Gerelateerd - Bessen Gerelateerd - Super Smoothies Gerelateerd - Ouder worden Verwerkt U ook zaden in de smoothie? Koffiemolen voor het vermalen van zaad Zaden, zoals: chiazaad en lijnzaad kunt U prima helemaal fijn vermalen, voor in de smoothie met behulp van een koffiemolen. Deze zijn o.a. verkrijgbaar bij de Lidl, Action, Blokker, Bol.com, Expert.nl, etc. Zie de foto's in de links hieronder: Een eenvoudige koffiemolen kost tussen de 15 en 40 euro. Het is een soort van mini-blender. FOTOS - Koffiemolen FOTOS - Koffiemolen Lidl FOTOS - Koffiemolen Blokker FOTOS - Koffiemolen Bol.com Smoothie 1 - Het smoothie recept ( in de video op 3.33 minuten ) : - 1 beker/glas amandelmelk ( of kies elke andere melk welke je wilt ) - 2 handjes vol gemengde bessen ( Aardbeien + Bramen + Bosbessen + Frambozen )   Bij voorkeur Biologisch/Bevroren - 1 of anderhalf theelepel CHIA-zaden - Handje vol ijs - Mix dit in de blender Drink dit op. Dit drankje hebben we gemaakt met de blender:   FOTOS - Blender - Melk in de blender - Kefir in de blender - Frambozen erin - Bramen erin - 1,5 theelepel CHIA-zaden erin - Desgewenst kunt U de chia-zaad eerst fijn vermalen in een koffiemolen. - Aardbeien erin - Zwarte bosbessen erin - Amandelen hebben we er nog niet in gedaan, hadden we nog niet - Mengen in de blender - Vullen in een glas - Ziet er nadien uit als een licht paars drankje - De rest in de koelkast bewaren voor de komende dagen - U kunt in één keer een portie aanmaken voor een aantal dagen Resultaat: Het is goed te drinken, maar het heeft een beetje vreemde onbekende smaak. Het smaakt in ieder geval niet naar aardbeien, bosbessen, bramen of frambozen. Bewaar je het in de koelkast, in een glazen kan, dan wordt het dikker. Beste is om het nadien weer even te mengen met wat melk. De vruchten welke U overhoudt kunt U bewaren in de koelkast of de vriezer. Gaan we zeker vaker drinken maar dan ook nog met amandelen erin. Schijnt super super gezond te zijn volgens Dr. Mandel. Wel een redelijk prijzig drankje. Dit drinken we op, tijdens de uren dat we mogen eten. De smoothie: Bosbessen, bramen, frambozen, aarbeien, kefir, melk en 1,5 theelepel chiazaad en 1 theelepel moringa-poeder ( niet op de foto ) : Van alles wat in de blender: Mixen ... Een heerlijk glas supergezonde smoothie ... De blender ( rechts op de foto hieronder ) : Aardbeien, bosbessen, bramen en frambozen zijn ook in ingevroren verpakking verkrijgbaar in de supermarkt. Handig voor het bewaren in de vriezer thuis. Hierdoor zijn deze vruchten altijd vers. Problemen met uw stoelgang ( problemen met uw ontlasting ) : Constipatie treedt op wanneer de stoelgang minder frequent wordt en de ontlasting moeilijk te passeren is. Het gebeurt meestal als gevolg van veranderingen in dieet of routine, of als gevolg van onvoldoende inname van vezels. U moet uw arts bellen als u ernstige pijn, bloed in uw ontlasting of constipatie heeft die langer dan drie weken aanhoudt. Smoothie 2 - Mocht je de ingrediëntenlijst willen volgen: 1 - Notenmelk 2 - Koffie 5oz 3 - Griekse yoghurt of eiwitpoeder 4 - Pindakaas / of andere notenboter 5 - Chiazaad 1 eetlepel 6 - Vanille-extract 1 theelepel 7 - Kaneel 1 theelepel 8 - Snufje zeezout 9 - Halve banaan 10 - Meng het! Genieten! Smoothie 3 - Ingrediënten: 1 Komkommer (in plakjes) 1 Stuk gember (in plakjes) 2 Citroenen (uitgeperst) 1 Ananas (geschild) - voeg de ananasschil toe aan een pan met water en kook - laat het water uit de gekookte ananasschil lopen (bewaar het water) - Voeg ingrediëten toe aan de blender met het bewaarde ananaswater (gooi ananasschillen weg) - Voeg citroensap toe nadat de ingrediënten gemengd zijn - Serveren Smoothie 4 - Ingrediënten: - Een handje vol moringa-bladeren of moringa-poeder - Melk - Een bevroren banaan - Eventueel toevoegen: honing - Eventueel toevoegen: notenboter - Eventueel extra verse groenten In de blender, mixen, daarna serveren. Smootihe 5 - Verwijderen van vet van uw lever gaat alsvolgt: Stop in de blender: 1. Twee kopjes bevroren biologische Boerenkool 2. Eén kopje bevroren biologische Bosbessen 3. Eén kopje water 4. Eén kopje gewone volle biologische kefir ( niet de gearomatiseerde of gezoete soort ) Vermaal dit een paar minuten in de blender en giet dit nadien in een glas Drink deze drank dagelijks Dit drankje is buitengewoon effectief in het verminderen van vet op uw lever. VIDEO - Reinigt de lever 150 keer krachtiger dan knoflook en citroen! Oma's gezonde recept Informatie onder de video hierboven: Reinigt de lever 150 keer krachtiger dan knoflook en citroen! Oma's gezonde recept. Recepten en ingrediënten: - 1 bosje bleekselderij - 1 rode biet - 300 ml water - 50 gram gember - 1 wortel - 200ml water - Lijnzaad 1 eetlepel - 8-9 pruimen - 400 ml water - 3 eetlepels yoghurt - Voeg 1 eetlepel overgebleven pruim toe - Een handvol walnoten - 2 citroenen - Stukje gember VIDEO - Ze is 107 jaar oud! Ze drinkt het elke dag en veroudert niet. Voordelen tegen veroudering Informatie onder de video hierboven: - Spinazie - Appel - Tomaat - Citroen - Gember - 300 ml water Als deze consistentie te dik voor je is, kun je het door een zeef wrijven. Drink 1 glas in de ochtend. Blijf gezond en zorg goed voor jezelf! Ingrediënten uit de video hierboven ( alles afgeschillen ): - Wortelen - 2 stuks - Citroen - 1 stuk - Sinaasappel - 1 stuk - Groene appel - 1 stuk - Gember - 5 g. - Water - 150 ml. In de blender. Ingrediënten uit de video hierboven: 1 - Bosbessensmoothie: 1 banaan 1/3 avocado 1 kopje bevroren bosbessen of gemengde bessen 1/2 kopje water snufje kaneel snufje vanillepoeder 2 - Chocoladesmoothie: 1 banaan 1/3 avocado 2-4 theelepel cacaopoeder 1/3 kopje water 1 theelepel ahornsiroop ijs 3 - Banaan-yoghurt smoothie: 1 banaan 2/3 kopje yoghurt 1/4 kopje water snufje kaneel snufje vanillepoeder 1 el notenboter ijs Vragen stellen aan ChatGPT ( Kunstmatige Intelligentie ) ChatGPT is een Kunstmatig Intelligentie ( A.I. ) programma van het bedrijf: OpenAI.com. U kunt in de link hieronder een account aanmaken voor ChatGPT, daarna Inloggen en daarna kunt U allerlei vragen stellen aan het A.I. programma. LINK - ChatGPT Vraag aan ChatGPT: Top 10 van meest gezonde smoothies en hun samengestelde inhoud ? Het antwoord van ChatGPT : Hier zijn 10 van de meest gezonde smoothies en hun ingrediënten, ideaal voor een gezonde levensstijl: 1. Groene Detox Smoothie Ingrediënten: - 1 handvol spinazie - 1 handvol boerenkool - 1/2 komkommer - 1 groene appel - Sap van 1 citroen - 1 theelepel gember - 1 glas water of kokoswater Gezondheidsvoordelen: Rijk aan antioxidanten, ondersteunt ontgifting en stimuleert de spijsvertering. 2. Bosbessen Smoothie Ingrediënten: - 1 kopje bosbessen - 1/2 banaan - 1 eetlepel chiazaad - 1/2 kopje Griekse yoghurt - 1 glas amandelmelk Gezondheidsvoordelen: Antioxidanten uit bosbessen ondersteunen hersenfunctie en het immuunsysteem. 3. Avocado Smoothie Ingrediënten: - 1/2 avocado - 1/2 banaan - 1 handvol spinazie - 1 eetlepel lijnzaad - 1 glas amandelmelk of kokosmelk Gezondheidsvoordelen: Gezonde vetten uit avocado, goed voor hart en huid. 4. Banaan en Havermout Smoothie Ingrediënten: - 1 banaan - 1/4 kopje havermout - 1 eetlepel pindakaas - 1 theelepel kaneel - 1 glas amandelmelk Gezondheidsvoordelen: Goede bron van vezels en eiwitten, perfect voor een vullend ontbijt. 5. Aardbei en Biet Smoothie Ingrediënten: - 1 kleine biet (gekookt of rauw) - 1 kopje aardbeien - 1/2 banaan - 1 glas kokoswater Gezondheidsvoordelen: Rijk aan ijzer en nitraten, bevordert een gezonde bloedcirculatie. 6. Tropische Mango Smoothie Ingrediënten: - 1/2 mango - 1/2 banaan - 1/2 kopje Griekse yoghurt - 1 glas sinaasappelsap Gezondheidsvoordelen: Hoog in vitamine C en vezels, helpt bij het versterken van het immuunsysteem. 7. Kiwi en Spinazie Smoothie Ingrediënten: - 2 kiwi's - 1 handvol spinazie - 1/2 groene appel - 1 glas water of kokoswater Gezondheidsvoordelen: Verhoogt de inname van vitamine C en foliumzuur. 8. Kokosnoot en Ananas Smoothie Ingrediënten: - 1 kopje ananas - 1/2 banaan - 1 glas kokosmelk - 1 eetlepel chiazaad Gezondheidsvoordelen: Hydraterend en vol elektrolyten, ideaal na een workout. 9. Chocolade en Spinazie Smoothie Ingrediënten: - 1 handvol spinazie - 1 eetlepel cacaopoeder - 1/2 banaan - 1 eetlepel amandelboter - 1 glas amandelmelk Gezondheidsvoordelen: Rijk aan magnesium en antioxidanten, met een chocoladeachtige twist. 10. Gember en Wortel Smoothie Ingrediënten: - 2 wortels (gepeld en gesneden) - 1 appel - 1 theelepel verse gember - 1/2 kopje sinaasappelsap Gezondheidsvoordelen: Vol vitamine A en ontstekingsremmende stoffen, goed voor de huid en het immuunsysteem. Deze smoothies zitten boordevol vitamines, mineralen, en andere belangrijke voedingsstoffen om je gezondheid te ondersteunen! Commentaren op de video hierboven Op deze pagina hebben we een verzameling commentaren en reacties opgenomen van mensen die reageren op de video hierboven over Smoothies. Omdat vele reacties in het Engels zijn hebben we ze naar het Nederlands vertaald m.b.v. Google translate. In sommige situaties is de vertaling mogelijk niet 100% correct. U kunt de reacties hieronder lezen hoe mensen over Smoothies denken en ook de reacties lezen van mensen die het ook daadwerkelijk toepassen in de praktijk en wat hun ervaringen hierbij zijn. Kortom kun kunt hieronder de mening lezen van vele mensen. Reacties ... Voor degenen die klagen dat ze 's ochtends nog een drankje moeten doen. Niet iedereen heeft dezelfde problemen of problemen. Niet iedereen heeft constipatie of een hoog cholesterol of hoge bloeddruk. Deze arts verkoopt niets en onderschrijft geen producten. Dus uit de goedheid van zijn hart en zijn bezorgdheid voor anderen maakt hij deze video's om mensen te laten zien hoe ze verschillende gezondheidsproblemen op natuurlijke wijze kunnen helpen, zodat we allemaal gezonder en gelukkiger kunnen worden. Wat voor probleem zou je daarmee kunnen vinden. Tenzij je het type negatieve persoon bent dat er gewoon van houdt om te klagen en fouten bij anderen te vinden. Dr. Mandell neemt de tijd om deze video's te maken en zijn deskundig advies te geven, dus als je het niet wilt, gebruik het dan gewoon niet. Niemand dwingt je. Ik wil in ieder geval de goede dokter bedanken voor alle manieren waarop hij mij en anderen heeft geholpen met veel gezondheidsproblemen. Dr. Mandell Ik denk dat wat u doet geweldig en onbaatzuchtig is!! Bedankt en laat de video's maar komen, meneer. Dr. Berg & Dr. Mandell - bedankt dat jullie genoeg om je geven om manieren te delen om gezonder te zijn. Zegen jullie beiden Bedankt voor alles wat je doet voor de volksgezondheid, jij en Dr. Berg zijn mijn twee go-to guys voor advies over voeding / gezonde levensstijl !! Jullie lijken allebei echt om de gezondheid en het welzijn van mensen te geven en doen dat in lekentermen die voor ons gemakkelijk te verteren zijn (bedoelde woordspeling)!! Ik vind het geweldig hoe hij meteen ter zake komt en hij legt alles uit waar het zo gemakkelijk is, helemaal niet ingewikkeld Nogmaals bedankt, Dr. Mandell, dat je zo'n zorgzaam mens bent. Om ons te informeren en op te leiden en ons uit de problemen te helpen (constipatie) zonder er iets voor terug te vragen. Je bent een geweldige dokter. Dank u Dr. Mandell voor het ongecompliceerde advies dat u geeft dat we kunnen gebruiken om een beter leven te leiden. Hoewel de meeste mensen niet graag praten over stoelgang, is het een essentieel onderdeel van ons leven. Ik heb last van verschillende darmaandoeningen en dit is zo nuttig. Bedankt. Dank u Dr. Mandell. Ik zal je instructies volgen. Dit is absoluut beter dan het nemen van constipatiemedicatie. Bedankt dat je me gezond hebt gehouden. Ik ben 60 jaar oud, neem geen medicijnen op recept, had COVID en ben al drie jaar niet naar de dokter geweest, behalve voor mijn jaarlijkse controle. Je kunt niet iedereen tevreden stellen. Er zullen veel ellendige mensen zijn die ervoor kiezen ongelukkig te zijn terwijl ze hun ongeluk koesteren. Onthoud dat het een overwinning is voor het hele lichaam. Niet alleen obstipatie. Dank u Dr. voor uw vriendelijkheid jegens de mensheid. Gerelateerd - Bessen Gerelateerd - Super Smoothies Gerelateerd - Ouder worden