Gerelateerd - Aderen
Vragen stellen aan ChatGPT ( Kunstmatige Intelligentie )
ChatGPT is een Kunstmatig Intelligentie ( A.I. ) programma van
het bedrijf: OpenAI.com.
U kunt in de link hieronder een account aanmaken voor ChatGPT, daarna
Inloggen en daarna kunt U allerlei vragen stellen aan het A.I. programma.
LINK - ChatGPT
Vraag 1 aan ChatGPT:
Beste voedsel voor je hart ?
Het antwoord van ChatGPT :
Het handhaven van een hartgezond dieet is van cruciaal belang voor
het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten zoals een
hartaanval en beroerte. Hier is een lijst met enkele van de beste
voedingsmiddelen voor je hart:
Vette vis:
Rijk aan omega-3-vetzuren, die kunnen helpen de triglyceriden in
het bloed te verlagen, ontstekingen te verminderen en het risico
op hartaandoeningen te verminderen. Voeg regelmatig vette vis
zoals zalm, makreel, sardines en forel toe aan uw dieet.
Groene bladgroenten:
bladgroenten zoals spinazie, boerenkool, snijbiet en boerenkool
zitten boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten en kunnen
de bloeddruk helpen verlagen, de arteriële functie verbeteren
en het risico op hartaandoeningen verminderen.
Volle granen:
Rijk aan vezels, volle granen zoals haver, gerst, quinoa, bruine
rijst en volkoren kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen,
de bloedsuikerspiegel te reguleren en de gezondheid van het
hart te bevorderen. Streef ernaar dat ten minste de helft van
uw graaninname uit volle granen komt.
Bessen:
Rijk aan antioxidanten, vezels en fytochemicaliën, kunnen
bessen zoals aardbeien, bosbessen, frambozen en bramen
helpen ontstekingen te verminderen, de bloedvatfunctie te
verbeteren en het risico op hartaandoeningen te verlagen.
Avocado's:
Avocado's zitten boordevol enkelvoudig onverzadigde vetten
en kunnen helpen het LDL-cholesterolgehalte te verlagen en
het HDL-cholesterolgehalte te verhogen. Ze bevatten ook
kalium, dat helpt bij het reguleren van de bloeddruk.
Noten en zaden:
Rijk aan onverzadigde vetten, vezels en plantensterolen,
kunnen noten en zaden zoals amandelen, walnoten, chiazaden,
lijnzaad en hennepzaden helpen het cholesterolgehalte te
verlagen en ontstekingen te verminderen.
Peulvruchten:
Peulvruchten zoals bonen, linzen, kikkererwten en erwten
bevatten veel vezels, eiwitten en antioxidanten en kunnen
helpen het cholesterolgehalte te verlagen, de bloedsuikerspiegel
te reguleren en de gezondheid van het hart te verbeteren.
Olijfolie:
Rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten en antioxidanten,
kan olijfolie helpen het LDL-cholesterolgehalte te verlagen,
ontstekingen te verminderen en de gezondheid van het hart
te verbeteren. Gebruik extra vergine olijfolie als primaire
bakolie en saladedressing.
Tomaten:
Tomaten zijn rijk aan lycopeen, vitamine C en kalium en
kunnen helpen het LDL-cholesterolgehalte te verlagen,
ontstekingen te verminderen en de gezondheid van het
hart te verbeteren.
Knoflook:
Bevat verbindingen zoals allicine, die kunnen helpen de
bloeddruk, het cholesterolgehalte en ontstekingen te verlagen.
Knoflook kan de gezondheid van het hart ondersteunen
als het regelmatig in uw dieet wordt opgenomen.
Donkere chocolade:
Donkere chocolade, rijk aan flavonoïden, met een
cacaogehalte van ten minste 70%, kan de bloedstroom
helpen verbeteren, de bloeddruk verlagen en het risico
op hartziekten verminderen als het met mate wordt
geconsumeerd.
Groene thee:
Rijk aan antioxidanten zoals catechinen, kan groene
thee het LDL-cholesterolgehalte helpen verlagen, de
bloedvatfunctie verbeteren en het risico op hartziekten
verminderen als het regelmatig wordt geconsumeerd.
Naast het opnemen van deze hart-gezonde voedings-
middelen in uw dieet, is het essentieel om een
uitgebalanceerd dieet te handhaven, de inname van
verzadigde vetten en transvetten te beperken, de inname
van natrium te verminderen, suikerhoudende dranken
en bewerkte voedingsmiddelen te vermijden, een
gezond gewicht te behouden en regelmatig aan
lichaamsbeweging te doen. , beheer stress en vermijd
roken om een optimale hartgezondheid te ondersteunen.
---------------------------------------------------------------------
Vraag 2 aan ChatGPT 3.5 :
Lijst met de 50 beste voedingsmiddelen voor uw hart ?
Het antwoord van ChatGPT :
Zeker! Hier is een lijst met de 50 beste voedingsmiddelen
voor je hart:
- Vette vis (bijvoorbeeld zalm, makreel, sardines)
- Groene bladgroenten (bijvoorbeeld spinazie, boerenkool, snijbiet)
- Volle granen (bijvoorbeeld haver, gerst, quinoa, bruine rijst)
- Bessen (bijvoorbeeld aardbeien, bosbessen, frambozen)
- Avocado's
- Noten (bijvoorbeeld amandelen, walnoten, pistachenoten)
- Zaden (bijvoorbeeld chiazaad, lijnzaad, hennepzaad)
- Peulvruchten (bijvoorbeeld bonen, linzen, kikkererwten)
- Olijfolie (extra vierge)
- Tomaten
- Knoflook
- Pure chocolade (70% cacao of hoger)
- Groene thee
- Sinaasappelen
- Appels
- Granaatappels
- Bieten
- Zoete aardappelen
- Broccoli
- Spruitjes
- Wortels
- Rode paprika
- Asperges
- Selderij
- Uien
- Volkorenproducten (bijvoorbeeld brood, pasta)
- Quinoa
- Gerst
- Haver
- Bruine rijst
- Lijnzaad
- Chia zaden
- Linzen
- Kikkererwten
- Bonen (bijvoorbeeld zwarte bonen, bruine bonen)
- Edamame
- Tofu
- Tempeh
- Griekse yoghurt (vetarm of vetvrij)
- Kwark (mager of vetvrij)
- Magere melk
- Mager gevogelte (bijvoorbeeld kip, kalkoen)
- Mager rundvlees (bijvoorbeeld entrecote, ossenhaas)
- Mager varkensvlees (bijvoorbeeld varkenslende)
- Eieren
- Magere kaas (bijvoorbeeld mozzarella, feta)
- Soja melk
- Amandelmelk
- Walnoten
- Pistachenoten
Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan voedingsstoffen zoals
omega-3-vetzuren, vezels, antioxidanten, vitamines en
mineralen, die kunnen helpen het cholesterolgehalte te
verlagen, ontstekingen te verminderen, de bloedvatfunctie
te verbeteren, de bloeddruk te reguleren en het risico op
hartaandoeningen te verminderen. Het opnemen van een
verscheidenheid aan deze hart-gezonde voedingsmiddelen
in uw dieet kan een optimale hartgezondheid en algeheel
welzijn ondersteunen.
---------------------------------------------------------------------
Vraag 3 aan ChatGPT 4.0o:
Lijst met de 50 beste voedingsmiddelen voor uw hart ?
Het antwoord van ChatGPT :
Zeker! Hier is een lijst met de 50 beste voedingsmiddelen voor de
gezondheid van het hart, waarbij de belangrijkste voordelen
worden benadrukt:
1. Zalm - Rijk aan omega-3-vetzuren, vermindert ontstekingen.
2. Haver - Rijk aan oplosbare vezels, verlaagt het LDL-cholesterol.
3. Amandelen - Boordevol gezonde vetten, vezels en vitamine E.
4. Bosbessen - Rijk aan antioxidanten en vezels.
5. Aardbeien - Rijk aan antioxidanten en vitamine C.
6. Frambozen - Rijk aan vezels en antioxidanten.
7. Spinazie - Rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten.
8. Boerenkool - Rijk aan vitamine K en C, antioxidanten en vezels.
9. Avocado - Bevat hart-gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten en kalium.
10. Walnoten - Rijk aan omega-3-vetzuren en antioxidanten.
11. Bonen (zwarte bonen, bruine bonen) - Rijk aan vezels, eiwitten en antioxidanten.
12. Linzen - Rijk aan vezels, eiwitten en ijzer.
13. Olijfolie - Rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten en antioxidanten.
14. Tomaten - Rijk aan antioxidanten zoals lycopeen.
15. Knoflook - Bevat allicine, dat hartbeschermende eigenschappen heeft.
16. Pure chocolade (70% of meer) - Bevat flavonoïden, die de gezondheid van het hart verbeteren.
17. Lijnzaad - Rijk aan vezels, omega-3-vetzuren en lignanen.
18. Chiazaden - Rijk aan vezels, omega-3-vetzuren en antioxidanten.
19. Groene thee - Rijk aan antioxidanten, die de cardiovasculaire gezondheid verbeteren.
20. Sinaasappelen - Rijk aan vitamine C, vezels en kalium.
21. Bananen - Rijk aan kalium, wat helpt bij het reguleren van de bloeddruk.
22. Grapefruit - Bevat antioxidanten en vezels.
23. Granaatappels - Rijk aan antioxidanten en vitamine C.
24. Appels - Rijk aan vezels en antioxidanten.
25. Druiven - Rijk aan antioxidanten, vooral resveratrol.
26. Broccoli - Bevat vezels, vitamine C en K en antioxidanten.
27. Spruitjes - Rijk aan vezels, vitamine C en K.
28. Bloemkool - Rijk aan vezels, vitamine C en K.
29. Zoete aardappelen - Rijk aan vezels, vitamine A en C en kalium.
30. Wortelen - Rijk aan bètacaroteen, vezels en antioxidanten.
31. Rode paprika's - Rijk aan vitamine A, C en antioxidanten.
32. Asperges - Bevat vitamine K, C en vezels.
33. Bok Choy - Rijk aan vitamine C, K en antioxidanten.
34. Kool - Rijk aan vezels, vitamine C en K.
35. Bieten - Bevat nitraten die de bloeddruk helpen verlagen.
36. Aubergine - Rijk aan vezels en antioxidanten.
37. Kurkuma - Bevat curcumine, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft.
38. Gember - Bevat gingerol, dat geneeskrachtige eigenschappen heeft.
39. Kaneel - Bevat antioxidanten en heeft ontstekingsremmende eigenschappen.
40. Sojaproducten (Tofu, Tempeh) - Rijk aan eiwitten, vezels en omega-3-vetzuren.
41. Edamame - Rijk aan eiwitten, vezels en vitamines.
42. Pompoenpitten - Rijk aan magnesium, wat essentieel is voor de gezondheid van het hart.
43. Zonnebloempitten - Bevat gezonde vetten, eiwitten en antioxidanten.
44. Volle granen (bruine rijst, quinoa, gerst) - Rijk aan vezels en voedingsstoffen.
45. Farro - Oud graan rijk aan vezels, eiwitten en voedingsstoffen.
46. Hennepzaden - Bevat omega-3- en omega-6-vetzuren, eiwitten.
47. Kokosolie - Bevat triglyceriden met middellange ketens die het cholesterolgehalte kunnen verbeteren.
48. Avocado-olie - Rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten en antioxidanten.
49. Rode wijn (met mate) - Bevat resveratrol, dat de gezondheid van het hart verbetert.
50. Zwarte bonen - Rijk aan vezels, eiwitten en antioxidanten.
Het opnemen van een verscheidenheid aan deze voedingsmiddelen
in uw dieet kan helpen de cardiovasculaire gezondheid te behouden
en het risico op hartziekten te verminderen.
---------------------------------------------------------------------
Vraag 4 aan ChatGPT:
Top 10 van beste voeding voor je hart ?
Het antwoord van ChatGPT :
Zeker! Hier zijn de top 10 beste voedingsmiddelen voor de
gezondheid van het hart, samen met hun belangrijkste voordelen:
1. Zalm
- Voordelen: Rijk aan omega-3-vetzuren, die ontstekingen helpen
verminderen en de bloeddruk verlagen.
- Gebruik: Grillen, bakken of toevoegen aan salades en pastagerechten.
2. Haver
- Voordelen: Rijk aan oplosbare vezels, die kunnen helpen het
LDL-cholesterolgehalte te verlagen.
- Gebruik: Ideaal als ontbijt als havermout of toegevoegd aan smoothies.
3. Amandelen
- Voordelen: boordevol gezonde vetten, vezels en vitamine E, die de
gezondheid van het hart ondersteunen.
- Gebruik: Snack ze rauw, voeg toe aan salades of gebruik bij het bakken.
4. Bessen (bosbessen, aardbeien, frambozen)
- Voordelen: Rijk aan antioxidanten en vezels, die het risico op
hart- en vaatziekten helpen verminderen.
- Gebruik: Geniet ervan als tussendoortje, in yoghurt of in smoothies.
5. Donkere bladgroenten (spinazie, boerenkool)
- Voordelen: Rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten, vooral
vitamine K, die de slagaders helpt beschermen.
- Gebruik: Gebruik in salades, smoothies of als gekookt bijgerecht.
6. Avocado's
- Voordelen: Bevat hart-gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten
en kalium, die de bloeddruk helpen verlagen.
- Gebruik: Voeg toe aan salades, smoothies of verspreid op toast.
7. Walnoten
- Voordelen: Rijk aan omega-3-vetzuren, vezels en antioxidanten, wat
de gezondheid van het hart bevordert.
- Gebruik: Snack erop, voeg toe aan salades of gebruik bij het bakken.
8. Peulvruchten (bonen, linzen)
- Voordelen: Rijk aan vezels, eiwitten en antioxidanten, die het cholesterol
en de bloeddruk helpen verlagen.
- Gebruik: Voeg toe aan soepen, salades of maak er een bijgerecht van.
9. Olijfolie
- Voordelen: Rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten en antioxidanten,
die het risico op hart- en vaatziekten kunnen helpen verminderen.
- Gebruik: Gebruik bij het koken, dressings of als dip voor brood.
10. Tomaten
- Voordelen: Rijk aan antioxidanten zoals lycopeen, die kunnen
helpen het LDL-cholesterol en de bloeddruk te verlagen.
- Gebruik: Eet rauw in salades, gekookt in sauzen of als sap.
Het opnemen van deze hart-gezonde voedingsmiddelen in uw dieet kan
helpen de cardiovasculaire gezondheid te behouden en het risico op
hartziekten te verminderen.
---------------------------------------------------------------------
Vraag 5 aan ChatGPT:
Lijst met de 50 slechtste voedingsmiddelen voor uw hart ?
Het antwoord van ChatGPT :
Hier is een lijst met de top 50 van slechtste voedingsmiddelen
voor je hart, die vaak veel ongezonde vetten, natrium, cholesterol
en geraffineerde koolhydraten bevatten:
- Verwerkt vlees (bijvoorbeeld spek, worst, hotdogs)
- Gefrituurd voedsel (bijvoorbeeld frites, gebakken kip)
- Fastfood-hamburgers
- Aardappelchips
- Suikerhoudende ontbijtgranen
- Verpakte snacks, taarten en gebak
- Magnetronpopcorn met kunstmatige botersmaak
- Suikerhoudende dranken (bijvoorbeeld frisdrank, fruitpunch)
- Snoepjes met een hoog suikergehalte
- Gebak gemaakt met transvetten
- Margarine en bakvet
- Instantnoedels en Ramen
- Ingeblikte soep met hoog natriumgehalte
- Suikerhoudende specerijen (bijvoorbeeld ketchup, barbecuesaus)
- Verwerkte kaasplakken en smeersels
- In de winkel gekochte desserts met kunstmatige ingrediënten
- Instant cakemixen en glazuur
- Ingeblikte pastamaaltijden met hoog natriumgehalte en additieven
- Houdbare pudding- en gelatinebekers
- Gebottelde vruchtensappen met toegevoegde suiker
- Energiedrankjes met een hoog cafeïne- en suikergehalte
- Zoet ontbijtgebak (bijvoorbeeld kaneelbroodjes, Deens)
- Suikerhoudende mueslirepen met een laag vezelgehalte
- Smoothies in flessen met toegevoegde suikers en concentraten
- Gepaneerde en gefrituurde diepvriesproducten (bijvoorbeeld kipnuggets, vissticks)
- Verpakte vleeswaren met additieven en conserveermiddelen
- Instant gearomatiseerde havermout met een hoog suikergehalte
- Gezoete yoghurt met toegevoegde suikers en kunstmatige smaakstoffen
- In de winkel gekochte smoothies met toegevoegde suikers en siropen
- Magnetrongeschikte diners en hoofdgerechten
- Verpakte cakemixen en glazuur
- Commercieel bereide pizza met verwerkte toppings
- Bevroren desserts met kunstmatige kleuren en smaken
- Magnetron-ontbijtsandwiches
- Instantpuddingmixen met kunstmatige smaak- en kleurstoffen
- Snacks met fruitsmaak, toegevoegde suikers en kunstmatige ingrediënten
- Suikerhoudende sportdranken met kunstmatige kleur- en smaakstoffen
- Niet-zuivelcreamers met transvetten
- Desserts in dozen met kunstmatige ingrediënten
- Instant aardappelpuree met kunstmatige smaakstoffen en conserveermiddelen
- In de winkel gekochte smoothies met toegevoegde suikers en siropen
- Kunstmatig gearomatiseerde snoepjes en kauwgom
- Verpakte cakemixen en glazuur
- Commercieel bereide diepvriesmaaltijden met een hoog natriumgehalte
- Houdbare pudding- en gelatinebekers
- Ingeblikte pastamaaltijden met hoog natriumgehalte en additieven
- Suikerhoudende mueslirepen met een laag vezelgehalte
- Suikerhoudende specerijen (bijvoorbeeld ketchup, barbecuesaus)
- Gebottelde vruchtensappen met toegevoegde suiker
- Smoothies in flessen met toegevoegde suikers en concentraten
Deze voedingsmiddelen bevatten vaak veel ongezonde vetten,
natrium, cholesterol, geraffineerde koolhydraten en toegevoegde
suikers, die kunnen bijdragen aan hoge bloeddruk, hoog
cholesterolgehalte, ontstekingen en andere risicofactoren voor
hartziekten. Het beperken van de inname van deze voedings-
middelen en het focussen op een dieet dat rijk is aan volledig,
minimaal bewerkte voedingsmiddelen kan een optimale
gezondheid van het hart ondersteunen.
VIDEO - Top 10 voedingsmiddelen die je hart vernietigen - Dr. Sten Ekberg
Uit de video in de link hierboven:
10. Rijst, ( zetmeel = suiker )
9. Brood, ( zetmeel = suiker )
8. Alcohol
7. Ultraverwerkt voedsel
6. Fastfood
5. Zaadoliën (soja, koolzaad, maïs)
4. Gefrituurd voedsel
3. Margarine
2. Donuts (suiker, glutenzetmeel, zaadoliën)
1. Suiker (lege calorieën, 50% fructose, verslavend
Bekijk de hele video voor meer essenti?le informatie en uitleg.
Hart
VIDEO - #1 Absoluut superfood voor je hart is...
Tekstvertaling uit de video hierboven:
00:00 - De video bespreekt de beste voeding voor een gezond hart en
benadrukt het belang van het vermijden van schadelijke stoffen.
03:38 - Voedsel is niet alleen maar goed of slecht, omdat het varieert
afhankelijk van factoren zoals de hoeveelheid, de individuele
metabolische gezondheid en het activiteitenniveau.
07:08 - De video bespreekt de noodzaak en gezondheidsvoordelen
van bepaalde voedingsmiddelen, waaronder granen, peulvruchten,
sojabonen, noten en zaden, en fruit.
10:09 - Het eten van fruit, vooral bessen, is nuttig en moeilijk om te
veel te eten in vergelijking met ander zoet fruit.
13:39 - Vis, vooral in het wild gevangen, is een goede bron van
eiwitten en omega-3-vetzuren, maar houd rekening met vervuiling
en kies kleinere vissen om hoge kwikniveaus te vermijden.
17:28 - Olijfolie is een belangrijk onderdeel van het mediterrane dieet
en heeft tal van gezondheidsvoordelen, maar de consumptie ervan is
laag in de Verenigde Staten vergeleken met de mediterrane landen.
19:37 - #1 Best Food = Olijfolie
21:22 - De video bespreekt de betaalbaarheid van olijfolie en de
voordelen ervan als gezonder alternatief voor bewerkte en
verpakte voedingsmiddelen.
VIDEO - Top 10 voedingsmiddelen die je hart vernietigen
Uit de video in de link hierboven:
07:31 - 10. Rijst, (zetmeel = suiker )
15:08 - 9. Brood, (zetmeel = suiker )
15:51 - 8. Alcohol
19:33 - 7. Ultraverwerkt voedsel
23:00 - 6. Fastfood
25:33 - 5. Zaadoliën (soja, koolzaad, maïs)
29:25 - 4. Gefrituurd voedsel
30:53 - 3. Margarine
34:23 - 2. Donuts (suiker, glutenzetmeel, zaadoliën)
35:42 - 1. Suiker (lege calorieën, 50% fructose, verslavend
Bekijk de hele video voor meer essentiële informatie en uitleg.
Reacties ...
Zoals altijd zijn je video's zo informatief, interessant en inspirerend.
Ik consumeer nu al meer dan 3 jaar dagelijks 4 eetlepels EVO
koudgeperst als lunch, sinds ik Keto ben geworden, plus 12 olijven.
Intermitterend vasten en slechts twee gezonde koolhydraatarme
maaltijden per dag hebben mijn leven voor altijd veranderd. Op
65-jarige leeftijd gebruik ik geen medicijnen en mijn gezondheid
is optimaal. Mede dankzij jou en je video's. Nogmaals bedankt
voor alles wat je doet.
Ik geef niet vaak commentaar, maar ik moet zeggen dat ik van de
vele beschikbare contentproviders jouw kanaal het meest
interessante, gimmickvrije en eerlijke vind voor zover ik kan
zien, en dat het perspectief van waarom dingen belangrijk zijn
om te doen aan het licht komt. . Bovendien is je detailniveau in
de biologische verklaringen precies goed, althans voor mij, en
ook consistent in al je video's, waarbij je altijd dezelfde
kernboodschappen bevestigt. Bedankt
Als iedereen naar je zou luisteren, zouden er bij de meerderheid van
de mensen op deze planeet veel minder gezondheidscomplicaties
zijn. Ga zo door. Ik ben 56 jaar oud en heb nog nooit een betere
conditie gehad of me zo goed gevoeld sinds ik uw advies begon
op te volgen. De laatste keer dat ik me zo goed voelde, was ik 16.
Moge dit nog lang zo blijven en bedankt voor alle moeite die je
in je uitleg en video's hebt gestoken ten behoeve van ons. Ik ben
je heel dankbaar. Al het beste.
Dr. Ekberg, u bent de belichaming van wat u onderwijst. Uw kalme
houding, uw houding, mooie, heldere huid en algemene manier van
zijn zijn een bewijs van het pad dat u bent ingeslagen. Bedankt dat
je dit pad hebt gekozen; één van lesgeven aan anderen.
Het lijkt meer een roeping voor jou; om anderen te laten zien hoe
ook zij van het leven kunnen genieten. uit Canada
Ik heb meerdere keren door je video's gezocht naar jouw mening
over droge (zwarte) bonen. Dit is de eerste die ik heb gevonden.
Misschien zou je dieper ingaan op de gezondheidsvoordelen van
droge bonen en hun nadelen. Bedankt voor de waardevolle inhoud!
Ik ben nu ongeveer 2 jaar geabonneerd op dit kanaal. Deze week
voor het eerst 72 uur vasten geprobeerd en halverwege hevige
hoofdpijn gehad. Ik gebruikte uw mineralensupplement. 90 minuten
per dag wandelen - veel zweten en VEEL water drinken. Gisteravond
een theelepel biologische pindakaas gegeten voor de laatste nacht
en het hielp tegen hoofdpijn. Nu 25 kg afgevallen en op 80-jarige
leeftijd geen Metformine meer gebruiken. Nuchtere glucose was
72. Hartelijk dank.
Dit is wat je ons elke video wilt vertellen dat we onze levensstijl
moeten veranderen, zo waar! Je inspireert me elke keer en telkens
als ik mijn doel kwijtraak, kom ik terug naar je video's om
gemotiveerd te raken en mezelf op te frissen. Ik ben sinds 6 maanden
geleden begonnen met mijn nieuwe levensstijl (koolhydraatarm
dieet), van 78 kg, nu weeg ik 68 kg en voel me een stuk gezonder
dan voorheen
Goedemorgen iedereen! Dr. Ekberg maakt technische zaken zo
gemakkelijk te begrijpen en toe te passen. Hij houdt mij gefocust
op een goede gezondheid en welzijn!
Wat ik waardeer aan de lijsten die mensen publiceren, is dat het
mijn herinnering wordt tussen 'afleveringen' Ik kan je niet de hele
dag laten herhalen, dus dit helpt! Hartelijk dank voor de
meedenkende hulp!
Feiten. Ik hou van je benadering van gezondheid en denk heel
kritisch na over hoe het lichaam met voedsel werkt
Dit zijn de enige langere YouTube-gezondheidsvideo's die ik met
veel plezier bekijk. Zeer nauwkeurige informatie, en ik vind het
leuk dat er altijd naar het grotere geheel wordt gekeken! Nog een
geweldig filmpje!!!
Je bent gemakkelijk te begrijpen en deskundig, ik was pre-diabetisch
en volgde je video's, en verloor 40 pds en ben nu niet pre-diabetisch.
Ik eet zo gezond dat ik me geweldig voel
Heel erg bedankt Dr. Ekberg voor al je video's! Absoluut onschatbare
informatie, zeer moeilijk te vinden zonder uw uitgebreide (maar toch
gemakkelijk te begrijpen!) uitleg!
Ik kijk met dankbaarheid en liefde naar je video's vanuit Melbourne,
Australië
Dr. Sten Ekberg is mijn #1 adviseur als het gaat om het voedsel
dat ik eet. Dit was de beste presentatie die ik ooit over olijfolie heb
gezien! Ik heb veel geleerd en ben zo blij dat ik ernaar heb gekeken.
DANK U, dokter Ekberg.
Ik waardeer het dat Dr. Sten zegt dat het eten van gekweekte vis
over het geheel genomen niet slecht is --- oké om te eten,
laat je gewoon zoveel mogelijk in het wild vangen. Lange tijd raak
ik gefrustreerd als ik hoor dat al het goede voedsel dat ik lekker vind
slecht is (zo niet in het wild gevangen/biologisch enz.) en voor elk
voedsel buitensporige prijzen moet betalen. Het neemt dus veel
druk weg om te horen dat het oké is om gekweekt te eten,
maar gewoon zoveel mogelijk in het wild gevangen te worden.
Ontstekingsremmend? Het enige dat ik weet is dat als ik olijfolie eet,
mijn gewrichten soepel en stil bewegen. Ik voel me als "The Tin Man"
die mijn "oliekan" nodig heeft! Wat mij ook opviel, is dat mijn huid
overal op mijn lichaam zacht en glad aanvoelt. Ik ben er ook net
achter gekomen dat ik geen hartziekte heb! Geen verharding,
verdikking of verstopping van de slagaders. Ik ben 67 jaar oud!
Ik geloof echt dat de olijfolie mij gezond houdt!
Echt de enige gezondheids- en dieetzender die je moet kijken,
extreem solide
Je hebt absoluut gelijk als je degenen bekritiseert die slechts een korte
lijst willen, zonder volledig te begrijpen waarom daarachter. Iedereen
die mij benaderd heeft over mijn gezonde levensstijl wil alleen maar
snelle antwoorden. Ze zullen niet eens meer dan 1 minuut besteden
om iets te leren. Onnodig te zeggen dat ze er allemaal niet in zijn
geslaagd om af te vallen en gezond te worden.
Ja, dank je... Ik ben zo blij dat je sprak over mensen die de lijsten
in een video opschrijven, zodat mensen alleen de lijst zien en geen
context of begrip hebben van wat de dingen op de lijst zelfs voor
ons betekenen.
Hartelijk dank, dokter Ekberg.
Ik weet dat dit hier erg off-topic is, maar wat zijn jouw gedachten over
chloordioxide (foof-kwaliteit) dat wordt gebruikt op teennagels met
een schimmelinfectie?
Er zijn onderzoeken die aantonen dat het de nagel binnendringt en
helemaal onder de schimmel terechtkomt. Toch wordt het niet
voorgeschreven of aanbevolen door podotherapeuten. Ik veronderstel
dat dit komt omdat het erg goedkoop is, er geen recept nodig is en het
WERKT. Maar als u weinig tijd heeft, kunt u dan de onderzoeken en de
kosteneffectiviteit van dit ZELDEN bekende over CURE bevestigen of
uw mening geven? Ik zou zo dankbaar zijn en mijn huishouden ook!
Nogmaals bedankt voor alles wat je doet!
En laat de censuur van YouTube je alsjeblieft niet beïnvloeden: ze
kunnen je niet tegenhouden van de vrijheid van meningsuiting. Zij
verdienen geld als jij geld verdient. Ze kunnen dankbaar hun percentage
als videohost nemen, of je kunt naar Rumble of je eigen website
gaan en je weet dat we je allemaal ZULLEN volgen, waar je ook gaat.
BEDANKT!
Je verhaal over de 'neem dit om dat op te lossen'-mentaliteit is zo
actueel! Er is zelden één enkele oplossing voor wat
dan ook, laat staan voor elk individu en elk probleem, en toch wordt
ons die ideologie verkocht - meestal voor iemands winst, niet om
ons daadwerkelijk te helpen.
Die verdeling van de olijfolieconsumptie was geweldig. En ik zou zelfs
zo ver willen gaan om te zeggen dat de VS waarschijnlijk meer dan de
door u genoemde hoeveelheid sojaolie (ook wel plantaardige olie
genoemd) consumeert... tenzij de grote fastfoodgiganten andere oliën
gebruiken om in te bakken.
Toen ik verslaafd was aan suiker, was ik van mening dat alleen dingen
die slecht smaakten, goed waren voor je gezondheid. Nu houd ik zo
van de smaak van extra vergine olijfolie dat de hoeveelheid die ik aan
mijn salade toevoeg steeds groter wordt.
Ik zou graag uw mening willen horen over EFA omega 3 en 6 die Brian
Peskin promoot. Hij stelt dat de enige reden waarom omega 6-vetzuren
een slechte reputatie krijgen, is dat ze 'vervalst' of geoxideerd zijn.
Hetzelfde wordt gezegd voor de meeste omega 3-vetzuren in visolie-
supplementen.
De details die in uw video's worden gepresenteerd, kunnen zonder
enige dubbelzinnigheid worden beschouwd als "standaarden" en
ultieme over het specifieke onderwerp. Een geweldige dienst.
Bedankt voor het produceren van weer een waardevolle video Dr. Ekberg.
Jouw advies heeft mijn leven veranderd. Ik hoop dat YouTube je
lessen niet verstoort door je gedachten tegen te houden. Ik heb gelezen
dat dit wel het geval zal zijn als je niet volgt wat de 'experts' willen
dat je hoort. Het zou zo jammer zijn.
Geweldige info en presentatie Dr. Ekberg. Gezien de hoeveelheid valse
en vervalste extra vierge olijfolie op de markt, kunt u overwegen de
merken die u consumeert te delen. Ik weet dat één enkele
bron in glazen flessen en flessen met oogstdata en bepaalde
certificeringen van cruciaal belang zijn. Heel erg bedankt.
Gerelateerd - Aderen
|
|
|