Gerelateerd - Prof. Thomas Seyfried Gerelateerd - Prof. Thomas Seyfried videos Gerelateerd - Keto en Kanker Doel van het eten moet zijn om de GKI Index zo laag mogelijk te houden. Dit is een manier om mee te helpen om de groei van kankercellen te reduceren. Kanker is een stofwisselingsziekte die kan worden VOORKOMEN en GEDOOD door de energiebronnen te verwijderen die de groei van kankercellen voeden. Thomas Seyfried heeft zijn carrière gewijd aan het onderzoeken en demonstreren van deze eenvoudige maar verwoestend effectieve aanpak van kankerbehandeling. VIDEO - Keto Diet STARVES Cancer - Prof. Thomas Seyfried Meters om de Keto waarden te meten van uw lichaam zijn in de handel te koop, zie de foto's hieronder ... FOTOS - GKI Meter Seyfried LINK - Wat is de GKI (glucose ketose index)? LINK - The Glucose Ketone Index - Why It Exists & How to Use It Vragen stellen aan ChatGPT ( Kunstmatige Intelligentie ) ChatGPT is een Kunstmatig Intelligentie ( A.I. ) programma van het bedrijf: OpenAI.com. U kunt in de link hieronder een account aanmaken voor ChatGPT, daarna Inloggen en daarna kunt U allerlei vragen stellen aan het A.I. programma. LINK - ChatGPT Vraag 1 aan ChatGPT: Hoe verkrijg je een lagere GKI index ( GKI = Glucose Keto Index ) ? Het antwoord van ChatGPT : De Glucose-Keton Index (GKI) is een maatstaf voor de metabole staat van je lichaam, specifiek hoe goed je in ketose bent. Hoe lager de GKI, hoe dieper de ketose en hoe sterker de metabole voordelen, zoals ontstekingsremming en verbeterde insuline- gevoeligheid. De GKI wordt berekend met deze formule: GKI= Bloedglucose(mmol/L) / Bloedketonen(mmol/L) Een lagere GKI betekent dat je bloedsuikerspiegel laag is en je ketonwaarden hoog zijn. Hier zijn manieren om je GKI te verlagen: 1. Koolhydraatbeperking - Vermijd suikers en snelle koolhydraten. - Kies voor voeding met een lage glycemische index, zoals   bladgroenten, avocado's en noten. - Volg een strikt ketogeen dieet (max. 20-50g koolhydraten per dag). 2. Vastperiodes (Intermittent Fasting & Extended Fasting) - Intermittent fasting (bijv. 16:8 of 18:6) verlaagt de bloedsuikerspiegel   en verhoogt ketonproductie. - Langdurig vasten (24-48 uur of meer) kan de GKI nog sneller verlagen. 3. Eiwitinname Matigen - Te veel eiwit kan gluconeogenese stimuleren (het omzetten van   eiwitten naar glucose). - Richt je op gematigde eiwitinname (~1,2-1,6g per kg lichaamsgewicht). 4. Gezonde Vetten Consumeren - Gebruik MCT-olie om de ketonproductie te boosten. - Eet vette vis, olijfolie, grasgevoerd vlees en noten zoals macadamia's. 5. Beweging en Krachttraining - HIIT en krachttraining verbeteren insulinegevoeligheid en verlagen glucose. - Duurtraining (zoals wandelen of fietsen) stimuleert vetverbranding en ketose. 6. Stressvermindering & Slaap - Chronische stress verhoogt cortisol, wat glucose doet stijgen. - Zorg voor 7-9 uur slaap en stressbeheersing (bijv. meditatie of ademhalingsoefeningen). Wil je je GKI meten en bijhouden? Gebruik een bloedglucose- en ketonenmeter en check je waarden regelmatig. ------------------------------------------------------------------------ Vraag 2 aan ChatGPT: Waarom is het belangrijk om de GKI ( Glucose Ketone Index ) zo laag mogelijk te houden in verband met kanker ? Het antwoord van ChatGPT : De Glucose-Ketone Index (GKI) is een maatstaf die de verhouding tussen bloedglucose en ketonen weergeeft. Het is vooral belangrijk voor mensen die metabole therapieën inzetten bij kanker, omdat een lage GKI in verband wordt gebracht met een metabolische omgeving die ongunstig is voor de groei van kankercellen. Waarom een lage GKI belangrijk is bij kanker: 1. Kankercellen zijn sterk afhankelijk van glucose (Warburg-effect) - De meeste kankercellen gebruiken voornamelijk glucose als   energiebron en hebben moeite om ketonen als brandstof te gebruiken. - Door de glucose-inname en -spiegels laag te houden, wordt   de energiebron van kankercellen beperkt. 2. Ketonen kunnen gezonde cellen voeden, maar niet kankercellen - Gezonde cellen kunnen efficiënt ketonen gebruiken voor energie. - Kankercellen missen vaak de enzymatische capaciteit om ketonen   te metaboliseren, waardoor ze in een energietekort raken. 3. Lage insulinespiegels remmen tumorgroei - Insuline stimuleert celgroei en kan de groei van kankercellen bevorderen. - Een lage GKI betekent minder insuline en minder signaaloverdracht   die tumorgroei kan versnellen. 4. Ketonen hebben mogelijk een beschermende werking - Sommige studies suggereren dat ketonen ontstekingsremmende   en antioxidatieve eigenschappen hebben, wat kan helpen bij het   beschermen van gezonde cellen en het verminderen van tumorprogressie. 5. Autofagie en apoptose worden bevorderd - Een lage GKI kan autofagie (cellulaire zelfreiniging) stimuleren en   apoptose (geprogrammeerde celdood) van kankercellen bevorderen. Wat is een goede GKI? -    <1,0 -- Therapeutisch bereik voor ernstige metabole therapie (zoals kanker). -    1-3 -- Diep ketogeen, vaak gebruikt bij neurologische aandoeningen. -    3-6 -- Matige ketose, goed voor gewichtsverlies en metabole gezondheid. -    >9 -- Niet in ketose. Wil je praktische tips om je GKI laag te houden en een metabolisch therapieplan op te stellen? ------------------------------------------------------------------------------------- Vraag 3 aan ChatGPT: Lijst met beste voeding om je GKI Index te verlagen ( Glucose Keto Index ) ? Het antwoord van ChatGPT : Hier is een lijst met de beste voedingsmiddelen om je GKI te verlagen en diepere ketose te bereiken. Deze voedingsmiddelen helpen om bloedsuiker laag te houden en ketonen te verhogen. Gezonde Vetten (Verhogen Ketonen) - MCT-olie (boost ketonen direct) - Kokosolie - Extra vierge olijfolie - Avocado & avocadoolie - Grasboter & ghee - Noten: macadamia's, pecannoten, walnoten - Zaden: chiazaad, lijnzaad, hennepzaad Eiwitten met Lage Gluconeogenese (Geen Bloedsuikerpiek) - Vette vis (zalm, makreel, sardines, haring) - Grasgevoerd rundvlees - Gevogelte (biologisch, met huid) - Orgaanvlees (lever, hart) - Eieren (liefst biologisch, vrij-uitloop) Koolhydraatarme Groenten (Houden Glucose Laag) - Bladgroenten: spinazie, boerenkool, rucola - Kruisbloemige groenten: broccoli, bloemkool, spruitjes - Courgette - Asperges - Komkommer - Selderij - Paprika (met mate, vooral groene) - Champignons Lage-Glycemische Vruchten (Geen Suikerpiek) - Bosbessen (kleine hoeveelheden) - Frambozen - Bramen - Aardbeien - Avocado (technisch gezien een vrucht) Dranken die Ketose Stimuleren - Water (met electrolyten, zoals himalayazout) - Koffie (liefst met MCT-olie of boter) - Groene thee & matcha - Appelazijn (verbetert insulinegevoeligheid) - Bottenbouillon (rijk aan mineralen en collageen) Met Mate: Keto-vriendelijke Snacks - 85-100% pure chocolade - Natuurlijke pindakaas/amandelboter (geen suiker) - Zelfgemaakte ketosnacks (zoals fat bombs) Extra Boosters om GKI te Verlagen - Berberine (werkt als natuurlijke metformine) - Magnesium (verbetert insulinegevoeligheid) - Ceylon kaneel (stabiliseert bloedsuiker) Wil je een maaltijdplan op basis van deze lijst? Gerelateerd - Prof. Thomas Seyfried Gerelateerd - Prof. Thomas Seyfried videos Gerelateerd - Keto en Kanker