Nederlandse vertaling/ondertiteling in de videos verkrijgen:
In de vele videos op deze website spreken de doctoren Engels. U kunt alsvolgt een automatische Nederlandse ondertiteling verkrijgen:
1. Rechts onderaan in de video ziet U een Tandwieltje 2. Klik op het: Tandwieltje ( = Instellingen ) 3. Klik op: Ondertiteling ( deze staat momenteel op uit ) 4. Klik op: Engels (Automatisch gegenereed) 5. Klik daarna nogmaals op: Engels (Automatisch gegenereed) 6. Klik op: Automatisch vertalen 7. Scroll in de lijst met mogelijke talen naar beneden 8. Kies: Nederlands 9. U heeft nu in de video een Engels sprekend persoon met een Nederlandse vertaling eronder, in de video.
Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ):
Co-enzym Q10 (CoQ10) ---- Ubiquinon
- Vetoplosbare voedingsstof
- Opvang van vrije radicalen en mitochondriale synthese van ATP
- Anti-verouderingseigenschappen
- Je lichaam kan het uit Tyrosine aanmaken
Geoxideerd (Ubiquinon) - Gereduceerd (Ubiquinol)
Een tekort - fibromyalgie, levercirrose, statines
Voedselbronnen: Orgaanvlees, dierlijke eiwitten, vette vis,
sinaasappels, aardbeien, peulvruchten en noten/zaden.
De biologische beschikbaarheid van CoQ10 is laag. Om de absorptie te
verbeteren, gebruiken ze olie en emulgering of maken ze het beter
wateroplosbaar. Piperine kan de absorptie met 30% verhogen.
Dosering: 100-300 mg per dag.
Halfwaardetijd: ongeveer 33 uur
Dr. Jin Sung is een chiropractische arts die gespecialiseerd is in de
behandeling van complexe chronische aandoeningen in Massachusetts,
30 minuten ten noorden van Boston. Hij maakt gebruik van natuurlijke
en alternatieve therapieën om complexe gevallen te helpen
behandelen, zoals de ziekte van Hashimoto, auto-immuunziekten,
IBS, SIBO, chronische vermoeidheid, hersenmist, vroege ziekte van
Alzheimer, enz.
Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ):
Wat is CoQ10 en waar is CoQ10 goed voor? Bekijk dit eens.
Tijdstempels
0:00 - Wat is een enzym
0:35 - Wat is CoQ10?
2:08 - CoQ10 en statines
2:25 - Voedingstekorten en CoQ10
2:35 - Ontstekingsaandoeningen en CoQ10
2:44 - Voordelen van CoQ10
3:17 - Maak je immuunsysteem kogelvrij *gratis cursus!
Laten we vandaag bespreken waar CoQ10 (co-enzym Q10) goed voor is.
Een co-enzym is iets dat een enzym helpt. Er zijn veel verschillende
enzymen in het lichaam die veel verder gaan dan de spijsvertering.
Er zijn enzymen die veel verschillende functies helpen vervullen.
Het zijn eiwitten die betrokken zijn bij alle biochemische routes in
het lichaam.
CoQ10 wordt in elke cel van het lichaam aangetroffen. Het is een
zeer krachtige antioxidant, maar zijn voornaamste taak is het
stabiliseren van de membranen, vooral in de delen van je lichaam
waar je veel energie genereert. Het membraan rond de mitochondriën
(de energiefabriek) heeft CoQ10 nodig. Lipoproteïnemembranen
hebben, net als bij HDL en LDL, ook CoQ10 nodig.
Wanneer je veel energie genereert, genereer je ook veel schade
en oxidatie door vrije radicalen. CoQ10 helpt dit tegen te gaan.
Statines blokkeren CoQ10. Het blokkeren van dit enzym kan veel
bijwerkingen veroorzaken, vooral spierschade. Als u een statine
gebruikt, kunt u ook CoQ10 gebruiken.
Als u voedingstekorten heeft, kunt u ook een tekort aan CoQ10 hebben,
omdat u hierdoor geen CoQ10 meer aanmaakt. Als u ontstekings-
aandoeningen heeft, wilt u misschien ook CoQ10 gebruiken.
Waar is CoQ10 goed voor?
- Het kan het hart helpen ondersteunen
- Het kan goed zijn voor atleten die veel oxidatie veroorzaken
- Het kan goed zijn voor mensen die migraine of hoofdpijn hebben
- Het kan goed zijn voor mensen met een ontsteking
- Het kan goed zijn voor mensen die veel medicijnen gebruiken
- Het zou mogelijk kunnen helpen beschermen tegen kanker
Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, 58 jaar oud, is een chiropractor die gespecialiseerd is in
gezonde ketose en intermitterend vasten. Hij is de auteur van het
best verkochte boek The Healthy Keto Plan, en is de directeur
van Dr. Berg Nutritionals. Hij praktiseert niet meer, maar richt
zich op gezondheidseducatie via sociale media.
Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ):
Coq10 voordelen en bijwerkingen
Co-enzym Q10, of CoQ10, is een natuurlijk voorkomende chemische
stof die in bijna elke cel van het menselijk lichaam voorkomt. Het
vervult een heleboel belangrijke rollen in het lichaam, zoals
DNA-replicatie, het bevorderen van de energieproductie en het
neutraliseren van schadelijke deeltjes in het lichaam die vrije
radicalen worden genoemd. CoQ10-supplementen lijken veilig
te zijn, en de meeste mensen verdragen ze zelfs in hoge doses.
Ze kunnen er echter voor zorgen dat u last krijgt van misselijkheid,
hoofdpijn, maagklachten en zelfs brandend maagzuur.
Waar is coq10 goed voor? En wat is de juiste coq10-dosering voor
de meeste coq10-voordelen?
De exacte dosis is afhankelijk van 3 verschillende factoren.
Leeftijd, gezondheid en voor welke aandoening u het gebruikt.
Een standaard dosisbereik van 60 mg-500 mg. De hoogste
aanbevolen dosis is 1.200 mg. In klinische onderzoeken zijn
echter doseringen van wel 3 gram per dag gebruikt. Qunol Mega
bevat CoQ10 dat al is omgezet in de actieve vorm, ubiquinol
100 mg, waardoor u uw natuurlijke niveaus sneller kunt aanvullen.
Hoe coq10 innemen?
Coq10 wordt het beste opgenomen als het wordt ingenomen met
een maaltijd of tussendoortje dat een vetbron bevat. Bovendien
is CoQ10 in de vorm van ubiquinol het best opneembaar.
Vloeibare coq10 is ook een optie.
Is coq10 de moeite waard om te nemen?
CoQ10 is een stof die uw lichaam op natuurlijke wijze aanmaakt en
die uw cellen gebruiken om energie op te wekken. Het functioneert
ook als een krachtige antioxidant om vrije radicalen te bestrijden
die cellen en DNA kunnen beschadigen. Je kunt coq10 vinden in
een aantal verschillende soorten voedsel, zoals vette vis, vlees,
eieren, noten en volle granen.
Hoe werkt coq10?
Mitochondriën zijn verantwoordelijk voor het aandrijven van de
lichaamscellen. Het gebruikt de coq10 om wat ATP wordt genoemd
te produceren. ATP is belangrijk omdat het de energievaluta van
het lichaam is. Maar telkens wanneer uw lichaam dat doet,
produceren de mitochondriën vrije radicalen. Onder normale
omstandigheden zijn vrije radicalen belangrijk omdat ze de
communicatie tussen cellen reguleren en het lichaam beschermen
tegen infectieuze microben. Maar als ze te veel binnenkrijgen,
veroorzaken de vrije radicalen schade, wat leidt tot ontstekingen,
mutaties en weefselschade. . Coq10 komt binnen en werkt als een
antioxidant die vrije radicalen neutraliseert en cellen beschermt
tegen dit soort schade.
Coq10 en statines
Een gecombineerde analyse van zes onderzoeken gepubliceerd
in 2015 in Mayo Clinical Proceedings vond een lichte afname
van de pijn bij statinegebruikers die CoQ10 gebruikten, maar de
afname was niet klinisch significant.
Coq10 en hartgezondheid
In een Cochrane-review uit 2014 werd onvoldoende bewijs gevonden
om een conclusie te trekken over het gebruik ervan voor de preventie
van hartziekten.
Is coq10 de moeite waard om te nemen
Het nemen van 100 milligram CoQ10 kan dat voordeel opleveren,
maar ook hier zal een grote proef nodig zijn om dit verder te
evalueren. Dus tot die tijd, als uw arts het goedkeurt dat u het
gebruikt, kan het geen kwaad om het te proberen.
Coq10 en warfarine-interactie
Anticoagulantia zijn een grote. CoQ10 kan bloedverdunnende medicijnen,
zoals warfarine, minder effectief maken. Daarom moet u het gebruik
ervan vermijden als u warfarine gebruikt. Een andere is de bloeddruk.
Coq10 kan de bloeddruk beïnvloeden, omdat het de effecten van
sommige bloeddrukmedicijnen kan verhogen of verlagen. Praat
daarom eerst met uw arts als u een hoge bloeddruk heeft. Coq10 kan
ook laboratoriumtests beïnvloeden die worden gebruikt voor het
screenen van prostaatkanker. Als u dus langskomt om uw PSA-waarden
te laten controleren, kan er sprake zijn van een theoretische interactie.
Daarom moet u uw arts laten weten dat u meedoet, zodat de test kan
worden uitgevoerd. de resultaten zijn niet vertekend.