VIDEO - 10 tekenen dat je te veel suiker eet - Dr. Sten Ekberg
Laten we het eens hebben over wat er zou gebeuren
als je twee weken geen suiker zou eten:
1. Veranderingen in uw gezicht en buik
Je gezicht zou slanker worden en je zou afvallen in je buik omdat
je lever vet afgeeft.
2. Verbeteringen in uw ogen, hersenen, slagaders en nieren
U zult veel voordelen en potentiële verbeteringen ervaren in deze vier
delen van het lichaam wanneer u suiker vermijdt.
3. Verminderd urineren 's nachts
Je staat 's nachts minder op om te plassen omdat water suiker volgt.
Het consumeren van suiker veroorzaakt plassen, vooral 's nachts.
4. Meer energie
Je lichaam wordt gedwongen om op vetbrandstof te lopen in plaats van
suikerbrandstof. Je lichaam heeft meer calorieën uit opgeslagen vet
om als brandstof te gebruiken, waardoor je meer energie krijgt.
5. Het verlangen tussen de maaltijden door verdwijnt
Je onbedwingbare trek en eetlust zullen tussen de maaltijden door
verdwijnen, want ook al eet je niet, je lichaam wordt verzadigd door
je eigen vet.
6. Minder stijfheid, pijn en ontstekingen
Deze problemen kunnen verbeteren wanneer u stopt met het consumeren
van suiker, en u zult merken dat u minder behoefte heeft aan bepaalde
medicijnen.
7. Gewichtsverlies
Je gaat zowel watergewicht als echt vet verliezen. Veel verschillende
gezondheidsvoordelen komen ook met afvallen.
8. Betere huid
Mogelijk merkt u verbeteringen in uw huid als gevolg van een afname
van de ontsteking.
9. Verbetert de insulineresistentie
Insulineresistentie vormt de kern van veel gezondheidsproblemen.
Maar wanneer u suiker opgeeft, kunt u beginnen met het verbeteren
van de insulineresistentie.
Uit de video hierboven:
Lees meer over de schadelijke effecten van suiker op uw rode bloedcellen.
0:00 Inleiding: De effecten van suiker op het lichaam
0:25 A1C uitgelegd
1:40 Hoe suiker de rode bloedcellen beïnvloedt
8:55 A1C en je bloedsuikerspiegel begrijpen
13:35 Bekijk mijn video over diabetes!
Suiker veroorzaakt niet alleen gewichtstoename, het heeft ook negatieve
effecten op bijna elk deel van je lichaam. Vandaag gaan we het hebben
over hoe suiker je rode bloedcellen beïnvloedt.
A1C is een test die meet hoeveel suiker er aan uw rode bloedcellen kleeft.
Als u een A1C van 5,7% of minder heeft, wordt dat als normaal beschouwd.
Een A1C tussen 5,7% en 6,4% zou als prediabetes worden beschouwd
en 6,4% of hoger zou als diabetes worden beschouwd.
Een gezonde rode bloedcel is flexibel en moet vrij kunnen stromen en
zuurstof door het lichaam kunnen transporteren. Suiker verlaagt het
vermogen van de rode bloedcellen om zuurstof te vervoeren en
vermindert het volume van de rode bloedcellen.
Een ongezonde rode bloedcel waar suiker aan vastzit, zal erg stijf en
plakkerig zijn. Dit kan stolsels veroorzaken en de bloedtoevoer naar
bepaalde weefsels afsnijden, wat kan leiden tot necrose, gangreen
en infecties.
Het kan ook problemen met de ogen veroorzaken, waaronder diabetische
retinopathie, wat kan leiden tot blindheid. Andere delen van het lichaam
die worden aangetast, zijn het tandvlees, de nieren en de slagaders.
Een A1C-test is een betere test dan een bloedsuikertest en kan zelfs
thuis worden gedaan met behulp van een thuistestkit.
Er is niet veel suiker voor nodig om uw glucose te verhogen en een hoge
A1C te creëren, wat negatieve effecten op uw lichaam veroorzaakt.
In plaats van alleen te proberen de symptomen van dit probleem te
behandelen, moet u aan uw dieet gaan werken. Probeer suiker te
schrappen en het Gezonde Keto-dieet te volgen, en kijk hoeveel beter
je je voelt.
Uit de video hierboven:
10 manieren om te stoppen met het eten van suiker
1. Houd suiker buiten je huis 1:04
2. Bijvullen tijdens de maaltijd 1:53
3. Eet vet 2:55
4. Merk op hoe gekke suiker je laat voelen 4:08
5. Sla de suikervervangers over 5:27
6. Blijf gehydrateerd 6:06
7. Stel kortetermijndoelen 7:27
8. Stop met eten 3 uur voor het slapen gaan 7:50
9. Gebruik een stop 8:50
10. Neem een time-out van 10 minuten 9:53
Meer video's over suiker
VIDEO - Suiker: de bittere waarheid - Robert H. Lustig, MD, UCSF Professor of Pediatrics in the Division of Endocrinology
VIDEO - 7 waarschuwingssignalen dat u te veel suiker eet
VIDEO - De beste manier om van suiker af te komen
VIDEO - 10 manieren om te stoppen met het eten van suiker - Dr. Becky Gillaspy, DC
VIDEO - Zoete dood: hoe suiker ons ziek maakt - ENDEVR-documentaire
VIDEO - De bittere waarheid over suiker en hoe het ZIEKTE VEROORZAAKT! - Dr Robert Lustig
Suiker vermijden ...
1. Houd suiker buiten je huis
2. Vul bij tijdens de maaltijden
3. Eet vet
4. Merk op hoe gekke suiker je laat voelen
5. Sla de suikervervangers over
6. Blijf gehydrateerd
7. Stel kortetermijndoelen in
8. Stop met eten 3 uur voor het slapen gaan
9. Gebruik een stop
10. Neem een time-out van 10 minuten
Commentaren op de video hierboven
Op deze pagina hebben we een verzameling commentaren en reacties opgenomen van
mensen die reageren op de video hierboven over 14 Dagen stoppen met suiker.
Omdat vele reacties in het Engels zijn hebben we ze naar het Nederlands vertaald m.b.v.
Google translate. In sommige situaties is de vertaling mogelijk niet 100% correct.
U kunt de reacties hieronder lezen hoe mensen over 14 Dagen zonder suiker denken
en ook de reacties lezen van mensen die het ook daadwerkelijk toepassen in de praktijk en wat
hun ervaringen hierbij zijn. Kortom kun kunt hieronder de mening lezen van vele mensen.
In de commentaren hieronder wordt vaak gesproken over een gewicht in: Lbs ( = Pound ) ...
1 Lb = 0,454 Kg
1 Kg = 2.204623 Lb
OMAD = One Meal A Day ( = 1 maaltijd per dag )
2MAD = 2 Meals A Day ( = 2 maaltijden per dag )
IF = Intermittent Fasting ( = Tussentijds Vasten )
Reacties ...
Elke keer als ik een video van jou bekijk, heb ik het gevoel dat ik naar een
school ga waarvan ik wou dat ik er lang geleden was geweest. Dr. Berg
University biedt het beste gezondheidsonderwijs dat je kunt krijgen, beter
dan welk staatscollege dan ook. Bedankt.
3 weken geen suiker, twee keer per dag groene thee. Van 71kg tot 65kg
& je de hele dag energiek voelen. Heel erg bedankt Dok.
Ik ben sinds eind januari suikervrij en ben 53 pond afgevallen. Nog
70 te gaan om geen overgewicht te hebben. Bedankt Dok!
Voor degenen die nog steeds sceptisch zijn, ik ben een tijdje geleden
(ongeveer 4 maanden geleden) met dit proces begonnen en heb verder
niets aan mijn dieet veranderd. ik ging van 240 pond naar 180 in
4 maanden. Ik zeg alleen dat dit geen onzin is, ik leef het nu en het
is het zo waard!! Het is dag en nacht hoeveel beter je je voelt!!!
Van alle invloeden op YouTube is deze man gemakkelijk een van de
grootste geschenken aan de mensheid. Stop nooit met het gezonder
maken van de wereld Dr. Berg.
Ik heb suiker en koolhydraten voor het grootste deel afgesneden en ik
heb zeker verbeteringen opgemerkt bij alles wat hier wordt vermeld.
Tussen het veranderen van mijn dieet, sporten en het nemen van
vitamines en ook zeer vastberaden zijn en vertrouwen hebben, ben
ik sinds maart 2022 meer dan 200 pond afgevallen. Het ontdekken
van dit kanaal heeft een grote rol gespeeld in mijn reis naar
gewichtsverlies.
Ik volgde dit 2 maanden voor het huwelijk van mijn dochters. Ik was
een forse voormalige atleet van 252 pond. Ik heb suiker, brood en
pasta geschrapt. Geen frisdrank, geen sappen. Kortom, bijna alles
dat is verwerkt omdat er zoveel toegevoegde suikers in verwerkt
voedsel zitten. Ik verloor 33 pond in de 2 maanden! Toegegeven,
de eerste 2 weken zijn zwaar, maar je moet gewoon sterk zijn en
tegen jezelf zeggen dat het over 2 maanden voorbij is. Ik zie er
goed uit en voel me geweldig! Ik slaap beter en word niet slaperig
halverwege de middag. Nu wil ik niet terug naar mijn slechte
eetgewoonten.
Wat ik het meest bewonder aan je pagina, is dat je relevante
informatie geeft zonder de "somberheid en onheil". Ik voel me
gemotiveerd en optimistisch omdat ik het gevoel heb dat ik
stapsgewijs kan verbeteren in plaats van het gevoel te hebben
dat ik de rest van mijn leven in een leeg zwart gat zit. Ik kan dit
en ik moedig ons allemaal aan om dit te doen. We hebben dit!
Bedankt Dok!
Ik ben 63 en had een ernstige suikerverslaving. Ik at letterlijk
mijn weg naar diabetes. Nu volg ik een keto-dieet en doe ik 16
tot 20 uur per dag aan periodiek vasten. Het kostte een paar
pogingen - ik vond het zo moeilijk om geen zoete dingen te
snoepen - maar eindelijk heb ik mijn verslaving overwonnen.
Ik voel me niet meer beheerst door eten. Ik eet om te leven
in plaats van te leven om te eten.
Zoveel vrienden en familie hebben naar me geluisterd terwijl ik raasde
en raasde over de schade die aan hun lichaam werd toegebracht door
de voor de hand liggende en ronduit stiekeme bronnen van suiker
in hun dagelijkse voedselkeuzes. Dit bevat de antwoorden op
"Waarom?" en hoe?" dat onze dierbaren kunnen zien. Bedankt
Dr. Berg voor het maken en delen van uw belangrijke aantekeningen
over zulke belangrijke zaken, zoals deze!
Ik ben nu ongeveer een maand suikervrij sinds mijn laatste bloedtest
een hoger dan normaal glucosegehalte aantoonde. Het was vrij
eenvoudig en ik merkte significante veranderingen in het lichaam op.
Hersenen werken anders, langzamer doordat ik me nu langer kan
concentreren. Vet naar beneden. Wat voor mij verrassend was, was
een hogere seksuele potentie; dat laatste zal me motiveren om
suikervrij te blijven
Snijd koolhydraten en suikers ongeveer 6 Maanden geleden. Alles
wat dr. Berg heeft gezegd, heb ik uit de eerste hand opgemerkt. Dit
alles terwijl je 75 pond verloor en nog meer afvalt. Ik voel me beter
dan ooit op 41-jarige leeftijd. Bedankt voor deze video's Dr. Berg!!
Ik heb suiker bijna helemaal geschrapt en ik moet zeggen dat het
moeilijkste is om in de VS voedsel te vinden dat geen suiker bevat
Ik ben een suikerjunkie! Koffie met zoetstof, ontbijtgranen met een
banaan en donuts erbij, ijs bij de lunch. Het gaat maar door. Dit
was een grote eye-opener voor mij omdat ik last heb van acne in
het gezicht, pijnlijke roodheid in mijn ogen en ik sta 3 tot 5 keer
's nachts op voor een pauze in het toilet.
Ik was een suikerholic. Ik heb deze uitdaging 3 weken geleden
geprobeerd en voelde binnen enkele dagen een grote verbetering.
Afgevallen, geen opgeblazen gevoel, jonger voelen, meer energie.
Er is zo'n verbetering opgetreden, ik ga door met de IF en houd
de suiker tegen, omdat ik me echt niet meer zo onwel wil voelen.
Hartelijk dank dr. Berg, voor deze video.
Maanden geleden. Alles wat dr. Berg heeft gezegd, heb ik uit de eerste
hand opgemerkt. Dit alles terwijl je 75 pond verloor en nog meer afvalt.
Ik voel me beter dan ooit op 41-jarige leeftijd. Bedankt voor deze
video's Dr. Berg!!
Wat urine betreft, het is drie maanden geleden dat ik bijna helemaal
stopte met het eten van dingen met suiker. Ik ben vrachtwagenchauffeur
hier in Texas. Ik rijd dagelijks van Austin naar Houston. Voordat ik
stopte met het eten van allerlei soorten voedsel met suiker en het
drinken van Dr. Pepper, stopte ik minstens twee tot drie keer om te
plassen bij benzinestations of vrachtwagenstopplaatsen. Maar nu
ik bijna helemaal stop met het eten en drinken van suiker, kan ik
naar Houston rijden of terugkeren naar Austin zonder twee of drie
keer te stoppen om te plassen. Ja, mijn gezicht is een stuk slanker
en mijn onderbuik is bijna weg. Ging van maat 36 naar maat 34 in
de eerste maand, tweede maand, naar maat 32, en nu heb ik maat 31.
Ik heb meer mentale focus, meer energie, en mijn vingers op mijn
voeten en handen voelen niet meer gevoelloos. Mijn dokter was erg
onder de indruk sinds de laatste keer dat ik haar zag voor mijn
jaarlijkse bezoek. Bedankt voor je YouTube-kanaal, ik voel me bijna
een tiener. Veel succes en zegeningen bij alles wat je doet Dr. Berg.
Groeten uit Austin, Texas.
Toen bij mij werd vastgesteld dat ik een bloedsuikerspiegel van 300
mg/dl had, ben jij een van de dokters die ik denk dat ik zou moeten
bedanken. Na 3 maanden kijken en je advies opvolgen, ben ik zoveel
afgevallen dat ik me niet kon voorstellen dat ik het zou kunnen. Het
sporten was echt geweldig. Suiker snijden was erg nuttig. Ik ben
gisteren op 71 mg/dl gekomen. DUS EEN GROTE DANK U!!!
Het is verbazingwekkend hoe ziek en vet suiker ons maakt. Zoveel
onnodige ziekten en sterfgevallen. Ik eet al heel lang koolhydraatarm.
Ik ben nu 55. Alles wat Dr. zegt is perfect. Van betere energie tot afvallen
tot perfecte bloeddruk. Ik heb alles verbeterd als ik koolhydraatarm
eet. Het is ook triest dat onze zogenaamde voedingsdeskundigen
ons blijven vertellen dat we graanrijke, vetarme diëten moeten
eten. Voor de meeste mensen zal dat je ziek en dik maken.
Dit is zeker waar. Een paar jaar geleden ben ik gestopt met het
drinken van frisdrank. Zelfs geen suiker of koolhydraten snijden maar
gewoon frisdrank uit mijn dagelijks leven. Ik viel de eerste week
11 pond af en mijn acne ging weg.
Ik ben al 4 jaar suikervrij (wit of bruin of welke kristalsuiker dan ook).
Ik ervoer ernstige stemmingswisselingen en vreselijke depressie. Het
is zo'n vrijheid!
Ik begon in mijn eentje om alleen toegevoegde suikers te verminderen
en ik ben gedaald van 210 pond naar 185 pond. Ik verminderde ook
de hoeveelheid die ik rond dezelfde tijd at. Het gewicht is langzaam
afgevallen, maar er is merkbare vooruitgang. Ik verhoogde mijn
lichaamsbeweging.
Ik heb mijn suikerinname VEEL verminderd sinds ongeveer een jaar
geleden en ik kan bevestigen dat ik nu een meer gedefinieerde taille
en een dunner gezicht heb, ik heb ook geen enkele hunkering meer!
Je hebt gelijk Dokter!
Ik ben op 15 februari van dit jaar gestopt met het eten van suiker.
Ik ben vanaf vandaag 67 pond afgevallen. Het is heel waar dat je
gezicht zijn wallen begint te verliezen. Ik merkte dat mijn humeur is
verbeterd, ik voel me nuchter en gefocust. Ik bezuinigde ook veel
op koolhydraten. Ik ben zo trots op mezelf! Ik bracht zoveel tijd door
in en buiten sportscholen, maar ik trainde gewoon zodat ik kon eten
wat ik wilde. Deze keer dacht ik dat het belangrijker voor me was om
mijn dieet te verbeteren. Ik let meer op wat er met mijn lichaam
gebeurt als ik bepaalde voedingsmiddelen eet en daarom heb ik het
gewicht eraf kunnen houden zonder naar de sportschool te gaan.
Uiteindelijk ga ik strakker worden, maar ik houd liever gewoon de
focus op wat ik op dit moment eet / niet eet.
Ik ben bijna 2 maanden geleden gestopt met het eten van suiker
en ik voel me op zoveel manieren beter. Mijn humeur, mijn gewicht,
mijn zenuwen, alles.
Mijn hele leven een zoetekauw zijn zonder suiker zou letterlijk
hetzelfde zijn als een heroïneverslaafde die probeert te
stoppen met drugs, maar ik moet het proberen. Dr. Berg heeft me
de inspiratie gegeven om dit te doen en omdat ik dezelfde leeftijd
heb, zie ik hoeveel beter ik af kan zijn.
Hij heeft gelijk. Mijn bloeddruk daalde ook met 20 punten binnen
een maand nadat ik suikervrij was geworden (zelfs geen keto).
Ik ben een jaar geleden gestopt met suiker, alles is verbeterd...
bloeddruk, cholesterolwaarden, lever, gewicht, energie. pijn. Ik heb
een geweldige integrerende arts die mijn leven redt, maar dr. Berg
is mijn favoriete arts op sociale media. Bedankt voor alle aanvullende
achtergrondinformatie en om ons te helpen de voordelen te begrijpen
van bewust zijn van wat we in ons lichaam stoppen en wat we niet
zouden moeten doen.
Ik ben al 2 uur suikervrij. Ik kom terug met updates als ik sterk genoeg
ben om langer door te gaan. UPDATE: Ik ben de afgelopen maand
een paar keer toegegeven, maar voor het grootste deel ben ik
weggebleven van alle bronnen van toegevoegde suiker. mijn onderkin
is bijna weg en mijn torso is slanker. Mijn energieniveau is beter.
Vervolgens knip ik de dingen uit die in het lichaam in suiker veranderen.
Ik ben 57 en begon dr. Berg ongeveer zes weken geleden te volgen.
Ik meed de suiker, ging heel weinig koolhydraten, heel weinig alcohol,
ik ben 20 pond afgevallen, mijn lichaam is veranderd. Ik ben centimeters
kwijt. Mijn gezichtsvermogen is verbeterd ontstekingen zijn verdwenen.
Ik breng nu fitness in mijn regime, nog nooit zo goed gevoeld. Dank
u dokter Berg.
Ik heb een paar maanden lang suiker en koolhydraten aanzienlijk
verminderd en wauw, ik heb veel meer energie. En ik kan niet vergeten
te zeggen dat ik ook ben gestopt met het eten van junkfood zoals
diepvriespizza's. Ik slaap nu de hele nacht door, niet wakker worden,
en ik wil eigenlijk 's morgens uit bed komen.
Ik viel een paar jaar geleden 60 pond af alsof het niets was - ging van
213 naar 153. De helft van mijn vrienden viel me lastig om erachter
te komen welk rage dieet ik volgde. De andere helft dacht dat ik een
ziekte zoals kanker had, aangezien ik in een paar maanden tijd 60
pond was afgevallen alsof het niets was. Ik bedoel, het gewicht
stroomde als water van me af. Ik bleef ze vertellen dat het enige wat
ik deed was bijna alle suiker uit mijn dieet schrappen en dat niemand
me wilde geloven. Ik vertelde ze dat er zoveel suiker in dagelijkse
dingen zit waarvan ze zich niet eens bewust zijn. Ik bedoel, ik zou
in die tijd gaan winkelen voor dieetmaaltijden, zoals magere gerechten
of gewichtsbewakers, alleen om aan de ingrediënten te zien dat
sommige van hen meer dan 15-20 gram suiker bevatten! Dat is geen
dieetmaaltijd! Het is waanzinnig hoeveel toegevoegde suiker er in
alles zit.
De eerste twee weken waren het ergst. Ik zou van die krankzinnige
hongeraanvallen krijgen... alsof ik zou eten en een half uur later zou
mijn maag knorren en zou ik het gevoel hebben flauw te vallen. Maar
ik realiseerde me dat de suiker een medicijn was en dat ik ontwennings-
verschijnselen doormaakte. Wat verbazingwekkend is, is dat toen ik
eenmaal de twee weken voorbij was, ineens ELKE suiker te veel voor
me was. Terwijl ik vroeger een hele reep kon eten, breek ik nu een
vierkantje van een hershey-reep af en het gaat goed. Meer dan dat
en ik wil kokhalzen omdat het te veel suiker is. Frisdrank? Hetzelfde
- ik kokhals als ik ze gewoon in mijn mond stop. Als je eenmaal voorbij
de hunkering naar suiker bent en aan de andere kant uitkomt, is de
rest gemakkelijk, want als je eenmaal over de suiker heen bent,
verlies je je smaak ervoor, omdat de hoeveelheid die ze in het
dagelijkse eten en drinken stoppen zo veel is dat de kleinste smaak
en je grap.
Als mijn huid en ogen op Dr. Bergs kunnen lijken, ga ik dit serieus proberen.
Hij ziet er zo gezond uit.
Het is zo moeilijk om suiker helemaal te vermijden. Dus ik probeer het
gewoon te beperken in plaats van het 100% te vermijden.
Dit is geweldig spul. Ik at veel tussendoortjes en geraffineerde suikers.
In juni schrapte ik de 2 candybars per dag en zoete snacks. Alles wat je
in deze video hebt genoemd, is mij overkomen. Ik ben 25 lbs afgevallen,
4 centimeter op mijn middel. Mijn rug voelt beter, ik neem niet langer
4 Advil per nacht op het werk voor rugpijn door ontstekingen. Ik voel me
geweldig. Intermittent snel gemakkelijk. Bedankt hiervoor.
BEDANKT. Ik ben een vrachtwagenchauffeur met overgewicht. 4 weken
geleden ben ik begonnen zonder toegevoegde suikers. Ik drink alleen
zwarte koffie, water en volle melk bij mijn maaltijden. Bedankt dokter.
4 weken is deze maandag. Ik voel me lichter op mijn voeten en heb
veel meer energie. Het was alsof ik Crack stopte. (3 dagen was een
worsteling) Heel erg bedankt. Ik heb een 5-jarige, ik voel me vrij alsof
hun hoop is. Je hebt geen idee hoe dankbaar ik ben. 12/5/22. Mijn dieet
is een vrachtwagenstopdieet. Maar ik stopte met de rode stieren,
snoep, suiker in koffie. Geen frisdrank. Nu ga ik de broden snijden enz.
Ik heb de wiskunde gedaan, ik ben 22 pond afgevallen in 4 weken.
Mijn dieet veranderde alleen zoals ik heb uitgelegd. Ik dronk melk
om de overgang te vergemakkelijken. (Nu is het meer dan 2 maanden,
het is alleen zwarte koffie en water. Ik eet bij vrachtwagenstopplaatsen,
maar ik voel me geweldig. Ik probeer te stoppen met thuiskomen, zodra
ik ziek word met het juiste dieet. Op dit moment ben ik weg en nog
steeds mollig, maar ik voel me fantastisch. Ik ben fysiek oké met
mezelf, dus ik ben gelukkig. Ik ben vrijgezel en de persoon waar het
om gaat is mijn kind. Ik heb haar verslagen in een race. Lol ze was
verrast omdat ze "snel is zoals the sonic". Ha Ha. Ja, ik weet dat
melk suiker is, maar alleen zwarte koffie en water worden oud
Dit is allemaal zo waar. Ik was een hete puinhoop, pre-diabetisch en
erg overgewicht, toen ik bijna vijf maanden geleden suiker en tarwe
/ granen stopte. Wauw, wat een verschil maakte het in een zeer korte
tijd. Als je erover nadenkt om dit te doen, raad ik je sterk aan om het
te doen.
Wat???? Bijna alles in deze video was nieuwe informatie voor mij.
Ik heb jarenlang met zoveel pijn te maken gehad. Ik heb enorm
overgewicht. Ik dacht gewoon dat ik te veel vet at, maar het was
echt mijn suikerinname die al deze problemen veroorzaakte. Het is
bijna alsof je deze video over mij hebt gemaakt. DR BERG,
JIJ BENT MIJN HELD. BEDANKT!
Ik wou dat ik je het verschil kon laten zien in de wallen van mijn
gezicht na 8 dagen zonder suiker! Het is nu 2 weken geleden
- ik moet toegeven dat ik nog steeds vecht tegen mijn emotionele
gehechtheid aan suiker, maar ik heb helemaal niet toegegeven!
Ik heb me meteen geabonneerd na het zien van deze video. Ik
ben zo verslaafd aan suiker en kan geen dag zonder. Ik heb het
altijd nodig na elke maaltijd. Deze video was zo logisch en
motiveert me om de juiste keuzes te maken. Bedankt dokter
Eric Berg!
Ik heb me altijd afgevraagd waarom ik mijn bolle wangen nooit
ben kwijtgeraakt. Nadat ik suiker uit mijn dieet heb geschrapt,
is mijn gezicht nu verfijnder en ik ben zeer verrast om te zien
dat mijn buikvet verdwijnt. Ik voel me lichter, energieker en
jonger. Ik heb je advies in grote mate opgevolgd. Je bent de
beste Dr. met precisie en nauwkeurige info.
Dit is zo waar. Ik verloor 60 pond in vier maanden door mijn
frisdrankverslaving en fastfood af te schaffen. Ik heb niet gezwicht,
nog steeds goed zes jaar later.
Ik stopte met het eten van suiker op 3 januari 2019. Ik ging van
189 pond naar 155 pond. ik ben er nog steeds tot op de dag van
vandaag. Ik vast 4 dagen per week met tussenpozen en beperk mijn
koolhydraten tot ongeveer 50 tot 75 per dag. Ik zat in 2019 op 30
totale koolhydraten. Mijn bloedonderzoek is perfect. Mijn dokter
kan niet geloven hoe goed mijn bloedonderzoek is! Hij zegt dat
mijn goede cholesterol zo hoog is dat het mijn slechte cholesterol
vernietigt. Tot op de dag van vandaag verandert mijn gewicht hoe
dan ook slechts ongeveer 2 lbs. Ik ben 63. Mensen kunnen niet
geloven dat ik bijna 4 jaar later nog steeds hetzelfde eet.
Het schrappen van alle vormen van suiker heeft mijn leven
compleet veranderd. Het is krankzinnig hoe dit molecuul zoveel
schade in het lichaam kan aanrichten dat mensen denken dat
ziek zijn normaal is. Ik ga nooit meer suiker eten.
Ik ben 44 en de afgelopen maand heb ik suiker verwijderd en het
is het beste dat ik me heb gevoeld sinds waarschijnlijk ongeveer
24, een groot compliment voor jou Dr. Berg
Ik heb twee brutale weken achter de rug met het eten van snoep
en snacks, en al mijn pijn is terug van weggeweest. Dr. Berg moet
me in de maling nemen met deze goed getimede video
Ik wil hieraan toevoegen dat het opgeven van suiker een enorme
toewijding vergt en dat het lichaam in eerste instantie zo naar
suiker hunkert dat je zeer vastberaden en gefocust moet zijn op
je langetermijndoelen en in staat moet zijn om niet toe te geven.
Ik heb vrienden die zeggen dat ze het hebben geprobeerd maar
ze voelden zich er vreselijk door. Het duurt echter even en ze
hebben het niet lang genoeg gegeven. Geweldige video voor
degen
en die andere dingen hebben geprobeerd en nu het
dieptepunt hebben bereikt..... dat was ik
Mensen die veel moeten afvallen, moeten het advies van deze man
echt ter harte nemen. 3 maanden geleden woog ik 318 lbs. Ik was
de hele tijd moe, lusteloos en had nergens zin in behalve tv kijken.
Ik besloot om minstens 100 pond af te vallen en het enige wat ik
deed was STOPPEN MET HET ETEN VAN SUIKER. Geen pasta,
geen rijst, geen brood, geen aardappelen, geen pizza, geen
donuts of gebak of koekjes of cake of ijs, noem maar op, ik stopte
met eten. En ik gaf frisdrank cold turkey op. Ik heb alleen VLEES
gegeten en alleen WATER of ongezoete ijsthee gedronken en ik
ben bijna 50 pond afgevallen. Ik heb alles opgemerkt waar hij
over praat. Eerst werden mijn gezicht en hals dunner, daarna mijn
middel (ik kan nu broeken dragen die ik de afgelopen 5 jaar niet
heb kunnen dragen). Ik voel me energieker en ik krijg veel meer
gedaan in huis en geniet eigenlijk weer van het leven! Ik zal
hiermee doorgaan totdat ik 200 lbs bereik, wat volgens mij een
ideaal gewicht voor mij zal zijn aangezien ik 6 'lang ben. Ik zal
nooit meer teruggaan naar de SAD die mij en de meesten van
ons de afgelopen 50 jaar in deze puinhoop heeft gebracht. Het
zal vanaf nu weinig tot geen koolhydraten voor mij zijn. Het
punt is dat ik dol ben op spek, biefstuk, entrecote, ribben,
hamburgers, karbonades, eieren en kaas, dus het opgeven van
suiker was gemakkelijk. Wees niet bang om het eens te proberen.
Je zult een paar dagen op de wc doorbrengen terwijl je lichaam
de overstap maakt van het gebruik van suiker naar het gebruik
van vet als brandstof, maar het gaat na een paar dagen voorbij
en je hebt gelijk als regen. Veel succes.
Ik had meer dan 1 jaar chronische acne, maar nadat ik verschillende
video's van dr. Berg en alles wat hij zei, had bekeken, oefende ik het
uit en werd ik genezen zonder de crèmes die ik dagelijks op
mijn gezicht aanbracht. Veel liefs uit Kenia, blijf ons de feiten geven
dat we uw werk waarderen.
Bedankt dr. Berg, ik heb een paar maanden geleden helemaal geen
suiker meer gebruikt en ik ben een levend bewijs van wat je in deze
video zei. Mijn oogarts zei dat ze niet kunnen geloven dat mijn
gezichtsvermogen is verbeterd, ze zei dat dit de eerste keer was dat
ze een persoon tegenkwam wiens gezichtsvermogen in de loop van
de tijd aanzienlijk is verbeterd, en ze zien me al een tijdje. Ik ben 2,5
steen kwijt en voel me geweldig! Heel erg bedankt voor het onthullen
hoeveel goeds ik mijn lichaam heb aangedaan! Bedankt!
Ik werd 2 maanden geleden geïnspireerd om suiker te schrappen na
een van de video's van Dr. Berg. De verandering in de vorm van mijn
gezicht was het eerste dat me opviel! Het volgende dat me opviel was
een verandering in mijn maandelijkse cycli. Ik kan ook getuigen van
# 3, minder 's nachts opstaan om naar de badkamer te gaan. Ik wacht
nog steeds op het verbeterde geheugen
Dit op de proef stellen. Ik ben op dag 8. Ik heb metingen gedaan en
mijn taille kwam een klein beetje binnen en op de een of andere manier,
tenzij de weegschaal liegt, ben ik 5 lbs. omlaag. Normaal eten en
sporten minus mijn favoriete zoete lekkernijen. Ik ga dit volhouden
om te zien hoe lang ik dit kan doen en wat mijn resultaten zullen zijn.
Het grootste voordeel van het niet eten van suiker dat me opviel, was
geen gewrichtspijn door ontstekingen. De andere positieve dingen heb
ik ervan ervaren, maar ik geef mijn ervaring zeker door aan anderen.
ik ben in de 50...
Ik heb onlangs mijn "30 dagen zonder suiker"-uitdaging voltooid, die
vooral door deze video was geïnspireerd. De vooruitgang is krankzinnig.
Ik ben ongeveer 2 kilo afgevallen (ongeacht wat het eigenlijk was, water
of wat vet), voel me veel beter en kan me gemakkelijker concentreren.
Heel erg bedankt voor het delen van deze essentiële informatie!
Een paar jaar geleden heb ik de suiker eruit gehaald. In mijn eigen
persoonlijke ervaring gebeurde geen van deze dingen in de eerste
twee weken. Voor de duidelijkheid, al deze dingen zijn absoluut gebeurd,
alleen niet zo snel. De eerste week was de hel op aarde. Ik kon me
niet concentreren, mijn geheugen was slecht, ik raakte veel gemakkelijker
geïrriteerd, ik had constant honger en ik was uitgeput. Het enige dat
hier niet genoeg wordt genoemd, is dat ons lichaam fysiek verslaafd is
aan suiker, dus als we het stoppen, gaan we door met terugtrekken. Er is
veel gelijkenis met drugsverslaafden. Ons medicijn is suiker. Als iemand
van jullie erover nadenkt om dit te doen, blijf er dan de eerste twee
weken mee bezig. Als je lichaam eenmaal door de opname heen is, treden
alle items op deze lijst in werking en zul je je beter voelen dan je ooit hebt
gevoeld. Het gewicht valt eraf, je geest wordt helder, je energie keert terug,
voedsel waarvan je nooit dacht dat het je zou vullen, zal je vol maken.
Het is het 100% waard. Ik viel 50 pond af in minder dan een jaar, ik begon
weer te schrijven en ik was gewoon gelukkiger met mijn leven.
Weet gewoon dat je eerst door die fysieke ontwenning heen moet komen.
Niets dat het waard is om te doen is ooit gemakkelijk.
Ik wil dit onder de aandacht brengen van iedereen die suiker probeert op te
geven. Er zijn nadelen. Opzeggen is niet eenvoudig. Ik merkte dat ik
depressief werd en niet goed sliep. De onbedwingbare trek is een ander ding
dat moeilijk is. Al met al is het de moeite waard om te doen, maar zoals met
alles in het leven, kost het tijd om eraan te wennen. Ik denk dat wat ik bedoel
is, probeer jezelf niet in elkaar te slaan als je zo nu en dan uitglijdt. Mijn
record tot nu toe is 11 dagen.
Kort en direct: dit is absoluut de BESTE en voor mij de meest bruikbare video
die ik ooit op YouTube heb gezien. Heel erg bedankt Dr. Berg!
Ik had een begrafenis voor mijn suikerpot nadat ik dit had gezien
Dit heb ik in november gedaan. Ik ging van 203 pond naar 180 pond. Leven
verandert. Het gewicht is eraf gebleven. Ik voel me geweldig. Ik ben nu ook
aan het vasten, want ik hunker niet. Bedankt dokter
Ik ben suikervrij sinds ik vanochtend wakker werd. Geen suiker in mijn koffie,
toen zag ik die versgebakken koekjes op het fornuis mijn naam roepen. Ik
keek weg, maar ze trokken me terug. Nee, dacht ik, ja zeiden ze. Ik probeer
het morgen opnieuw. Blijf kijken.
Ik ging heel koolhydraatarm en stopte met suiker in januari 2022. Ik doe de
meeste dagen aan periodiek vasten (18:6). Dr. Berg heeft volkomen gelijk
over de onbedwingbare trek. Zelfs als ik om 7 uur 's ochtends bij mijn
eetvenster kom, heb ik geen honger en kan ik gemakkelijk blijven vasten.
100% waar. Als je je verlangen naar suiker onder controle kunt houden en
je stopt met suiker, begin je af te vallen en voel je je beter. Ik deed het en
verloor gewicht en verloor ook het verlangen naar suiker en snoep. Alleen
de eerste dagen is het moeilijk. Ik denk dat je ook een video moet maken
over hoeveel ook BROOD slecht is voor het menselijk lichaam.
Mijn enige ondeugd is suiker. Ik leef al 6 jaar met borstkanker in stadium
IV en ben verbaasd dat ik er nog ben. Ik heb net dag 4 zonder suiker achter
de rug en ben al een paar kilo afgevallen en voel me beter. Bedankt voor
je geweldige video's, ze zijn zo nuttig!
Ik bracht mijn suiker terug tot bijna nul en verminderde ook de calorieën
die ik elke dag inneem en ik verloor ongeveer 20 pond in 1,5 maand. Ik ging
van 104 kg naar 93 kg. Ik ga door tot 85 kg. Het begin is moeilijk, maar als
je eenmaal vooruitgang ziet, is het nogal verslavend
Ik ben een jaar geleden gestopt met suiker, alles is verbeterd... bloeddruk,
cholesterolwaarden, lever, gewicht, energie. pijn. Ik heb een geweldige
integrerende arts die mijn leven redt, maar dr. Berg is mijn favoriete arts
op sociale media. Bedankt voor alle aanvullende achtergrondinformatie
en om ons te helpen de voordelen te begrijpen van bewust zijn van wat
we in ons lichaam stoppen en wat we niet zouden moeten doen
Ik stopte met het eten van suiker net meer dan ik was 1 jaar geleden
(in juli) en het is de beste gezondheidsbeslissing die ik ooit heb genomen.
Ik gebruik rauwe honing in mijn koffie en het smaakte zoveel beter. Ik
verloor 40 pond in 5 maanden suiker snijden. Ik heb toen al het witte
voedsel uit mijn dieet geschrapt; gesteven, gebleekt voedsel. Dat kostte
me nog eens 15 pond. Ik woog tot 205 lbs en ben nu 150 op 50-jarige
leeftijd. Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld. Mijn knieën werken
weer en ik hoef niet te puffen en puffen. Het gaat erom wat je in je lichaam
stopt. Bewerken omdat mensen het verschil niet weten. Suiker heeft
geraffineerde suiker die VEEL ongezonder is dan honing. Ik had niet
gedacht dat ik zou moeten zeggen "Ik ben gestopt met het eten van
geraffineerde suiker", maar ik denk dat ik dat doe, omdat er zoveel
dichte mensen zijn die het allemaal weten in de reacties.
Suiker is waarschijnlijk de grootste reden voor ziekte en chronische ziekte
in ons leven. Bedankt Doc dat je ons (je volgers) er altijd aan herinnert wat
de echte boosdoener van vandaag is
Vandaag twee weken zonder suiker en één maaltijd per dag.
Dit is een levensverandering voor mij, ik heb de manier waarop ik naar
voedsel met suiker kijk totaal veranderd. Ik stopte met alle frisdranken
in 08, vanaf nu denk ik dat ik hetzelfde zal doen voor suiker.
Hiermee begonnen en de verandering is heel reëel. Dokter wilde dat ik
over twee weken terugkwam nadat hij me verdriet had gedaan over mijn
gewicht. De blik op het gezicht van de verpleegster toen ze beseften dat ik
in een paar weken 25 pond was afgevallen, was onbetaalbaar. Nu
afwachten wat er maand na maand gebeurt na het aanvankelijke
verlies. Succes allemaal.
Ik stopte fastfood, frisdrank en de meeste soorten brood tijdens het sporten
en viel heel weinig af. Nadat ik naar mijn inname had gekeken, besefte ik
dat ik de hele dag bijna 100 g suiker in koffiemelk dronk. Overgestapt op
zwarte koffie en begon zeker verschil te merken. Zorg ervoor dat je kijkt
naar alles wat je consumeert.
Ik heb suikerziekte. Toen mij voor het eerst werd verteld, 2 jaar geleden,
ging ik keihard op mijn dieet. Snijd alle suikers, en ik at niets anders
dan groene groenten en gegrilde kip met alleen koosjer zout en zwarte
peper om op smaak te brengen bij het avondeten; salade voor de lunch
met een iets duurdere olijfolie (smaakte beter dan het goedkope spul);
eieren voor het ontbijt. Ik dronk alleen water.
Na 3 maanden bezocht ik een voedingsdeskundige, en zij zei dat ik
het verkeerd deed en gaf me een plan met suikers. Onnodig te zeggen
dat ik van de kar viel en ik voel me weer rotzooi. Ik heb met mijn
vrouw gesproken over het weer op dieet gaan. Het tegenkomen van
je video heeft me wat broodnodige inspiratie gegeven! Proost
Mijn eerste stap in het stoppen met suiker was dat ik stopte met het
toevoegen van suiker aan mijn koffie. Ik haatte het de eerste twee
dagen, maar toen merkte ik dat koffie veel beter begon te smaken!
En sinds ik koffie zonder suiker ben gaan drinken, is mijn smaak
veranderd - ik heb nooit meer zin in snoep of cake, en ik was er
dol op.
Nu ik dit heb gehoord, heb ik het gevoel dat suiker in dezelfde categorie
zou moeten vallen als harddrugs en verboden zou moeten worden!
Op dit moment is het misschien de enige manier om te stoppen! Het
is zelfs nog moeilijker om ervan weg te komen omdat het in alles
verborgen zit!!!! Heer help mij!!
Ik had een grote suikerverslaving maar ben nu gestopt met suiker
in zowel thee als koffie en Ik ben ook gestopt met het eten van
tonnen koekjes, ik ben 28 pond afgevallen en voel me zoveel beter.
Voor mij is er maar één manier om met suiker om te gaan:
vermijd alle kosten en zonder uitzondering. Een beetje suiker in de
dagelijkse voeding creëert het verlangen naar meer zoete dingen
en ik zou na verloop van tijd steeds meer gaan eten. Hetzelfde geldt
voor substituten - ik vermijd ze gewoon!
En ja, sinds het moment dat ik die beslissing nam en in actie bracht,
ben ik veel behendiger, scherper geworden en ben ik eigenlijk nooit
buiten adem.
Ik hou echt van de manier waarop Dr. Berg leert WAAROM we onze voeding
en gewoonten moeten veranderen. Ik ben veel complianter als ik begrijp
WAAROM ik deze wijzigingen moet aanbrengen en het is gemakkelijker
om me aan die wijzigingen te houden. Dank u, dr. Berg.
Het feit dat je dit zo voorzichtig hebt afgeleverd (en daarvoor bedankt!)
Maakt het niet minder angstaanjagend. Als persoon die geen dag kan
zonder meerdere keren per dag snoep te consumeren, helpt het om te
weten hoe schadelijk suiker is en wat het precies doet met ons lichaam
op cellulair niveau. We hebben allemaal onze ondeugden. De mijne is
dat ik verslaafd ben aan suiker. Ik heb ook een volkomen gezond gewicht,
en dat kan me een vals gevoel van veiligheid geven om zoveel suiker
te eten als ik wil. Ik probeer mezelf weg te jagen van suiker. Maar het is
zo moeilijk. Zelfs wetend hoe destructief het is, eet ik het op. Ik heb horen
zeggen dat een suikerverslaving vergelijkbaar is met verslaafd zijn aan
cocaïne. Ik wou dat ik de verslaving kon doorbreken. Ik heb alle tips
en trucs opgezocht om te stoppen, en niets helpt. Ugh
Dit is helemaal waar. Ik was een paar jaar geleden pre-diabeet en ik begon
met het ketogene dieet en kon het corrigeren. Ik was echter een alcoholist
en kreeg steeds vreselijke nierinfecties en voelde het tintelen, en buiten
adem en slecht zicht. Vandaag drink ik een liter water per dag, volg ik een
ketogeen dieet, sport ik en ben ik 10 maanden nuchter. Alle eer zij God.
Hallo Dr. Berg, sinds ik uw video heb bekeken, heb ik 100% van mijn suiker
verminderd, ik was 110 kg, was erg omvangrijk en alle symptomen van wat
u uitlegde, heb ik al jaren. Ik heb 49 gespecialiseerde doktoren ontmoet en
ik heb 189 bloedonderzoeken gedaan, tonnen pillen ingenomen, niets was
er om te zeggen dat ik gelukkig was en mijn lichaamspijn verminderde.
Eindelijk na uw "VIDEO" veranderde mijn leven, ik viel zwaar af en bereikte
het comfort van het leven dat ik niet kan geloven. Sinds eind mei 2022 -
afgelopen 4 maanden ben ik 9 kg afgevallen en voel ik me erg op mijn
gemak. Ik ben op weg om mijn gewenste gewicht van 86 kg in een paar
maanden te bereiken. Uw opmerkingen en geweldige uitleg hebben niet
iemand nodig die kennis heeft op medisch gebied. Zo goed. Dit is mijn
ervaring. Ik ben vandaag in mijn comfortzone, met dank aan Dr.Berg.
God zegene!!
Deze dokter heeft me nog nooit ontmoet, maar hij heeft een groter effect
gehad op het verbeteren van mijn gezondheid dan mijn eigen Dr.
Ik heb lang geleden suiker geschrapt... Af en toe raadt iemand me aan om
iets met veel suiker te eten... Ik voel me daarna een dag of twee rot. Lage
energie, etc etc. Bedankt dr. Berg... leuk om een meer diepgaand begrip te
hebben van het onderliggende totale systeem. Ga zo door!
Deze video's helpen me zo goed. Ik heb een suikerverslaving die zoveel
gezondheidsproblemen veroorzaakt, maar als ik deze video's bekijk, kan
ik de discipline behouden. Ik dank je heel erg.
Ik ben een apotheker en kan zeggen dat Eric Berg zijn spullen zeker kent
als het gaat om diabetes en diabetische voeding. Bedankt voor je prachtige
video's, ik zeg tegen mijn patiënten dat ze ze moeten bekijken.
Diabetes type 2 is te genezen door goede voeding, als je dit leest is het
nog niet te laat om jezelf te genezen.
Vandaag stuitte ik op je video "stop met het eten van suiker gedurende 2
weken". En ik geloof dat je me heel goed hebt kunnen redden van een
langzame, vreselijke dood. Ik herkende veel van mijn symptomen terwijl
je sprak. Mijn moeder had een boek toen ik een tiener was genaamd
"Sugar Busters". Mijn broers en zussen en ik haatten het omdat het als
tiener alles wegnam wat we gewend waren. Ik kwam weg met het consumeren
van tonnen suiker in mijn leven. Ik ben nu begin 50 "en de laatste paar jaar
begint het me in te halen. Godzijdank zag en pikte ik je video op. Slechts
een paar uur geleden verbruikte ik 2 kamer water uit flessen van een
bepaalde temperatuur, en als tussendoortje een grote kom verse sla gegeten.
De shakes stopten, mijn buikpijn laait niet op. Ik ben helemaal verkocht.
Ik kan niet zeggen dat ik suiker de hele tijd volledig zal vermijden. Maar
ik zal het wel doen doe vanaf nu absoluut elke dag een bewuste
inspanning.. Dr. Berg, bedankt voor deze video!!!
Hallo, dokter Berg. Je video's zijn zoooo belangrijk. Je zou veel meer mensen
over de hele wereld helpen als je ondertiteling in meerdere talen aan je video's
zou toevoegen.
Ik heb al 2 maanden geen suiker gegeten. Na 7 dagen voelde ik mijn gezicht
veranderen. Voordat ik suiker at, was mijn gezicht dik. Na 40 dagen vond ik geen
acne meer en werd mijn gezicht ook slank. Bedankt dr. Berg voor bruikbare
informatie .
Goed werk! Ik heb mijn suiker drastisch verlaagd en mijn gezondheid is
verbeterd, zoals je zei, tijdens de overgang van suiker geef ik nu de
voorkeur aan neutraal en bitter voedsel boven suiker.
Vijf maanden geleden gestopt met het eten van suiker. Ik ben 39 kilo
afgevallen. Bedankt voor uw hulp, dr. Berg.
Ik verminder de inname van suiker en koolhydraten; terwijl je eiwit,
vet en groenten (vezels) verhoogt en wat vasten. Ik heb absoluut minder
honger zonder teveel koolhydraten te eten en voel me gezonder. Bedankt
voor de informatieve video's Dr. Berg!
Deze video was zo pijnlijk waar om naar te kijken dat ik moest stoppen
en een pauze moest nemen omdat ik er letterlijk ziek van werd toen ik
besefte hoe diep de vernietiging was die ik en alle anderen hadden
aangericht aan ons lichaam en onze gezondheid. Mensen van 20 en
30 moeten dit nu weten! Ik hou van je dokter, maar ik haat de realiteit
die je me onder ogen hebt gezien! Heel erg bedankt!!
Ik heb mijn suikerinname ongeveer een maand drastisch verminderd
en merkte niet alleen veranderingen in mijn fysieke gezondheid op,
maar ook mijn mentale gezondheid. Ik kan helderder denken, steeds
minder hersenkraker, kan dingen makkelijker doen en problemen
oplossen. Ik wou dat ik dit jaren eerder had gedaan.
Iedereen lachte altijd om Jack Lalane, een fitnesstrainer, hij had
het altijd over de slechte effecten van suiker in de jaren vijftig, hij
was zijn tijd ver vooruit. We begrijpen het nu beter dankzij Dr. Berg.
Heilige koe! Ik heb de afgelopen dagen suiker gegeten (wat niet
gebruikelijk is voor mij) en zoals Dr. beschreef, merkte ik meteen
een slecht gezichtsvermogen op, geen energie hebben tijdens het
sporten. Verbazingwekkend! Bedankt!
Stoppen met suiker is het moeilijkste wat ik heb meegemaakt. Ik ben er
ongeveer 3 weken mee gestopt en ben toen weer teruggegaan. Stoppen
met wiet, alcohol of tabak heeft voor mij niets vergeleken met stoppen
met suiker. Ik vecht er doorheen. Het ergste is dat suiker overal is.
IMO zou het illegaal moeten zijn.
Gerelateerd - Suiker vragen en antwoorden
Gerelateerd - Fruit en afvallen
Gerelateerd - Kanker
Gerelateerd - Anti Kanker Voeding
Gerelateerd - Afvallen in de supermarkt
|
|
|