnson Brayan Johnsons - Hij bouwt zijn leven rondom zijn slapen - Gaat elke avond om 20.30 uur naar bed - Hij slaapt 8 uur - Hij eet tussen 06.00 en 11.00 uur - Hij slaapt het best met een lege maag. - Hij slaapt alleen - Slaapscore: 4 maanden: 100%, 2 maanden: 99% - Calorie-inname per dag: 2.250 - Per maand: 70 pond groente - Extra Virgin Olive Oil ( 3 theelepels ) - Chocolate: pure cacao - Broccoli - Macadamianoten - Lijnzaad - Granaatappel - Bessen - Erwteneiwit - Avocado - Nootachtige pudding - Hij neemt 111 pillen per dag ( elke morgen 60 pillen ) - Callorierestrictie is een van de meest effectieve langleveninterventies, zegt hij. - In 2023 is/was hij 45 jaar oud. Vragen stellen aan ChatGPT ( Kunstmatige Intelligentie ) ChatGPT is een Kunstmatig Intelligentie ( A.I. ) programma van het bedrijf: OpenAI.com. U kunt in de link hieronder een account aanmaken voor ChatGPT, daarna Inloggen en daarna kunt U allerlei vragen stellen aan het A.I. programma. LINK - ChatGPT Vraag aan ChatGPT: Info over Bryan Johnsons en blauwdruk ( BluePrint ) ? Het antwoord van ChatGPT : Bryan Johnson is een tech-ondernemer en oprichter die bekend staat om zijn focus op gezondheid en een lang leven. Hij wordt vooral erkend voor zijn ambitieuze project 'Blueprint', dat tot doel heeft de menselijke gezondheid te optimaliseren en de levensduur te verlengen door middel van een datagestuurde en zeer gereguleerde benadering van persoonlijk gezondheidsbeheer. Hier is wat gedetailleerde informatie over Bryan Johnson en zijn Blueprint-project: Bryan Johnson Achtergrond: Bryan Johnson is de oprichter van Braintree, een bedrijf voor betalingsoplossingen dat in 2013 voor 800 miljoen dollar door PayPal werd overgenomen. Later richtte hij Kernel op, een bedrijf dat zich richt op de ontwikkeling van geavanceerde neurale interfaces. Focus op gezondheid: Johnson heeft zijn focus verlegd naar gezondheid en een lang leven, waarbij hij aanzienlijke middelen besteedt aan het begrijpen en optimaliseren van het menselijk lichaam en de geest. Het Blauwdrukproject Overzicht: Blueprint is het persoonlijke gezondheidsoptimalisatieproject van Bryan Johnson. Het doel is om rigoureuze wetenschappelijke methoden, geavanceerde technologie en data-analyse te gebruiken om veroudering tegen te gaan en de algehele gezondheid te verbeteren. Johnson streeft ernaar dit te bereiken door middel van een zorgvuldig gecontroleerde levensstijl, dieet en medisch regime. Belangrijke onderdelen: Datagedreven aanpak: Johnson ondergaat voortdurend toezicht op verschillende gezondheids- gegevens, waaronder bloedonderzoek, beeldvorming en genetische analyse. Maakt gebruik van draagbare apparaten en andere technologie om fysiologische gegevens zoals hartslag, slaappatroon en fysieke activiteit bij te houden. Dieet en voeding: Volgt een zeer specifiek dieetplan dat is ontworpen om de inname van voedingsstoffen te optimaliseren en ontstekingsreacties te minimaliseren. Eet regelmatig een vast aantal calorieën, met de nadruk op plantaardig voedsel, gezonde vetten en eiwitbronnen. Oefeningsprogramma: Neemt deel aan een gestructureerd oefenprogramma dat krachttraining, cardiovasculaire trainingen en flexibiliteitsoefeningen omvat. Pas trainingen aan om specifieke gezondheidsdoelen te bereiken en de fysieke conditie te verbeteren. Medische interventies: Maakt gebruik van geavanceerde medische behandelingen en supplementen als onderdeel van zijn antiverouderingsstrategie. Overlegt regelmatig met een team van artsen, wetenschappers en gezondheidsexperts om zijn regime aan te passen en te optimaliseren. Slaapoptimalisatie: Geeft prioriteit aan de slaapkwaliteit en -duur, waarbij technieken en technologieën worden gebruikt om rust en herstel te bevorderen. Bewaakt slaappatronen en maakt aanpassingen om de slaap- gezondheid te verbeteren. Geestelijke gezondheid en cognitieve functie: Beoefent mindfulness, meditatie en andere geestelijke gezondheids- technieken om stress te verminderen en de cognitieve functie te verbeteren. Neemt deel aan activiteiten en gebruikt hulpmiddelen die zijn ontworpen om de gezondheid van de hersenen en de cognitieve prestaties te verbeteren. Resultaten en publiciteit: Johnson deelt zijn gezondheidsgegevens en vooruitgang publiekelijk, met als doel anderen te inspireren en bij te dragen aan het bredere wetenschappelijke begrip van gezondheidsoptimalisatie. Zijn aanpak heeft veel media-aandacht gekregen en aanleiding gegeven tot discussies over de toekomst van gepersonaliseerde geneeskunde en de wetenschap van langlevendheid. Impact en visie Het Blueprint-project van Bryan Johnson is een baanbrekende inspanning op het gebied van gezondheid en een lang leven. Door geavanceerde technologie, wetenschappelijk onderzoek en een gedisciplineerde levensstijl te integreren, wil Johnson de grenzen verleggen van wat mogelijk is op het gebied van de optimalisatie van de menselijke gezondheid. Zijn werk zou mogelijk kunnen leiden tot nieuwe inzichten en verbeteringen in de manier waarop we ouder worden begrijpen en ermee omgaan, met als uiteindelijk doel het verlengen van een gezonde menselijke levensduur. Voor meer gedetailleerde en actuele informatie kunt u de updates van Bryan Johnson volgen op zijn officiële platforms en gerelateerde wetenschappelijke publicaties. Tijdstempels uit de video hierboven: 00:00:00 - Inleiding 00:02:17 - Blauwdruk: het onderzoek om uw tijdperk om te keren 00:05:24 - Een wetenschappelijk en meetbaar perspectief op mijn gezondheid en de wereld 00:07:39 - Eerste persoon die zes maanden lang perfect slaapt 00:13:48 - Hoe u een perfecte slaap kunt bereiken 00:16:49 - De ultieme poging om niet dood te gaan 00:23:56 - Wat zijn de gevolgen van het verlengen van ons leven? 00:26:56 - Hersenscans en mijn psychedelische ervaring 00:36:52 - Het meest overtuigende argument tegen blauwdruk 00:39:42 - De eindeloze mogelijkheden van genetische manipulatie 00:42:18 - High Street-supplementen voor antiveroudering: wat echt werkt 00:49:07 - De verrassende impact van nachtelijke erecties 01:01:00 - Haarverlies omkeren 01:05:52 - Het menselijke blauwdrukprogramma op anderen testen 01:14:02 - De top 7% fitste worden in mijn leeftijdsgroep 01:15:13 - Evenwicht tussen het blauwdrukprogramma en mijn vroegere sociale leven 01:17:55 - De zwaarste offers gebracht 01:21:38 - Wil je dood? 01:24:04 - Prestaties sinds je laatste showoptreden 01:27:25 - De ultieme supplementen creëren voor elk individu 01:29:41 - Waar ben je het niet mee eens met Bryan? 01:31:24 - Een speciaal bericht van Bryan aan de DOAC-gemeenschap 01:32:54 - Online haat beheren 01:37:54 - Een analogie voor onze toekomst FOTOS - Bryan Johnson Tijdstempels uit de video hierboven: 00:00:00 - Inleiding 00:02:08 - Wat is jouw missie 00:04:20 - Vroege context 00:07:38 - Je geloof begint uiteen te vallen 00:09:56 - Je depressie 00:15:02 - Leven na je religie 00:19:23 - Afstappen van sociale normen 00:24:11 - Introductie van het nieuwe idee van "sterf niet" 00:26:35 - Hoe was je gezondheid voordat je aan deze missie begon? 00:29:04 - Wanneer veranderde je perspectief? 00:32:35 - Waarom we ons lichaam de show moeten laten bepalen 00:38:13 - Wat heeft de grootste kans om ons te doden? 00:41:54 - Hoe je een perfecte slaap kunt bereiken 00:57:13 - Het belang van hartslagvariatie 01:01:54 - Ben je gelukkig? 01:06:44 - Het bloed van mijn zoon gebruiken om veroudering tegen te gaan 01:12:52 - Wat eet je op een dag? 01:19:20 - Het aantal pillen dat u slikt 01:21:36 - Wat moeten we doen om niet slecht ouder te worden? 01:24:31 - Wat te doen als je je haar begint te verliezen 01:28:49 - Het belang van houding 01:33:03 - Hoe we AI kunnen gebruiken om onze gezondheid te verbeteren 01:43:33 - Waarom je geest moet stoppen met het nemen van beslissingen 01:49:52 - Jij denkt anders 01:51:20 - Het belangrijkste dat mensen moeten weten 01:54:53 - Bent u verkeerd begrepen? 02:01:38 - De vraag van de laatste gast Tijdstempels uti de video hierboven: 00:00:00 - De video onderzoekt de mogelijkheid om veroudering te vertragen en om te keren met behulp van op bewijs gebaseerde geneeskunde en datagestuurde protocollen. 00:02:20 - Het organiserende principe van het protocol omvat het meten van de ideale toestand van alle organen, het volgen van op bewijs gebaseerde methoden en het in staat stellen van het lichaam om optimale omstandigheden te behouden. 00:04:07 - Slaap en het stoppen van zelfdestructief gedrag, zoals overmatige suikerconsumptie, zijn van fundamenteel belang voor het vertragen van veroudering. 00:07:34 - Het op één lijn brengen van de doelstellingen van de verschillende organen van het lichaam is cruciaal voor een betere gezondheid, parallel aan de behoefte aan mondiale samenwerking in het licht van de opkomst van AI. 00:13:08 - De aanpak heeft tot doel de mensheid voor te bereiden op een AI-gedreven toekomst door zich aan te passen aan de snelle veranderingen door middel van datagedreven evolutie. 00:17:41 - Het protocol omvat het gebruik van gegevens om door het veranderende terrein van het leven te navigeren, het afstemmen van doelen op de organen van het lichaam en het omarmen van een filosofie van evolueren met het onbekende. 00:22:13 - Prioriteit geven aan zelfverbetering betekent het afwerpen van zelfdestructief gedrag en het omarmen van een toekomstgerichte mentaliteit. 00:23:20 - Vertrouwen op datagedreven beslissingen leidt tot compliance en potentiële doorbraken in persoonlijke ontwikkeling. 00:23:48 - Dieetkeuzes spelen een belangrijke rol bij het omkeren van veroudering; het consumeren van voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen optimaliseert de lichaamsfuncties. 00:25:12 - Een voedingsrijk dieet omvat het consumeren van een verscheidenheid aan groenten, linzen en paddenstoelen vanwege de gezondheidsvoordelen. 00:26:35 - Timing van de maaltijden is belangrijk; een tijdsgebonden eetvenster kan een positieve invloed hebben op de gezondheid en de lichaamssamenstelling. 00:28:09 - Wetenschappelijke consensus is vaak ongrijpbaar; datagestuurde benaderingen helpen bij het navigeren door complexe gezondheidsdebatten. 00:30:00 - DNA-methyleringsklokken geven inzicht in biologische veroudering; Veranderingen in levensstijl kunnen de biologische leeftijd beïnvloeden. 00:32:59 - Meerdere biomarkers kunnen de biologische leeftijd aangeven; gepersonaliseerde datagestuurde strategieën kunnen tot positieve gezondheidsresultaten leiden. 00:35:18 - AI en technologische vooruitgang vereisen een parallelle focus op persoonlijk welzijn; Het optimaliseren van het menselijk potentieel is cruciaal. 00:43:55 - De Blueprint-aanpak streeft naar maatschappelijke transformatie, waarbij gezond leven de norm wordt en individuele en collectieve groei ondersteunt. 00:45:04 - Het belang van het focussen op dingen die ons leven verbeteren zonder ons welzijn en onze identiteit te bedreigen. 00:46:41 - Het percentage universele blauwdruk versus geïndividualiseerde voeding zal in de loop van de tijd vanzelf naar voren komen; geen specifieke voorspelling. 00:47:21 - Blauwdruk minder over exact voedsel, meer over op bewijs gebaseerd protocol en meetsysteem. 00:48:18 - De selectie van voedingsmiddelen is gebaseerd op gouden standaardbewijs en gerandomiseerde controleonderzoeken voor optimale gezondheidsresultaten. 00:49:42 - Complexiteit in evenwicht brengen door te focussen op kernelementen; Het protocol kan per individu verschillen, maar velen kunnen profiteren van het basisplan. 00:50:51 - Een veganistisch ontbijt bestaat uit een voedzame, supervegetarische smoothie, met chocolade omhulde bessen en hummus met groenten. 00:53:49 - Selectiecriteria voor chocolade en olijfolie: stapel van 5 denkniveaus voor zuiverheid, aantal polyfenolen en gezondheidsvoordelen. 00:54:03 - Aanpassingen in voedingsmiddelen op basis van gepersonaliseerde data om de gezondheid te optimaliseren; waakzaamheid bij het volgen van metingen en impact. 55:00:12 - Persoonlijke reacties op verschillende voedingsmiddelen volgen met behulp van gegevens om de blauwdruk voor een optimale gezondheid te verfijnen. 00:57:17 - Gedetailleerde uitsplitsing van voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, zoals bessen, erwteneiwit, noten en zaden in de voeding. 00:58:23 - Chlorellapoeder gebruiken vanwege de gezondheidsvoordelen; een deel van de voedingsrijke voedingsmiddelen in het dieet. 01:05:38 - De holistische aanpak en teamwerk bij het verfijnen van het dieet en de recepten voor optimale gezondheidsresultaten. 01:06:27 - Persoonlijke experimenten: het monitoren van biologische markers bij familieleden, zoals de gezondheid van de huid en markers, helpt bij het identificeren van de effecten van de blauwdruk. 01:07:40 - Blootstelling aan de zon: focus op holistische gezondheid, balanceren van blootstelling aan de zon met behandelingen en monitoring om de gezondheid te optimaliseren. 01:08:50 - Natuurlijke bronnen versus suppletie: geef de voorkeur aan natuurlijke bronnen van voedingsstoffen boven supplementen vanwege de algehele gezondheidsvoordelen. 01:11:25 - Veroudering versus verjonging: het Blauwdrukprotocol maakt onderscheid tussen het vertragen van veroudering en het bereiken van orgaanregeneratie voor een algehele levensduur. 01:14:09 - Meting en onderzoek: Benader regeneratie door leeftijdsmarkeringen te meten, literatuur te raadplegen en aan te passen op basis van gegevens. 01:19:14 - Visie voor de toekomst: een generatie voorstellen die is afgestemd op filosofische concepten en overgaat naar een systeem van geïntegreerde intelligentie. 01:23:08 - De weerstand van de geest tegen verandering: het conflict in jezelf aanpakken door verandering te omarmen en de controle los te laten. 01:25:39 - Individuele verantwoordelijkheid: het oplossen van persoonlijke onrust en innerlijke conflicten is essentieel voor het aanpakken van bredere maatschappelijke problemen. 01:28:26 - Samenwerking en afstemming tussen AI, mensen en de planeet zijn essentieel voor het navigeren door het veranderende landschap. 01:29:44 - Het ontwikkelen van samenwerkingssystemen is cruciaal voor de vooruitgang van de samenleving, gezien de bitterheid en het geweld in de wereld. 01:31:48 - Het begrijpen en veranderen van de menselijke biologie is de sleutel tot het veranderen van individuele en maatschappelijke resultaten. 01:32:16 - De wisselwerking tussen biologie, referentiekader en culturele factoren vormt het menselijk gedrag en het traject van de samenleving. 01:34:44 - De snelle vooruitgang op het gebied van kunstmatige intelligentie zou kunnen leiden tot een punt waarop het voorspellen van de toekomst zeer uitdagend of zelfs onmogelijk wordt. 01:37:01 - Het meten en begrijpen van hersenactiviteit is cruciaal voor mentaal welzijn, en de ontwikkeling van hulpmiddelen zoals de 'Flow'-helm is bedoeld om in deze behoefte te voorzien. 01:42:30 - Flow vergemakkelijkt het verzamelen van hersengegevens tijdens verschillende ervaringen, waardoor onderzoekers de impact van stoffen als ketamine op hersenpatronen kunnen begrijpen. 01:43:23 - Het ontwikkelen van AI-algoritmen om hersenpatronen te analyseren en deze te correleren met welzijn is een focus van onderzoek, vergelijkbaar met het creëren van een 'bloedglucosemonitor voor de hersenen'. 01:48:53 - 'Flow' en neurofeedback kunnen individuen potentieel helpen het standaardmodusnetwerk van hun hersenen te versterken, waardoor de mentale veerkracht en het welzijn worden verbeterd. 01:50:01 - Hersen-spierverbinding: het gebruik van apparaten om spieractiviteit in realtime te detecteren, helpt de spiertraining te verbeteren en kan een positieve invloed hebben op angst. 01:51:00 - Mondiale impact: De technologie streeft ernaar beschikbaar te zijn in klinieken en huizen over de hele wereld, en kan mogelijk helpen bij verschillende mentale welzijnsaspecten die verder gaan dan klinische aandoeningen. 01:51:42 - Diverse hersennetwerken: de technologie richt zich op specifieke hersennetwerken en kan mogelijk verschillende cognitieve functies aanspreken die verder gaan dan het standaardmodusnetwerk. 01:53:02 - Hersenmetingsecosysteem: het apparaat creëert een datagestuurd ecosysteem rond mentaal welzijn, vergelijkbaar met andere metingen zoals bloedglucose of genetische gegevens. 01:53:58 - Uitdagingen van Deep Tech: Het ontwikkelen van dergelijke technologieën brengt onzekerheid met zich mee vanwege de onvoorspelbare aard van de wetenschappelijke vooruitgang. 01:55:06 - Niet-invasieve aanpak: De beslissing om niet-invasieve methoden na te streven vloeide voort uit de lange tijdlijn en het potentieel voor concurrentie van zich sneller ontwikkelende technologieën. 01:56:17 - Niet-invasief versus implanteerbaar: niet-invasieve apparaten bieden volledige sensorische input en hebben het potentieel om de hele hersenen te stimuleren, waardoor ze een veelzijdigere keuze zijn. 01:57:13 - Visie op menselijk welzijn: Het doel is om een nieuw tijdperk van menselijk welzijn te vestigen door hersenmetingen te standaardiseren en verschillende modaliteiten voor hersenstimulatie te gebruiken. 01:57:54 - Technologiesucces: het eerste deel van de technologie is geslaagd, waarbij de nadruk ligt op niet-invasieve hersenmetingen met het potentieel om een revolutie teweeg te brengen in de geestelijke gezondheid. Reacties ... Gerelateerd - Dr. David Sinclair Gerelateerd - Langer leven Gerelateerd - Eten & Langer leven Gerelateerd - Langer leven voeding