- Sluit de laptop via een HDMI kabel aan op uw TV thuis
- HDMI kabels zijn o.a. te koop bij tv- & electronica-zaken, bij de Action en ook online.
- U gebruikt het scherm van de TV als een 2e monitor op uw laptop.
- Ga op de laptop naar deze webpagina: www.eenmooifiguur.nl/hiit
- Kies op de TV via de afstandsbediening van de TV het juiste HDMI-input kanaal
- Daarna zal de laptop het Windows Scherm dupliceren op de TV, in groot formaat
- Klik in de video rechts onderaan aan: Volledig scherm
FOTOS - HDMI-kabel
FOTOS - Fitness Mat / Yoga Mat
FOTOS - Fitness Mat Action
FOTOS - Dumbbell Action
FOTOS - Springtouw Action
Stap 1 : Ga 's avonds drie kwartier uur eerder naar bed
Stap 2 : Sta 's ochtends drie kwartier uur eerder op
Stap 3 : Schuif de tafel in de kamer aan de kant
Stap 4 : Leg een matje of een grote handdoek voor de TV
Stap 5 : Sluit de laptop via een HDMI kabel aan op de TV in de kamer
Stap 6 : Kies op de TV de juiste HDMI input
Stap 7 : Ga op de laptop naar deze webpagina
Stap 8 : Kies uit een van de vele (2900) video's hieronder
Stap 9 : Doe een HIIT training naar keuze
Stap 10: Douche U daarna en kleed U om
Stap 11 : U begint super-fit aan een nieuwe dag ...
Hieronder 2900 andere HIIT Cardio Workout video's.
Bij veruit de meeste video's hieronder heeft U naast een matje verder geen
andere apparatuur nodig. Bij enkele video's heeft U 2 gewichtjes nodig.
Deze zijn o.a. te koop bij de Action.
Voordelen van HIIT thuis:
- Lage kosten ( Geen Fitness abonnement )
- U hoeft het huis niet uit en U kunt snel beginnen
- U kunt het gewoon voor de TV thuis doen
- U bent nadien snel klaar
- Geen aanvullende apparatuur nodig, alleen een matje of een grote handdoek
- U kunt het op elk gewenst moment van de dag doen
- U kunt het op elke dag van de week doen
- Nadien douchen / omkleden kunt U thuis
Minpuntje
- Beginners komen flink aan t zweten!
Dringend advies:
Wilt U geen last van spierpijn, start het dan langzaam op.
Voor de twijfelaars, bekijk even het filmpje in de link hieronder ...
VIDEO - Deze mevouw wou het ook en deed het ook ...
VIDEO - PILATES PLATTE BUIK in 14 dagen - Buikvetverbranding - 5 minuten training
VIDEO - Get Abs in 2 WEEKS - Abs Workout Challenge
VIDEO - 10 MIN BEGINNER AB WORKOUT - No Equipment - Pamela Reif
VIDEO - 10 MIN AB WORKOUT - No Equipment - Pamela Reif
VIDEO - 15 MIN SIXPACK WORKOUT - intense ab workout - No Equipment - Pamela Reif
VIDEO - 10 MIN KILLER SIXPACK - super hard ab workout - No Equipment - Pamela Reif
TIP: Ctrl + F = Zoeken op deze pagina
|