Gerelateerd - Spermidine vragen en antwoorden Gerelateerd - Autophagie Gerelateerd - Autophagie vragen en antwoorden LINK - Spermidine.nl LINK - Spermidine.nl - Veelgestelde vragen LINK - Holistik.nl - Spermidine LINK - Supersmart.com - Welke voedingsstoffen zitten boordevol spermidine? LINK - SuperfoodsOnline.nl - Wat is Spermidine? Vragen stellen aan ChatGPT ( Kunstmatige Intelligentie ) ChatGPT is een Kunstmatig Intelligentie ( A.I. ) programma van het bedrijf: OpenAI.com. U kunt in de link hieronder een account aanmaken voor ChatGPT, daarna Inloggen en daarna kunt U allerlei vragen stellen aan het A.I. programma. LINK - ChatGPT Vraag aan ChatGPT: Wat is spermidine, waar is het goed voor, wat zijn de nadelen, wie gebruiken het ? Het antwoord van ChatGPT : Spermidine is een natuurlijke stof (polyamine) die je lichaam zelf maakt en die ook in voeding voorkomt. Het is vooral interessant omdat het betrokken is bij celgroei, celonderhoud en autofagie: het opruimen en recyclen van beschadigde onderdelen in cellen. Waarvoor wordt spermidine gebruikt? Spermidine wordt vooral gebruikt door mensen die hopen op ondersteuning van: - Gezond ouder worden / longevity   spermidine is populair vanwege onderzoek naar autofagie en   verouderingsprocessen. - Hersenen en geheugen   er zijn aanwijzingen uit onderzoek bij dieren en observationele studies,   maar goede studies bij mensen hebben tot nu toe geen overtuigend   effect op geheugen aangetoond. - Hart- en vaatgezondheid   er zijn interessante aanwijzingen, maar het is nog niet bewezen dat een   spermidinesupplement hart- en vaatziekten voorkomt. - Celvernieuwing/autofagie   dit is het belangrijkste biologische mechanisme waarom spermidine   zoveel belangstelling krijgt. Belangrijk: spermidine is dus geen bewezen medicijn tegen veroudering, dementie of hartziekten. De menselijke onderzoeken zijn nog relatief klein en de resultaten zijn niet overtuigend genoeg om het daarvoor aan te bevelen. Wat zijn de nadelen? De kennis over langdurig gebruik van hoge doseringen is nog beperkt. Een recente studie vond bijvoorbeeld dat 40 mg/dag gedurende maximaal 28 dagen bij gezonde oudere mannen goed werd verdragen, maar dat is een korte studie en bewijst niet dat jarenlang gebruik veilig is. Mogelijke aandachtspunten: - We weten nog onvoldoende over jarenlang dagelijks gebruik. - Supplementen kunnen verschillen in zuiverheid en dosering. - Het effect van een supplement is niet hetzelfde als het effect   van spermidine uit normale voeding. - Bij medicijnen of bepaalde aandoeningen is het verstandig   eerst met arts/apotheker te overleggen. EFSA benadrukt dat   supplementen niet automatisch onschadelijk zijn en dat   hogere doseringen niet noodzakelijk beter zijn. Wie gebruikt het? In de praktijk zie je vooral volwassenen van middelbare en oudere leeftijd die geïnteresseerd zijn in gezond ouder worden, vitaliteit en longevity. Het wordt ook gebruikt door mensen die zich bezighouden met preventieve gezondheid en supplementen. Je krijgt trouwens ook spermidine binnen via normale voeding, onder andere uit tarwekiemen, volkorenproducten, peulvruchten, paddenstoelen en bepaalde gefermenteerde/gerijpte voedings- middelen. Mijn korte oordeel Als je vraagt: 'Is spermidine het slikken waard?' dan is mijn antwoord op dit moment: Interessant, maar nog experimenteel. De biologische theorie is behoorlijk interessant, maar de harde bewijzen dat een supplement je langer gezond laat leven, je geheugen verbetert of ziekten voorkomt, ontbreken nog. FOTOS - Spermidine VIDEOS - Spermidine Spermidine Gerelateerd - Spermidine vragen en antwoorden Gerelateerd - Autophagie Gerelateerd - Autophagie vragen en antwoorden