Gerelateerd - Langer leven Gerelateerd - Eten & Langer leven Gerelateerd - Dr Morgan Levine Gerelateerd - Omgekeerde veroudering / Reverse aging Gerelateerd - Langer leven FAQ Gerelateerd - Anti kanker voeding Gerelateerd - Dr David Sinclair LINK - BlueZones.com - Longlivety Food List LINK - BBC.com - Het geheim van een lang en gezond leven? Eet minder Je bent wat je eet Als het om onze gezondheid gaat, is het belangrijk om te onthouden dat voeding en voeding een essentiële rol spelen bij het bepalen hoe gezond we zijn. Er is een reden waarom de levens- verwachting van mensen die tot een ongezonde levensstijl leiden en grote hoeveelheden verwerkt junkfood consumeren aanzienlijk korter is dan die van mensen die een gezonde levensstijl leiden. Het feit is dat het voedsel en de dranken die we regelmatig consumeren een enorme rol spelen in onze algehele gezondheid en welzijn. Daarom is gezond eten zo belangrijk. Het aantal obesitasgevallen is torenhoog, de levensverwachting daalt, chronische ziekten worden nu geaccepteerd als onderdeel van het dagelijks leven, en onze gezondheid gaat in het algemeen achteruit. Er moet iets veranderen, en dat is voor veel mensen hun dieet. LINK - Bron van de tekst hierboven: Foodnurish.com Hieronder wordt een lijst met links opgesomd, waarin men opnoemt welke voeding men dient te eten voor een langer en gezond leven. Doel is om uiteindelijk om al deze voedingen bij elkaar op te tellen en daarna te kijken welke voedingen nu het meest worden genoemd. Momenteel bezig met verzamelen ... Wanneer we klaar zijn met verzamelen, dan tellen we onderaan alles bij elkaar op. LINK - 1. Livestrong.com - De 8 populairste voedingsmiddelen waar mensen het langst leven 1. Bonen, peulvruchten en peulvruchten 2. Olijfolie 3. Noten 4. Tomaten 5. Okinawan paarse zoete aardappelen 6. Bladgroenten 7. Havermout 8. Bosbessen ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 2. Prevention.com - 22 beste voedingsmiddelen voor een lang, gezond leven, volgens diëtisten 1. Peulvruchten 2. Eieren 3. Bladgroenten 4. Kruisbloemige groenten 5. Extra vierge olijfolie 6. Vette vis 7. Zoete aardappelen 8. Gefermenteerde voedingsmiddelen 9. Alliums 10. Koffie 11. Thee 12. Griekse yoghurt 13. Chiazaden 14. Pruimen 15. Avocado 16. Bessen 17. Hennepzaden 18. Cacao 19. Kokosolie 20. Kurkuma 21. Havermout 22. Paddestoelen ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 3. Eatingwell.com - 9 voedingsmiddelen die verband houden met langer leven, blijkt uit onderzoek 1. Bonen 2. Kruisbloemige groenten 3. Bessen 4. Donkere bladgroenten 5. Walnoten 6. Olijfolie 7. Zalm 8. Volle granen 9. Groene thee ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 4. Webmd.com - Voedsel voor een sterk hart, hersenen en botten 1. Groenten en fruit 2. Volle granen 3. Magere zuivelproducten zoals yoghurt en kaas 4. Gevogelte zonder vel 5. Veel vis 6. Noten en bonen 7. Niet-tropische plantaardige oliën ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 5. OnePeloton.com - Voeg deze 12 voedingsmiddelen toe aan uw bord om gezond ouder worden te ondersteunen 1. Noten 2. Paddestoelen 3. Groene thee 4. Bessen 5. Vette vis 6. Donkere bladgroenten 7. Avocado 8. Extra vierge olijfolie 9. Peulvruchten 10. Rode kool 11. Zeewier 12. Gefermenteerde voedingsmiddelen ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 6. Health.com - Wat u moet eten om langer en gezonder te leven 1. Groenten en fruit 2. Noten en boters 3. Vleesvrije maaltijden 4. Mediterraan dieet 5. Groene thee ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 7. Insider.com - Als u overschakelt op een gezond dieet, kunt u uw leven tien jaar verlengen. 1. Granen 2. Noot 3. Fruit ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 8. Verywellhealth.com - Wat is het langlevendieet? 1. Peulvruchten 2. Eieren 3. Bladgroenten 4. Kruisbloemige groenten 5. Extra vierge olijfolie 6. Vette vis 7. Zoete aardappelen 8. Gefermenteerde voedingsmiddelen 9. Alliums 10. Koffie 11. Thee 12. Griekse yoghurt 13. Chiazaden 14. Pruimen en pruimen 15. Avocado 16. Bessen 17. Hennepzaden 18. Cacao 19. Kokosolie 20. Kurkuma 21. Havermout 22. Paddestoelen ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 9. Verywellhealth.com - De 10 beste voedingsmiddelen voor een lang leven 1. Kruisbloemige groenten 2. Groene salades 3. Noten 4. Zaden 5. Bessen 6. Granaatappel 7. Bonen 8. Paddestoelen 9. Uien en knoflook 10. Tomaten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 10. Medicalnewstoday.com - Wat zijn de beste voedingsmiddelen om veroudering tegen te gaan? 1. Sojabonen 2. Wortelen 3. Kruisbloemige groenten 4. Zalm 5. Citrusvruchten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 11. Realsimple.com - Dit zijn volgens experts de 6 beste anti-aging voedingsmiddelen 1. Bosbessen 2. Walnoten 3. Thee 4. Bonen en peulvruchten 5. Kruiden en specerijen 6. Peren ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 12. Camillestyles.com - 10 voedingsmiddelen om te eten voor een lang leven 1. Bessen 2. Chiazaden 3. Peulvruchten 4. Kruisbloemige groenten 5. Bladgroenten 6. Walnoten 7. Kurkuma 8. Zoete aardappelen 9. Paddestoelen 10. Knoflook ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 13. Cleanplates.com - 9 voedingsmiddelen die u elke dag kunt eten voor een langer leven 1. Zalm 2. Bosbessen 3. Pompoenpitten 4. Paddestoelen 5. Olijfolie 6. Bonen 7. Bladgroenten 8. Knoflook 9. Donkere chocolade ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 14. Aarp.org - 7 Superfoods om te eten om langer te leven 1. Noten 2. Olijfolie 3. Donkere bladgroenten 4. Volle granen 5. Fruit 6. Peulvruchten 7. Groene thee ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 15. Medicinenet.com - Welke voedingsmiddelen verhogen de levensverwachting? 1. Noten 2. Bonen 3. Volle granen 4. Tofu 5. Zeewier 6. Bittere meloen 7. Zoete aardappelen 8. Paddestoelen 9. Klis 10. Venkel 11. Kurkuma 12. Hete pepers ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 16. Denverhealthmedicalplan.org - De 10 beste voedingsmiddelen voor een lang leven 1. Kruisbloemige groenten 2. Saladegroenten 3. Noten 4. Zaden 5. Bessen 6. Granaatappel 7. Bonen 8. Paddestoelen 9. Uien en knoflook 10. Tomaten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 17. Foodnurish.com - 40 beste voedingsmiddelen om langer, gelukkiger en gezonder te leven 1. Matcha groene thee 2. Zaden en noten 3. Bladgroenten 4. Bonen 5. Uien 6. Paddestoelen 7. Bessen 8. Wortelen 9. Boekweit 10 Zeewier 11. Rode chilipepers 12. Kruisbloemige groenten 13. Granaatappel 14. Knoflook 15. Tomaten 16. Avocado's 17. Olijfolie 18. Sardines 19. Citroensap 20. Tahin 21. Olijven 22. Hennepzaden 23. Saigon-kaneel 24. Himalayazout 25. Kefir 26. Rauwe honing 27. Kokosolie 28. Appelazijn 29. Kurkuma 30. Macawortel 31. Ginkgo Biloba 32. Gember 33. Spinazie 34. Afb 35. Tarwegrassap 36. Spirulina 37. Zoete aardappelen 38. Voedingsgist 39. Quinoa 40. Bananen ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 18. LinkedIn.com - 10 voedingsmiddelen die de langstlevende mensen ter wereld eten! 1. Zoete aardappel 2. Noten 3. Olijfolie 4. Haver en gerst 5. Rode wijn 6. Kruisbloemige groenten 7. Vruchten 8. Bladgroenten 9. Groene thee Kruidenthee 10. Peulvruchten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 19. Eatthis.com - 10 voedingsmiddelen De langstlevende mensen ter wereld eten elke dag 1. Volle granen 2. Avodado's 3. Bonen 4. Knoflook 5. Zoete aardappelen 6. Olijfolie 7. Vis 8. Zuurdesembrood 9. Tomaten 10. Wijn ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 20. Indiatimes.com - Je zult een lang leven leiden als je deze 20 voedingsmiddelen eet 1. Chiazaden 2. Koffie 3. Kruisbloemige groenten 4. Zoete aardappelen 5. Donkere chocolade 6. Kurkuma 7. Groene thee 8. Bladgroenten 9. Peulvruchten 10. Eieren 11. Olijfolie 12. Vette vis 13. Yoghurt 14. Kokosolie 15. Haver 16. Gefermenteerd voedsel 17. Bessen 18. Pruimen en pruimen 19. Knoflook 20. Uien ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 21. News24.com - De langstlevende mensen op aarde eten deze 6 voedingsmiddelen 1. Peulvruchten 2. Volle granen 3. Noten en zaden 4. Vis 5. Dagboek van schapen en geiten 6. Eieren ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 22. wellnesswithedie.com - Eet deze krachtige voedingsmiddelen om je langste en gezondste leven te leiden 1. Avocado's 2. Paprika's 3. Bessen 4. Bottenbouillon 5. Olijfolie 6. Paddestoelen 7. Zalm 8. Zaden 9. Bosbessen 10. Walnoten 11. Farro 12. Eieren 13. Pinda's 14. Peulvruchten 15. Plantaardige oliën 16. Spinazie 17. Knoflook 18. Groene thee 19. Bloemkool ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 23. Insider.com - 7 voedingsmiddelen die de levensduur bevorderen van Blue Zones om toe te voegen aan uw boodschappenlijstje 1. Olijfolie 2. Kruiden 3. Honing 4. Noten 5. Bonen 6. Zetmeelrijke vruchten 7. Wijn ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 24. Wellness52.com - 14 voedingsmiddelen die de langstlevende mensen ter wereld elke dag eten 1. Bosbessen 2. Bonen en peulvruchten 3. Citroenen 4. Avocado's 5. Zalm 6. Zuivelproducten 7. Groene bladgroenten 8. Walnoten 9. Broccoli 10. Specerijen en kruiden 11. Voedingsmiddelen met rode en oranje kleuren 12. Pure chocolade 13. Supplementen 14. Volle granen ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- VIDEO - 25. - 10 voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat u langer leeft - voedingsmiddelen die u helpen langer te leven 1. Bosbessen 2. Wortelen 3. Kokosnoot 4. Donkere chocolade 5. Erwten 6. Granaatappelen 7. Sardines 8. Spinazie 9. Zoete aardappelen 10. Walnoten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 26. Ba-bamail.com - 10 voedingsmiddelen die de langstlevende mensen ter wereld eten 1. Zoete aardappel 2. Noten 3. Olijfolie 4. Haver en gerst 5. Rode wijn 6. Kruisbloemige groenten 7. Vruchten 8. Bladgroenten 9. Groene thee en kruidenthee 10. Peulvruchten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 27. Everythingzoomer.com - 19 voedingsmiddelen die u zullen helpen langer en beter te leven 1. Amandelen 2. Avocado's 3. Bieten 4. Bessen en rood fruit 5. Broccoli 6. Kool 7. Pure chocolade 8. Lijnzaad 9. Knoflook 10. Groene thee 11. Boerenkool 12. Peulvruchten 13. Haver 14. Extra vierge olijfolie 15. Sinaasappelen 16. Rode paprika 17. Zalm en andere omega-3-rijke vis 18. Sojabonen 19. Spinazie ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 28. businessinsider.com - Dit is wat experts zeggen dat je moet eten om je levensduur te verlengen 1. Let op je eiwitinname 2. Ga vegetarisch of veganistisch 3. Het opsplitsen tot op cellulair niveau 4. Rode uien 5. Kappertjes 6. Paddestoelen 7. Kurkuma 8. Bosbessen 9. Koffie 2 tot 3 kopjes per dag 10. Groene thee 11. Granaatappels 12. Noten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 29. Parade.com - Wil je 100 worden? Hier zijn de 10 belangrijkste voedingsmiddelen die u aan uw dieet kunt toevoegen 1. Groenten 2. Vruchten 3. Peulvruchten 4. Volle granen 5. Chiazaad of lijnzaad 6. Noten 7. Gefermenteerde voedingsmiddelen 8. Zoete aardappel 9. Avocado 10. Pure chocolade ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 30. Wellandgood.com - Dit zijn de vier belangrijkste voedingsmiddelen die ik mijn klanten adviseer elke dag te eten 1. Bonen en peulvruchten 2. Noten 3. Bessen 4. Olijfolie ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 31. Theglobeandmail.com - Top 25 voedingsmiddelen voor een lang leven 1. Amandelen 2. Avocado's 3. Bieten 4. Bessen 5. Zwarte bonen 6. Kool 7. Broccoli 8. Pure chocolade 9. Faxzaad 10. Knoflook 11. Groene thee 12. Boerenkool 13. Linzen 14. Haver 15. Olijfolie 16. Sinaasappelen 17. Granaatappels 18. Rode paprika 19. Rode druiven 20. Zalm 21. Sojabonen 22. Spinazie 23. Zoete aardappelen 24. Tomaten 25. Walnoten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 32. Longevity.technology - Ultieme dieetgids voor een lang leven: 6 voedingsmiddelen om te eten 1. Bladgroenten 2. Vette vis 3. Noten en zaden 4. Bessen 5. Volle granen 6. Gefermenteerde voedingsmiddelen ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 33. Naturalsociety.com - Dus wat zijn de 5 voedingsmiddelen die deze 110-jarige man wil dat je eet? 1. Knoflook 2. Honing 3. Kaneel 4. Chocolade 5. Olijfolie ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 34. Businessinsider.com - Het langlevendieet: eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde manieren om te eten (en te drinken) voor een lang, gezond leven 1. Olijfolie 2. Honing 3. Noten 4. Zetmeelrijke koolhydraten 5. Bladgroenten 6. Bonen 7. Water ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - 35. Arespectfullife.com - Top voedingsmiddelen met een lange levensduur 1. Noten 2. Zaden 3. Koffie 4. Thee 5. Paddestoelen 6. Volle granen 7. Bladgroenten 8. Bessen 9. Rode wijn 10. Bonen 11. Kruiden 12. Uien 13. Avocado 14. Haver 15. Amandelen 16. Appels 17. Artisjokken 18. Bananen 19. Paprika's 20. Raapgreens 21. Bosbessen 22. Watermeloenen 23. Kool 24. Meloen 25. Selderij 26. Kersen 27. Chilipepers 28. Veenbessen 29. Cranberrysap 30. Garbanzo-bonen 31. Grapefruit 32. Druiven 33. Groene thee 34. Hibiscusthee 35. Citroenen 36. Sla 37. Sinaasappelen 38. Peterselie 39. Perziken 40. Peren 41. Pecannoten 42. Pruimen 43. Quinoa 44. Frambozen 45. Romaine Sla 46. Aardbeien 47. Zoete aardappelen 48. Tomaten ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - Vojo.health - Dit zijn de 5 beste voedingsmiddelen voor een lang leven, zeggen wetenschappers 1. Plantaardig voedsel 2. Zaden 3. Koffie 4. Omega-3 5. Carotenoïden ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - .com - ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - .com - ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LINK - .com - Gerelateerd - Eten & Langer leven Gerelateerd - Dr Morgan Levine Gerelateerd - Omgekeerde veroudering / Reverse aging Gerelateerd - Langer leven FAQ Gerelateerd - Anti kanker voeding