Gerelateerd - Diabetes Gerelateerd - Leefstijl vragen en antwoorden Gerelateerd - Insuline vragen en antwoorden Gerelateerd - Suiker vragen en antwoorden Gerelateerd - Afvallen in de supermarkt VIDEOS - Diabetes LINK - Nederlands voedingsstoffenbestand, NEVO-tabel LINK - Ad.nl - Huisarts: 'Je leefstijl aanpassen is de enige effectieve oplossing tegen diabetes type 2' Diabetes, vragen en antwoorden ... Bron: Diverse bronnen op internet Wat is voorstadium van diabetes? Prediabetes is de fase die voorafgaat aan diabetes type-2. In dit voorstadium merk je niks van de schade die er al aan je lichaam wordt toegebracht. Maastrichts onderzoek toonde recentelijk aan dat ook de schade aan zenuwen en bloedvaten al meetbaar is bij prediabetes. Wat is het verschil tussen diabetes type 1 en type 2? Bij diabetes type 1 wordt er geen eigen insuline meer gemaakt. Bij diabetes type 2 maakt de alvleesklier nog insuline maar dit is te weinig of deze werkt niet goed, hiermee is de kans op acute ernstige ontregeling heel klein. Diabetes type 1 wordt altijd behandeld met insuline, diabetes type 2 vaak ook met tabletten. Hoe heet diabetes type 2? 1,1 miljoen mensen in Nederland hebben diabetes type 2. Vroeger werd diabetes type 2 vaak ouderdomssuiker genoemd, maar ook jonge mensen kunnen het krijgen. Bij diabetes type 2 reageert het lichaam niet meer goed op insuline of maakt het te weinig insuline aan. Insuline is het hormoon dat de bloedsuiker regelt. Wie krijgt er diabetes type 2? DM2 ontstaat door overgewicht, te veel en te vet eten en/of te weinig bewegen, in combinatie met erfelijke aanleg. Of iemand de aanleg heeft om DM2 te krijgen kan vaak worden afgelezen aan de familie: meestal (maar zeker niet altijd) zijn er anderen die ook DM2 hebben. Kun je ineens diabetes krijgen? Het ontstaat in het algemeen op jongere leeftijd, als kind of als jonge volwassene, maar kan ook in zeldzame gevallen op veel oudere leeftijd voorkomen (> 50e jaar). Het begint vrij plotseling. Type 1 diabetes heeft niets te maken met te dik zijn of met te weinig bewegen. Is diabetes type 1 gevaarlijker dan type 2? Type 1 diabetes komt veel minder vaak voor dan type 2, maar heeft veel grotere gevolgen voor iemands leven en dat van zijn naaste omgeving. Naar schatting hebben 100.000 mensen in Nederland type 1 diabetes, daarvan zijn naar schatting 7.000 kinderen en jongeren van 0 t/m 20 jaar type 1 diabetes. Wat zijn de eerste symptomen van diabetes type 2? Klachten bij diabetes type 2 zijn: - vaak dorst en veel plassen. - vaak vermoeid zijn. - last van de ogen, zoals rode en branderige ogen, wazig zien,   dubbelzien of slecht zien. - slecht genezende wondjes. - kortademigheid. - pijn in de benen bij het lopen. - infecties die vaak terugkomen, zoals blaasontsteking. Wat zijn de eerste tekenen van diabetes? Symptomen - Veel plassen - Droge mond - Veel drinken - Wazig zien - Vermagering - Moeheid - Soms huiduitslag, jeuk en slecht genezende wondjes. Welke beginnende symptomen ontstaan bij diabetes? Symptomen - Veel plassen - Droge mond - Veel drinken - Wazig zien - Vermagering - Moeheid - Soms huiduitslag, jeuk en slecht genezende wondjes Wat zijn de eerste symptomen van diabetes type 2? Klachten bij diabetes type 2 zijn: - Vaak dorst en veel plassen. - Vaak vermoeid zijn. - Last van de ogen, zoals rode en branderige ogen,   wazig zien, dubbelzien of slecht zien. - Slecht genezende wondjes. - Kortademigheid. - Pijn in de benen bij het lopen. - Infecties die vaak terugkomen, zoals blaasontsteking. Hoe begint diabetes? Het begint vaak met dorst, veel drinken en veel plassen, omdat het lichaam de overmaat aan glucose via de urine probeert te verwijderen. De volledige naam diabetes mellitus betekent de honingzoete doorloop. Moeheid of lusteloosheid kunnen optreden. Sommige mensen zijn prikkelbaar en kortaf. Hoe kun je merken dat je diabetes type 2 hebt? Bij diabetes type 2 reageert het lichaam niet meer goed op insuline of maakt het te weinig insuline aan. Insuline is het hormoon dat de bloedsuiker regelt. Bij diabetes type 2 werkt de insuline niet meer goed waardoor er te veel suiker in het bloed blijft zitten. Wat mag je snoepen met diabetes? Voorbeelden van gezonde tussendoortjes: - Een portie vers fruit. - Een portie (snack)groente, bijvoorbeeld cherrytomaten,   paprika, wortels of komkommer. - Een schaaltje (plantaardige) zuivel. - Een handje ongezouten noten. - Een volkorenboterham of volkoren cracker met gezond beleg. Wat is goed ontbijt als je diabetes hebt? Een goed ontbijt Een paar voorbeelden van gezonde ontbijtjes: Volkorenbrood met 100% pindakaas. Volkorenbrood met 30+ kaas en plakjes komkommer. Schaaltje yoghurt met muesli en een stuk fruit. Is kibbeling gezond diabetes? Eet ten minste 1 keer per week vette vis Voorbeelden van vette vis zijn zalm, haring, makreel, sardientjes en paling. Neem geen gefrituurde vis, zoals kibbeling. Vette vis uit diepvries of blik is ook goed. Net als noten kunnen de goede vetten uit vis helpen om de bloedsuiker te verbeteren. Hoe lang leef je met suikerziekte? Levensverwachting mensen met diabetes aanzienlijk lager - RIVM De levensverwachting van mensen van 45 jaar met diabetes type 1 leven is gemiddeld 13 jaar lager dan mensen zonder diabetes. Voor een 45-jarige met diabetes type 2 is dat gemiddeld 4 jaar lager. Als mensen ouder worden blijft er een verschil in levensverwachting tussen deze groepen bestaan, maar dit wordt wel kleiner. Wat mag ik wel en niet eten met diabetes type 2? Eet niet te veel vlees en varieer met (vette) vis, peulvruchten, ei en ongezouten noten. Beperk de zoutinname (zeker bij een hoge bloeddruk) tot 6 gram. Bekijk tips om minder zout te eten. Het eten van veel vezels helpt het cholesterolgehalte te verlagen. Wat mag je drinken als je diabetes hebt? Alle onderstaande dranken zijn onbeperkt toegestaan: - IJsthee. - Thee. - Koffie zonder melk, suiker mag wel. - Water. - Vruchtensap zonder vruchtvlees. - Heldere koolzuurhoudende en niet-koolzuurhoudende dranken. - Heldere bouillon van een bouillonblokje of poeder. - Aanmaaklimonade. Hoeveel uur per dag bewegen met diabetes? En als je diabetes hebt, verkleint het de kans op lichamelijke gevolgen van diabetes. Het is goed om wekelijks minimaal 2,5 uur matig intensief te bewegen, verspreid over meerdere dagen én twee keer per week bot- en spierversterkende oefeningen te doen. Is diabetes type 2 een ernstige aandoening? In het begin is diabetes type 2 lastig te herkennen. Mogelijke symptomen zijn dorst, veel plassen, vermoeidheid, stemmings- wisselingen en slecht genezende wondjes. Op de lange termijn vergroot diabetes type 2 de kans op verschillende ernstige aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten. Wat mag ik niet eten als ik diabetes heb? Eet zo weinig mogelijk snelle koolhydraten. Snelle koolhydraten laten uw bloedsuiker snel stijgen. Snelle koolhydraten zijn zetmeel en suikers. Ze zitten bijvoorbeeld in witbrood, witte pasta, witte rijst, cornflakes, koekjes, gebak, vruchtensap, frisdrank en snacks. Welk fruit mag je niet eten als je diabetes hebt? Fruit met veel suiker De ene fruitsoort bevat meer suikers dan de andere fruitsoort. Fruitsoorten die in verhouding veel suiker bevatten zijn druiven, mango, watermeloen, banaan, kersen, ananas, peer en lychees. Waarom geen insuline bij diabetes type 2? Normaal zorgt insuline ervoor dat cellen genoeg suiker uit het bloed halen. Bij diabetes type 2 wordt nog wel insuline aangemaakt, maar in onvoldoende hoeveelheden. Daarnaast is de gevoeligheid van de cellen voor de werking van insuline verminderd. Er blijft daardoor te veel suiker in het bloed. Wat kun je beter niet eten met diabetes? Gebruik niet te veel suiker, jam, honing, siroop, stroop, witte pasta, witte meel, witte rijst of aardappelpuree. Er zitten veel 'snelle' koolhydraten in, waardoor de bloedsuikerspiegel omhoog schiet. Heeft slapen invloed op diabetes? Slaap je 's nachts minder dan 6 uur, dan heb je een iets groter risico om diabetes type 2 te krijgen. Ook heb je eerder problemen met je gewicht en meer moeite om gezond te eten. Mensen met diabetes die te weinig slapen hebben 's ochtends een hogere bloedsuiker. Wat zijn P maaltijden diabetes? Eten waarvoor dit geldt, zijn pasta, pannenkoeken, poffertjes en pizza. We noemen dit de 'p-maaltijden', omdat ze allemaal beginnen met de letter 'p'. Waar heb je jeuk bij diabetes? Maar bij hoge bloedsuikerwaarden kan de gist zich snel vermenigvuldigen. Dit kan flinke jeuk veroorzaken in en rond de anus, de vagina of de penis. Ook kun je er last van hebben in je mond en in lichaamsplooien. Bijvoorbeeld onder de borsten en in de liezen. Kun je in urine zien of je diabetes hebt? Diabetes wordt opgespoord via een eenvoudige bloed- en urinetest: om de bloedsuikerwaarde te bepalen. om suiker en ketonen in het bloed en in de urine op te sporen. om het HbA1c of glycohemoglobine te bepalen: dit geeft een idee over de bloedsuikerspiegel van de afgelopen 3 maanden. Wat zijn diabetes benen? Door diabetes kunnen bloedvaatjes en zenuwen beschadigd raken (neuropathie). Daardoor stroomt het bloed minder goed door je benen en voeten. Je voelt minder in je voeten en je merkt daardoor niet dat je een wondje hebt. Het wondje kan gaan ontsteken en een zweer (ulcus) worden. Hoe zien diabetes benen eruit? Het meest voorkomende huidprobleem bij mensen met diabetes staat bekend als diabetische dermopathie, ook wel suikerplekken genoemd. Ongeveer de helft van de diabetespatiënten heeft hier last van. De plekken zijn ovaal, rood en ongeveer een halve tot één centimeter groot. Ze ontstaan vooral aan de scheenbenen. Waarom mag je geen nagels knippen bij diabetes? Deze kunnen de huid beschadigen en de bloedcirculatie belemmeren. Knip de nagels recht af. Nooit de hoeken wegknippen, omdat hierdoor ingegroeide nagels kunnen ontstaan! Zijn de tenen pijnlijk of zijn de nagels te hard om zelf te kunnen knippen, bezoek dan een pedicure (met diabetes-aantekening) Hoe krijg ik warme voeten in bed? Als je last hebt van koude voeten wanneer je gaat slapen, kun je zelf een aantal dingen ondernemen om ze weer op temperatuur te krijgen: - Slaap onder temperatuur regulerend beddengoed - Zorg overdag voor voldoende lichaamsbeweging - Draag warme sokken - Leg een warmwaterzak of kruik in je bed - Neem voor het slapen een (voet)bad Waarom diabetes sokken? Diabetes sokken worden gemaakt zonder elastische eigenschappen. Dit om vernauwingen en knellingen te voorkomen. Zo worden zwellingen in de voeten voorkomen. De sok zou in feite zo los moeten zitten dat deze nauwelijks tot niet gevoeld wordt. Welke voetklachten bij diabetes? U kunt voetproblemen door diabetes hebben als u 1 of meer van deze klachten heeft: drukplekken of eeltplekken op uw voeten. Een andere kleur (wit, blauw, rood) of een koude huid. warme of dikke voeten. Kan je oud worden met diabetes type 2? Levensverwachting mensen met diabetes aanzienlijk lager - RIVM De levensverwachting van mensen van 45 jaar met diabetes type 1 leven is gemiddeld 13 jaar lager dan mensen zonder diabetes. Voor een 45-jarige met diabetes type 2 is dat gemiddeld 4 jaar lager. Als mensen ouder worden blijft er een verschil in levensverwachting tussen deze groepen bestaan, maar dit wordt wel kleiner. Wat gebeurt er als je diabetes type 2 niet behandeld? Gevolgen. Wanneer je diabetes type 2 niet goed behandelt, kunnen zich grote lichamelijke complicaties voordoen, zoals nierziekten, oogproblemen en hart- en vaatziekten. Daarnaast word je gevoeliger voor infecties en vergroot diabetes type 2 de kans op dementie. Waarom val je af als je diabetes hebt? Als er door een tekort aan insuline weinig glucose wordt gebruikt, zoekt je lichaam naar andere bronnen van energie. Het gevolg is dat er vetweefsel wordt verbrand. En daardoor kun je flink afvallen. Een bijwerking hiervan - en dus een symptoom van diabetes type 1 - kan zijn dat je adem naar aceton ruikt. Is veel water drinken goed voor diabetes? Een te hoge bloedsuiker is niet direct gevaarlijk voor uw gezondheid. Drink elke dag 1,5 tot 2 liter: water, thee of koffie zonder suiker. Eet gezond en beweeg veel. Wat gebeurt er als je niks doet tegen diabetes? Diabetes mellitus ontstaat als uw lichaam minder gevoelig is geworden voor insuline óf doordat uw lichaam te weinig insuline maakt. De belangrijkste lange termijn complicaties van diabetes zijn problemen met de grote bloedvaten (in hart, brein en benen) en de kleine bloedvaatjes (in ogen, nieren en zenuwen). Waar heb je jeuk bij diabetes? Maar bij hoge bloedsuikerwaarden kan de gist zich snel vermenigvuldigen. Dit kan flinke jeuk veroorzaken in en rond de anus, de vagina of de penis. Ook kun je er last van hebben in je mond en in lichaamsplooien. Bijvoorbeeld onder de borsten en in de liezen. Kan je nog van diabetes afkomen? In het nieuws. Genezen van diabetes type 2 is niet mogelijk maar volgens wetenschappers kan je het wel omkeren met een dieet. Zie ook de link hieronder: LINK - Diabetes Type 2 Wat betekent diabetes type 3? Het stoppen van de hersenen met het aanmaken van insuline wordt ook wel diabetes type 3 genoemd. Deze vorm van diabetes heeft geen invloed op de bloedsuikerspiegel in het lichaam, maar wel op de werking van het brein. Er is echter nog veel onduidelijk over de samenhang tussen diabetes en de ziekte van Alzheimer. Hoe hoog mag je suiker zijn bij diabetes 2? Een goede bloedsuiker voor 's ochtends als u nog niet gegeten of gedronken heeft is: tussen 4,5 en 8. Dit heet de nuchtere bloedsuiker. Na het eten gaat uw bloedsuiker omhoog. Een goede bloedsuiker voor 2 uur na het eten is: lager dan 9. Waarom geen insuline bij diabetes type 2? Normaal zorgt insuline ervoor dat cellen genoeg suiker uit het bloed halen. Bij diabetes type 2 wordt nog wel insuline aangemaakt, maar in onvoldoende hoeveelheden. Daarnaast is de gevoeligheid van de cellen voor de werking van insuline verminderd. Er blijft daardoor te veel suiker in het bloed. Waarom jeuk schaamlippen bij diabetes? Candida albicans is een gist die van nature voorkomt in de darmen en de schaamstreek. Het veroorzaakt normaal gesproken geen klachten. Maar bij hoge bloedsuikerwaarden kan de gist zich snel vermenigvuldigen. Dit kan flinke jeuk veroorzaken in en rond de anus, de vagina of de penis. Hoe zien diabetes benen eruit? Het meest voorkomende huidprobleem bij mensen met diabetes staat bekend als diabetische dermopathie, ook wel suikerplekken genoemd. Ongeveer de helft van de diabetespatiënten heeft hier last van. De plekken zijn ovaal, rood en ongeveer een halve tot één centimeter groot. Ze ontstaan vooral aan de scheenbenen. Wat is het beste middel tegen diabetes? Metformine is voor de meeste personen met diabetes de voorkeurs- behandeling. Bij langdurig gebruik verlaagt metformine het risico op hart- en vaatzieken. Bovendien loop je met metformine geen risico op een hypoglycemie (te lage bloedsuikerspiegel) en remt het een gewichtstoename. Welke diabetes medicijn helpt bij afvallen? Conclusie. Semaglutide (Ozempic), een geneesmiddel dat in lagere dosering gebruikt wordt bij de behandeling van diabetes type 2, blijkt ook te werken bij ernstig overgewicht, vooral in combinatie met een vermageringsdieet en beweging. Hoe hoog mag je suiker zijn bij diabetes 2? Een goede bloedsuiker voor 's ochtends als u nog niet gegeten of gedronken heeft is: tussen 4,5 en 8. Dit heet de nuchtere bloedsuiker. Na het eten gaat uw bloedsuiker omhoog. Een goede bloedsuiker voor 2 uur na het eten is: lager dan 9. Wat doet paracetamol bij diabetes? Stop zeker nooit je insulinetoediening: zie maatregelen bij ziekte. Paracetamol kan, zeker als het meermaals en in een hogere dosis wordt genomen, de glycemiemetingen bij gebruik van sensoren van Medtronic en Dexcom (niet de Dexcom 6) beïnvloeden. Onder invloed van paracetamol meet je vals hoge waarden. Wat zijn diabetes tenen? Een diabetische voet is een combinatie van voetafwijkingen die ontstaan bij patiënten met diabetes mellitus. De diabetische voet ontstaat vaak pas als u al vele jaren diabetes hebt. Deze voetafwijkingen kunnen wonden zijn, maar ook afwijkingen in de stand van de voet. Hoe begint een diabetes voet? De voornaamste oorzaken voor het ontstaan van voetwonden bij diabetes zijn: Slechte doorbloeding van de voet en tenen door de vaatvernauwing. Het snel ontstaan van huidbeschadigingen door afwijkingen van de voetstand (platvoeten, spreidvoeten, hamertenen) die geleidelijk optreden door verlies van weefsel in de voet. Is Cola Zero goed voor diabetes? Suikervrije frisdranken en lightproducten kunnen leiden tot metabole veranderingen door het veranderen van de microbiota in de darmen. Dit kan leiden tot diabetes. Dat concluderen Israëlische onderzoekers in het tijdschrift Nature van 17 september 2014. Waarom zo moe bij diabetes? Maar moeheid kan ook langer duren dan nodig door gedachten en gewoonten, en daar is wat aan te doen. Vermoeidheid bij diabetes komt doordat de cellen van het lichaam niet genoeg energie krijgen. Er is wel bloedsuiker, vaak te veel zelfs, maar het lichaam kan dat niet gebruiken als energie. Hoe afvallen met diabetes type 2? Meer bewegen Regelmatig bewegen heeft een positief effect op diabetes. Beweging zorgt er namelijk voor dat cellen beter reageren op insuline. Verder helpt het de bloeddruk en het cholesterol te verlagen en helpt het met afvallen of om overgewicht te voorkomen. Wat is het effect als iemand met diabetes type 2 stopt met roken? De voordelen van stoppen met roken voor mensen met diabetes zijn duidelijk vastgesteld: verminderd risico op macrovasculaire complicaties, nefropathie en insulineresistentie. Het effect van roken op bloedglucose blijft onduidelijk en is slecht onderzocht. Welke medicijnen zijn er voor diabetes type 2? Meestal is diabetes type 2 goed te behandelen met gezond leven, metformine, gliclazide (of een ander sulfonylureumderivaat) en insuline (of DPP-4-remmers/ GLP-1-agonisten). Er zijn nog meer medicijnen bij diabetes type 2. Soms zijn die nodig als de bloedsuiker met andere medicijnen niet goed in te stellen is. Is kaas goed voor diabetes 2? Een theorie van de onderzoekers is dat de zogenaamde 'probiotische' bacteriën in de kaas en yoghurt de cholesterol verlagen. Hierdoor zouden bepaalde vitamines aangemaakt worden die diabetes voorkomen. Kaas, melk en yoghurt zijn rijk aan vitamine D, calcium en magnesium die mogelijk beschermen tegen diabetes type 2. Wat is goed ontbijt als je diabetes hebt? Een goed ontbijt Advies voor een gezond ontbijt - Zuivel zoals yoghurt of kwark. - Eieren. - Kipfilet, kalkoenfilet. - Noten. - 100% pindakaas. Is veel water drinken goed voor diabetes? Een te hoge bloedsuiker is niet direct gevaarlijk voor uw gezondheid. Drink elke dag 1,5 tot 2 liter: water, thee of koffie zonder suiker. Eet gezond en beweeg veel. Is koffie goed voor diabetes? Mensen die veel koffie drinken, lopen minder kans op diabetes type 2 dan mensen die weinig koffie drinken. In dit onderzoek bleek dat chlorogeenzuur en trigonelline uit koffie een gunstig effect hebben. Uit eerder onderzoek was al gebleken dat koffie het risico op diabetes type 2 vermindert. FOTOS - Diabetes VIDEOS - Diabetes Gerelateerd - Diabetes Gerelateerd - Insuline vragen en antwoorden Gerelateerd - Suiker vragen en antwoorden