Gerelateerd - Intermittent Fasting Gerelateerd - De 6 fasen van vasten Gerelateerd - 48 uur vasten Gerelateerd - Lang vasten ( Uit de video hierboven ) Wat is de grootste vastenfout die we in de kliniek zien? Als je na een vasten te veel eet, zul je veel van de voordelen tenietdoen. Dit is een fout die veel mensen maken, maar ook veel studies. Verschillende recente onderzoeken naar vasten maken deze kritieke fout en helpen klanten niet om af te vallen. Maak niet de grootste vastenfout. Uit de video hierboven: 2:03 - 10 - Te snel 3:47 - 9 - Snelle oplossing 4:48 - 8 - Niet genoeg eten 6:10 - 7 - Te veel koolhydraten 7:32 - 6 - Te veel proteïne 9:48 - 5 - Te veel vet 11:03 - 4 - Te veel calorieën 13:55 - 3 - Hoge cortisol 18:02 - 2 - Niet genoeg zout 19:52 - 1 - Overcompensatie Uit de video hierboven: De 5 fouten die mensen maken bij Intermittent Fasting: 1. 1:10 - U begint te snel met Intermittent Fasting, begin met de 8:16 methode ( 8 uur eten en 16 uur vasten ) 2. 2:33 - Het eten van het verkeerde voedsel 3. 3:48 - Het vasten verbreken 4. 5:08 - Niet genoeg drinken tijdens het vasten 5. 6:08 - Niet sporten Uit de video hierboven: Intermitterend vasten is de praktijk van het consumeren van uw dagelijkse calorieën tijdens een verkort eetvenster. Door dit te doen, kunt u de bloedsuikerspiegel stabiliseren en uw calorie-inname op natuurlijke wijze verminderen, wat leidt tot efficiënter gewichtsverlies. De uitdaging is dat je, om van de voordelen te profiteren, je lichaam moet trainen om comfortabel lange periodes zonder voedsel te kunnen. Dat is geen klein obstakel, gezien de huidige 24/7 toegang tot zeer smakelijk voedsel. Maar iedereen kan het bereiken met de juiste aanpak. Deze video deelt vier dingen die nodig zijn om vasten voor jou te laten werken. Uit de video hierboven: 1. Varieer vastentijden 2. 24/48 uur vasten toevoegen 3. 3 voedselveranderingen...goede vetten, natuurlijke koolhydraten, schone eiwitten,     gifstoffen verwijderen (keto-snacks, nepsuikers, plastic in voedsel)     - Gebruik goede oliën     - Eet de koolhydraten van de natuur     - Verwijder valse ingrediënten 4. Ontgiftingsroutes openen ... casterolie-pacten, lymfatisch scrubben 5. Een pauze van 1-2 weken zonder vasten Nederlandse vertaling in de video U kunt alsvolgt een automatische Nederlandse ondertiteling verkrijgen: 1. Rechts onderaan in de video ziet U een Tandwieltje 2. Klik op het: Tandwieltje ( = Instellingen ) 3. Klik op: Ondertiteling ( deze staat momenteel op uit ) 4. Klik op: Engels (Automatisch gegenereed) 5. Klik daarna nogmaals op: Engels (Automatisch gegenereed) 6. Klik op: Automatisch vertalen 7. Scroll in de lijst met mogelijke talen naar beneden 8. Kies: Nederlands 9. U heeft nu in de video een Engels sprekend persoon met een     Nederlandse vertaling eronder, in de video. Commentaren op de video hierboven Op deze pagina hebben we een verzameling commentaren en reacties opgenomen van mensen die reageren op de video hierboven over Intermitterend vasten fouten. Omdat vele reacties in het Engels zijn hebben we ze naar het Nederlands vertaald m.b.v. Google translate. In sommige situaties is de vertaling mogelijk niet 100% correct. U kunt de reacties hieronder lezen hoe mensen over Intermittent Fasting fouten denken en ook de reacties lezen van mensen die het ook daadwerkelijk toepassen in de praktijk en wat hun ervaringen hierbij zijn. Kortom kun kunt hieronder de mening lezen van vele mensen. In de commentaren hieronder wordt vaak gesproken over een gewicht in: Lbs ( = Pound ) ... 1 Lb = 0,454 Kg 1 Kg = 2.204623 Lb OMAD = One Meal A Day ( = 1 maaltijd per dag ) 2MAD = 2 Meals A Day ( = 2 maaltijden per dag ) IF = Intermittent Fasting ( = Tussentijds Vasten ) Reacties ... Gerelateerd - Intermittent Fasting Gerelateerd - De 6 fasen van vasten Gerelateerd - 48 uur vasten Gerelateerd - Lang vasten