Gerelateerd - Vitamine D
Vitamine D & Covid
Vitamine D speelt een zéér belangrijke rol i.v.m. COVID !!
Zie de link hieronder voor meer informatie.
LINK - Vitamine D
Long Covid
Informatie onder de video hierboven van Dr. Berg ( vertaald naar het Nederlands )
Tijdstappen:
00:00 - Introductie: Lange COVID
00:10 - Lange COVID-symptomen
00:45 - Lange COVID uitgelegd
06:30 - Wat te doen bij de langetermijneffecten van COVID
07:09 - De beste natuurlijke remedies voor post-COVID-symptomen
09:25 - Vitamine B1 en langeafstands-COVID
11:25 - Leer meer over vitamine D!
Laten we het hebben over de symptomen van langdurige COVID en de
natuurlijke dingen die u kunt doen als u deze problemen ervaart.
Post-COVID-19-symptomen kunnen zijn:
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Verminderde aandacht
- Geheugenproblemen
- Kortademigheid
- Vervorming van de geur
- Spier zwakte
- Hersenmist
- Problemen na het sporten
Post-COVID-symptomen worden vaak verergerd door zowel mentale
als fysieke stress.
Er komen steeds meer aanwijzingen dat dit probleem sterk verband
houdt met een verandering in de vitamine D-genen.
Als iemand aanleg heeft voor een vitamine D-tekort, kan hij of zij
meer COVID-symptomen ervaren en een hoger risico lopen op
symptomen lang na de oorspronkelijke infectie.
Vitamine D is de meest essentiële vitamine om het immuunsysteem
te ondersteunen, en vitamine D-tekorten verhogen het risico op virussen.
Veel verschillende dingen kunnen de opname van vitamine D
verminderen, en voldoende zon krijgen of een vitamine D-supplement
nemen is van cruciaal belang.
Vitamine D reguleert ook foliumzuur, en een tekort aan foliumzuur
wordt ook in verband gebracht met de ernst en duur van de symptomen
van het COVID-19-virus.
Er zijn een paar dingen die u kunt proberen om uw
vitamine D te verhogen, waaronder:
- Vitamine D3-supplementen (minimaal 10.000 IE per dag)
- Topische vitamine D (nano-emulsietechnologie)
- Semi-geactiveerde vitamine D
- Lichttherapie
Aanvullende dingen die u kunt doen om de effectiviteit van de
bovenstaande opties te vergroten, zijn onder meer:
1. Vitamine D3 onregelmatig innemen
- U kunt 50.000 IE vitamine D3 innemen, dan een paar dagen
wachten en dan 20.000 IE vitamine D3 innemen.
2. Neem de cofactoren voor vitamine D3, waaronder:
- Magnesium
- Zink
- Vitamine K2
3. Doe intensieve oefeningen
4. Verhoog het butyraat door salade of groenten te consumeren
5. Consumeer sulforafaan (broccolispruiten of andere spruiten)
6. Consumeer omega-3-vetzuren (visolie of levertraan)
Vitamine B1 (thiamine) en vitamine B3 kunnen ook betrokken zijn bij
langdurige COVID. Het is belangrijk om de B-vitamines in uw dieet
niet te verwaarlozen.
Het consumeren van geraffineerde koolhydraten, stress of
antibiotica kan vitamine B1 uitputten. Het ketogene dieet kan ook
de vraag naar B-vitamines vergroten.
Mogelijk wilt u samen met vitamine D3 edelgist of een natuurlijk
B1-complex nemen om uw lichaam te ondersteunen en de
symptomen van langdurige COVID te overwinnen.
Dr. Eric Berg DC Bio:
Dr. Berg, 58 jaar oud, is een chiropractor die gespecialiseerd is
in gezonde ketose en intermitterend vasten. Hij is de auteur van
het best verkochte boek The Healthy Keto Plan, en is de directeur
van Dr. Berg Nutritionals®. Hij praktiseert niet meer, maar
richt zich op gezondheidseducatie via sociale media.
Reacties ...
|
|
|