Gerelateerd - Botox / fillers Gerelateerd - Tatoeages VIDEO - Reinigt de lever 150 keer krachtiger dan knoflook en citroen! Oma's gezonde recept Vragen stellen aan ChatGPT ( Kunstmatige Intelligentie ) ChatGPT is een Kunstmatig Intelligentie ( A.I. ) programma van het bedrijf: OpenAI.com. U kunt in de link hieronder een account aanmaken voor ChatGPT, daarna Inloggen en daarna kunt U allerlei vragen stellen aan het A.I. programma. LINK - ChatGPT Vraag 1 aan ChatGPT: Functie van de lever in uw lichaam ? Het antwoord van ChatGPT : De lever is een vitaal orgaan met een breed scala aan essentiële functies, waaronder: 1. Metabolisme van voedingsstoffen: Koolhydratenmetabolisme: De lever helpt de bloedsuikerspiegel op peil te houden door overtollige glucose om te zetten in glycogeen voor opslag (glycogenese) en glycogeen weer af te breken in glucose wanneer dat nodig is (glycogenolyse). Het produceert ook glucose uit niet-koolhydraat- bronnen via gluconeogenese. Lipidenmetabolisme: Het produceert gal, wat cruciaal is voor de vertering en opname van vetten. De lever synthetiseert ook cholesterol en triglyceriden en helpt bij het transport ervan door het lichaam. Eiwitmetabolisme: De lever synthetiseert essentiële eiwitten, waaronder albumine en stollingsfactoren, en zet ammoniak, een giftig bijproduct van het eiwitmetabolisme, om in ureum voor uitscheiding. 2. Ontgifting: De lever ontgift verschillende metabolieten en neutraliseert gifstoffen, waaronder drugs en alcohol. Het zet schadelijke stoffen om in minder giftige vormen die door het lichaam kunnen worden uitgescheiden. 3. Galproductie en -secretie: De lever produceert gal, die in de galblaas wordt opgeslagen en in de dunne darm wordt afgegeven. Gal is essentieel voor de emulgering en vertering van vetten. 4. Opslag: De lever slaat vitamines en mineralen op, waaronder vitamine A, D, E, K en B12, evenals ijzer en koper, die essentieel zijn voor verschillende lichaamsfuncties. 5. Synthese van plasma-eiwitten: De lever synthetiseert belangrijke plasma-eiwitten zoals albumine, dat helpt het bloedvolume en de druk op peil te houden, en verschillende stollingsfactoren die nodig zijn voor de bloedstolling. 6. Immuunfunctie: De lever bevat Kupffer-cellen, een soort macrofaag, die helpen bij het verwijderen van ziekteverwekkers en versleten bloedcellen uit het bloed, en spelen een rol bij de immuunrespons. 7. Regulatie van de bloedsamenstelling: De lever reguleert de bloedstolling en helpt het evenwicht van hormonen, cholesterol en glucose in het bloed te behouden. Deze diverse functies maken de lever onmisbaar voor de algehele gezondheid en welzijn. ----------------------------------------------------------------------------------------- Vraag 2 aan ChatGPT: Wat is het beste wat je kunt doen voor een optimale gezondheid van je eigen lever in je lichaam ? Het antwoord van ChatGPT : Voor een optimale levergezondheid zijn er een aantal krachtige gewoonten die je kunt aannemen. De lever is een cruciaal orgaan voor ontgifting, vetstofwisseling, bloedsuikerregulatie en hormoonafbraak. Hier zijn de beste strategieën voor een gezonde lever: 1. Eet levervriendelijke voeding Kies voor voedingsmiddelen die de lever ondersteunen bij haar ontgiftingsfuncties. Beste voedingsmiddelen: - Groene bladgroenten (spinazie, boerenkool, rucola): rijk aan chlorofyl. - Kruisbloemige groenten (broccoli, spruitjes, bloemkool): stimuleren leverenzymen. - Knoflook en uien: bevatten zwavelverbindingen die ontgifting ondersteunen. - Bieten: ondersteunen de galproductie en leverreiniging. - Citroen en limoensap: stimuleren galproductie en leverenzymen. - Avocado's: rijk aan glutathion, een antioxidant die levercellen beschermt. - Kurkuma: ontstekingsremmend en stimuleert galproductie. 2. Vermijd leverbelastende stoffen - Alcohol: zelfs matig gebruik kan op termijn schade veroorzaken. - Transvetten en ultrabewerkte voeding: verhogen leververvetting. - Toegevoegde suikers, vooral fructose: draagt bij aan leververvetting (NAFLD). - Overmatig gebruik van medicijnen zoals paracetamol: kan de lever belasten. 3. Hydratatie Drink voldoende water ( 1,5 - 2 liter per dag ) om afvalstoffen af te voeren via urine en gal. 4. Beweeg regelmatig - Fysieke activiteit vermindert leververvetting en verbetert insulinegevoeligheid. - Doel: 150 minuten per week matige inspanning (wandelen, fietsen, etc.). 5. Houd een gezond gewicht - Overgewicht, vooral buikvet, is een risicofactor voor leververvetting (NAFLD). - Afvallen op een geleidelijke manier (0,5-1 kg/week) verlaagt de leverbelasting. 6. Zorg voor voldoende slaap en stressmanagement - Chronische stress en slechte slaap kunnen ontsteking en vetopslag   in de lever bevorderen. 7. Laat je leverwaarden checken bij twijfel - Vraag je arts om bloedtesten zoals ALAT, ASAT, GGT, bilirubine of   leverecho bij klachten of risicofactoren. 8. Eventueel leverondersteunende supplementen (in overleg) - Mariadistel (silymarine): beschermt levercellen en ondersteunt regeneratie. - NAC (N-Acetyl-Cysteïne): ondersteunt de aanmaak van glutathion. - Omega 3 (uit vis of algenolie): werkt ontstekingsremmend bij leververvetting. Gebruik supplementen altijd met voorzichtigheid, zeker als je al leverproblemen hebt of medicijnen gebruikt. Samengevat: - Focus op onbewerkte voeding, groenten, hydratatie, beweging en rust. - Vermijd alcohol, suiker, transvetten en medicijnmisbruik. Als je wilt, kan ik je helpen met een dagschema of recepten voor leverondersteunende voeding. Interesse? ----------------------------------------------------------------------------------------- Vraag 3 aan ChatGPT: Top 15 van meest gezonde voeding voor je lever ? Het antwoord van ChatGPT : Zeker! Hier is een Top 15 van de meest levervriendelijke en gezonde voedingsmiddelen, gebaseerd op hun vermogen om ontgifting te ondersteunen, vetophoping te voorkomen, en levercellen te beschermen: Top 15 Meest Gezonde Voeding voor je Lever 1. Kruisbloemige groenten Broccoli, spruitjes, bloemkool - > Rijk aan sulforafaan en indolen, die de ontgiftingsenzymen van de lever activeren. 2. Bieten - > Bevat betalaïnen en nitraten die de galstroom en ontgifting bevorderen. 3. Knoflook - > Zwavelverbindingen stimuleren glutathionproductie, een belangrijke antioxidant in de lever. 4. Avocado - > Rijk aan glutathion en gezonde vetten, beschermt levercellen en vermindert ontsteking. 5. Kurkuma (geelwortel) - > Curcumine helpt ontstekingen te verlagen en stimuleert galproductie. 6. Citroen & limoen - > Vitamine C en zuren stimuleren leverenzymen en de galafvoer. 7. Groene bladgroenten Spinazie, rucola, boerenkool - > Rijk aan chlorofyl, wat toxines helpt neutraliseren. 8. Walnoten - > Rijk aan omega-3, arginine en antioxidanten. Helpen de vetstofwisseling in de lever. 9. Artisjok - > Ondersteunt galproductie, helpt bij de vetvertering en beschermt levercellen. 10. Blauwe bessen & bosbessen - > Rijk aan anthocyanen en antioxidanten. Helpen oxidatieve stress in de lever verminderen. 11. Mariadistel (als thee of supplement) - > Bevat silymarine, een krachtige stof die levercellen helpt herstellen. 12. Groene thee - > Polyfenolen (catechinen) beschermen tegen leververvetting en bevorderen vetverbranding. 13. Olijfolie (extra vierge) - > Gezonde vetten die ontsteking verminderen en vetopstapeling in de lever helpen voorkomen. 14. Appels - > Bevatten pectine en antioxidanten. Helpen bij de binding en afvoer van toxines via de darmen, wat de lever ontlast. 15. Kool (rode of witte) - > Net als andere kruisbloemige groenten rijk aan glucosinolaten, die ontgiftingsroutes activeren. Extra tips: - Combineer deze voedingsmiddelen in salades, smoothies, soepen of wokgerechten. - Variatie is belangrijk: probeer dagelijks minstens 3 - 5 van deze producten in   je voeding te verwerken. Wil je dat ik een voorbeeldmenu of maaltijdschema maak gericht op leverondersteuning? De drie dranken: 1. Citroenwater 2. Koffie 3. Groene thee VIDEO - #1 SNELSTE manier om LEVERVERVET op natuurlijke wijze om te keren - Dr. Sten Ekberg Top 10 SUPERFOODS die een VETTE LEVER kunnen genezen : 10. Volle granen 9. Onverzadigde vetten 8. Soja & Bonen 7. Havermout 6. Koffie 5. Walnoten 4. Omega 3-vetzuren 3. Groenten:    - Rucola    - Paksoi    - Spruitjes    - Broccoli    - Kool    - Bloemkool    - Boerenkool    - Koolraap 2. Vlees 1. Eieren VIDEO - Top 10 SUPERFOODS die een VETTE LEVER kunnen genezen - Dr. Sten Ekberg Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands) : Wist je dat je huid, nagels en zelfs je adem verborgen aanwijzingen kunnen geven over de gezondheid van je lever? Leverziekte komt veel vaker voor dan de meeste mensen zich realiseren. Daarom laat ik je vandaag de 12 belangrijkste tekenen van leverziekte zien, zodat je weet waar je op moet letten. 00:00 - Intro 00:23 - Muehrcke's Lines 00:54 - Terry's Nails 01:38 - Clubbing 02:14 - Ascites 03:46 - Caput Medusae 04:24 - Varices 04:51 - Palmar Erythema 05:21 - Spider Naevi 05:51 - Spierverspilling 06:16 - Dupuytren's Contractuur 07:01 - Hepatische Encefalopathie 09:47 - Geelzucht 10:23 - Blauwe plekken 11:15 - Preventie Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ) : Chronische leverziekten zijn wereldwijd een van de belangrijkste oorzaken van grote gezondheidsproblemen. Heel vaak zijn huidverschijnselen de eerste tekenen van een leverziekte. Bij een leverziekte worden doorgaans weinig huidlaesies gezien, maar sommige huidveranderingen zijn algemeen en kunnen bij veel andere ziekten worden waargenomen. In deze video hebben we de tekenen van chronische leverziekte besproken: 1. Geelzucht: Geelachtige verkleuring van de huid is een typische bevinding van een leverziekte. Het is duidelijk wanneer de serumspiegel van bilirubine hoger is dan 2,5 of 3,0 mg/dl. De kleur van de huid varieert van geel tot bruin, afhankelijk van de hoeveelheid bilirubine in uw bloed. Het witte gedeelte van het oog wordt ook geel. Deze huidveranderingen zijn te wijten aan overmatige ophoping van bilirubine onder de huid. 2. Spinangioom: U kunt webachtige clusters van bloedvaten onder uw huid zien, die spider angioom of spider telangiëctasie worden genoemd. De laesie bevat een centrale rode vlek en roodachtige uitsteeksels die als een spinnenweb naar buiten uitstralen. Ze kunnen verschijnen als meerdere of solitaire laesies. Het is pijnloos. 3. Palmar erytheem: Palmar erytheem, ook wel leverpalmen genoemd, is een aandoening waarbij uw handpalmen, handrug, vingertoppen en nagelbed rood worden. Dit erytheem of roodheid vervaagt door de druk en spoelt synchroon met de hartslag. U kunt ook een kloppend en tintelend gevoel ervaren 4. Papiergeldhuid: Patiënten met cirrose hebben veel willekeurig verspreide dunne oppervlakkige haarvaten over het bovenste deel van de romp, in verband met spider-angiomen. Dit lijkt op de zijden draden in Amerikaanse dollarbiljetten en wordt daarom dollarpapier- markeringen of papiergeldhuid genoemd 5. Verwijde buikaders: Soms kunt u pijnloze, gezwollen aderen rond uw navel opmerken. Het wordt vaak gezien bij levercirrose. Door littekenvorming in de lever bij cirrose wordt het moeilijker voor het bloed om door de aderen van uw lever te stromen. 6. Gemakkelijk blauwe plekken of bloedingen: De levercellen zijn betrokken bij de synthese van de meeste bloedstollingsfactoren, zoals fibrinogeen, protrombine, factor V, VII, IX, X, XI, XII, evenals proteïne C en S. Deze factoren helpen bij de bloedstolling. Bij chronische leverziekte is er een verminderde productie van stollingsfactoren. Als gevolg hiervan kunt u gemakkelijk blauwe plekken of bloedingen krijgen. De bloeding kan uit uw neus of tandvlees komen. Nogmaals, er zijn veel andere oorzaken die bloedingen uit neus en tandvlees kunnen veroorzaken 7. Bierplekken: Soms kunt u kleine, onregelmatig gevormde, gehypopigmenteerde plekken op armen en benen opmerken. Er wordt aangenomen dat deze te wijten zijn aan veneuze stasis en staan bekend als Bier-vlekken. 8. Xanthelasma: Xanthelasma is een onschuldig, geel gezwel dat op of bij de hoeken van uw oogleden naast uw neus verschijnt. Het hebben van xanthelasma kan een teken zijn van een leverziekte, maar wordt in verband gebracht met andere aandoeningen, zoals: diabetes, hyperlipidemie en problemen met de schildklier. 9. Nagel clubben: Nagelknuppelen is ook een belangrijke uiting van chronische leverziekte of cirrose. Nagelknuppelen vindt plaats wanneer de toppen van de vingers groter worden en de nagels rond de vingertoppen buigen. 10. Terry's nagels. Hier lijken de nagels wit, behalve een smalle roze band aan de punt. Het kan een teken zijn van een ernstige onderliggende aandoening, zoals een leverziekte, congestief hartfalen, nierfalen of diabetes 11. Levervlekken: Soms kunt u kleine, vlakke, donkere plekken op de huid aantreffen. Ze variëren in grootte en verschijnen meestal op plekken die aan de zon worden blootgesteld, zoals het gezicht, de handen, de schouders en de armen. Eerder werd aangenomen dat dit werd veroorzaakt door een leverprobleem. En vandaar de naam Levervlekken. Maar ze zijn fysiologisch niet gerelateerd aan de lever Ouderdomsvlekken worden veroorzaakt door overactieve pigmentcellen. Ultraviolet licht versnelt de productie van melanine en komt vaak voor boven de leeftijd van 50 jaar Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ) : 00:00 - Inleiding: Symptomen van een leververvetting 00:17 - #1 teken van een leververvetting 00:53 - #2 teken van een leververvetting 01:10 - Leververvetting uitgelegd 07:12 - Wat veroorzaakt een leververvetting? 08:50 - #3 teken van een leververvetting 10:23 - De beste remedies voor een leververvetting 10:55 - Leer meer over insulineresistentie! Vandaag gaan we het hebben over de waarschuwingssignalen van een leververvetting en wat te doen bij een leververvetting. Er is echt geen 'eerste teken' van een leververvetting. Wanneer u voor het eerst een leververvetting begint te ontwikkelen, zijn er helemaal geen symptomen. Het is belangrijk om je hiervan bewust te zijn, omdat veel mensen een leververvetting hebben zonder dat ze het weten. Mensen zullen tekenen gaan opmerken zodra de aandoening is gevorderd. Tekenen van een leververvetting: - Een uitstekend middengedeelte - Insuline-resistentie Negenenvijftig procent van het vet in uw lever is afkomstig van buiten uw lever; het is vet van andere plaatsen in uw lichaam dat in de lever terechtkomt. Zesentwintig procent van het vet in de lever komt uit de lever zelf. De lever maakt vet uit glucose en insuline zou dit proces moeten stoppen. Maar vanwege disfunctioneel vet en insulineresistentie maakt de lever ongecontroleerd suiker. De derde bron van vet in de lever is voedingsvet afkomstig van de consumptie van suiker. Ik geloof dat de belangrijkste oorzaak van leververvetting een koolhydraatrijk dieet is. Het goede nieuws is dat de lever het enige orgaan is dat volledig kan regenereren. Er is echter een point of no return, dus het is tijd om nu actie te ondernemen. Natuurlijke dingen die u kunt doen tegen een leververvetting: 1. Volg het gezonde Keto®-dieet en doe aan periodiek vasten 2. Beweeg regelmatig 3. Drink een paar keer per dag een tot twee eetlepels appelciderazijn in je water Verwijderen van vet van uw lever gaat alsvolgt : Stop in de blender: 1. Twee kopjes bevroren biologische Boerenkool ( = Kale, op zijn Engels ) 2. Eén kopje bevroren biologische Bosbessen 3. Eén kopje water 4. Eén kopje gewone volle biologische kefir ( niet de gearomatiseerde of gezoete soort ) Vermaal dit een paar minuten in de blender en giet dit nadien in een glas Drink deze drank dagelijks Dit drankje is buitengewoon effectief in het verminderen van vet op uw lever. FOTOS - Boerenkool FOTOS - Bosbessen FOTOS - Kefir FOTOS - Kefir Jumbo FOTOS - Kefir Plus.nl FOTOS - Kefir Albert Heijn VIDEO - #1 Absoluut Beste VETTIGE LEVERDETOX - Dr. Sten Ekberg VIDEO - 10 waarschuwingssignalen dat uw lever vol gifstoffen zit - Dr. Sten Ekberg 7 voedingsmiddelen die je lever ruïneren : 1 - Soja Eiwit Isolaten 2 - Fructose 3 - Plantaardige vetten 4 - Whey Proteïne Poeder 5 - Maltodextrine 6 - Aflatoxinen 6 - MSG Meer video's over lever ... VIDEO - De nummer 1 beste maaltijd voor leverontgifting VIDEO - 1 Teaspoon Cleans Out Fat in Your Liver - Dr. Mandell VIDEO - Hoe u leververvetting op natuurlijke wijze kunt omkeren - Jason Fung VIDEO - Het drinken van 1 glas DIT verhelpt leververvetting in 2 WEKEN! - Dr. Livingood VIDEO - Leverontgifting: reinig je lever in 14 dagen met DIT drankje - Dr. Livingood Commentaren op de video hierboven Op deze pagina hebben we een verzameling commentaren en reacties opgenomen van mensen die reageren op de video hierboven over Lever. Omdat vele reacties in het Engels zijn hebben we ze naar het Nederlands vertaald m.b.v. Google translate. In sommige situaties is de vertaling mogelijk niet 100% correct. U kunt de reacties hieronder lezen hoe mensen over Lever denken en ook de reacties lezen van mensen die het ook daadwerkelijk toepassen in de praktijk en wat hun ervaringen hierbij zijn. Kortom kun kunt hieronder de mening lezen van vele mensen. In de commentaren hieronder wordt vaak gesproken over een gewicht in: Lbs ( = Pound ) ... 1 Lb = 0,454 Kg 1 Kg = 2.204623 Lb OMAD = One Meal A Day ( = 1 maaltijd per dag ) 2MAD = 2 Meals A Day ( = 2 maaltijden per dag ) IF = Intermittent Fasting ( = Tussentijds Vasten ) Reacties ... ....