Gerelateerd - Supplementen Gerelateerd - Supplementen vragen en antwoorden Gerelateerd - Vitamine D Gerelateerd - Vitamine K2 Gerelateerd - Omega 3 Gerelateerd - Omega 3 vragen en antwoorden Gerelateerd - Magnesium Gerelateerd - Magnesium vragen en antwoorden Informatie onder de video hierboven: (vertaald naar het Nederlands) In deze video ziet u drie supplementen die iedereen moet nemen en waarom. Niet alleen voor een lang leven... maar ook voor de gezondheid. Dit omvat mijn 16 jaar onderzoek en het onderzoek van Rhonda Patrick (en ook dat van David Sinclair) Hebben we overlap? Je staat op het punt erachter te komen. We behandelen deze drie dagelijkse supplementen vanuit elk aspect. -------------------------------- Uit de video hierboven: De 3 supplementen: 00:32 - 1. Omega-3 07:15 - 2. Magnesium 11:32 - 3. Vitamine D Uit de video hierboven: 1. CoQ10 ( = CoEmzume Q10 ) 2. Vitamine K2 3. NAD+ Boosters : a. NR ( = Nicotinamide riboside ) b. NMN ( = Nicotinamide Mononucleotide ) c. Niacin ( = Nicotinic Acid ) Uit de video hierboven: Cliff's notitieversie: (15 min in) 1) Goede kwaliteit Multivitamine 2) Goede kwaliteit visolie - hij noemt Dutch Harbor Omega 3) Vitamine D. Extra vermeldingen: Magnesium en een probioticum. Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het nederlands ) : Vitamine A Vitamine B12 (geschikt voor vegetarisch) Vitamine D3 Tijdstempels: 0:00 - Begin 0:17 - Wie is dokter John Scharffenberg? 0:47 - Oefening van dokter John Scharffenberg 1:48 - Wat dokter John Scharffenberg eet 3:01 - 5 Voedsel dat adventisten eten voor een lang leven 3:54 - Dr. John Scharffenbergs belangrijkste eiwitbron 4:25 - Top Fruit Dr. John Scharffenberg is dol op eten 5:18 - Nr. 1 Vitamine die Dr. John Scharffenberg op natuurlijke wijze inneemt: Vitamine A 6:41 - Vitamine 2, die dokter John neemt: Vitamine B12 7:13 - Vitamine 3, die dokter John neemt: Vitamine D Het supplement is: Magnesium Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ) : Magnesium Doorbraak. In deze video vertelt Pelton over rapamycine en lichaamsbeweging, maar ook over andere supplementen, CoQ10, glutathion en omega-3-vetten die hij belangrijk vindt. Hoewel, zoals altijd, de top 2 dingen een gezond dieet en lichaamsbeweging zijn! Ross Pelton is apotheker, voedingsdeskundige, auteur en gezondheidsvoorlichter. Hij is de oprichter van The Natural Pharmacist, een website en online bron die informatie biedt over natuurlijke gezondheid en voeding. Pelton is ook de auteur van verschillende boeken, waaronder The Drug-Induced Nutrient Depletion Handbook, The Nutritional Cost of Drugs en Alternatives in Cancer Therapy. Hij is een erkend expert op het gebied van door geneesmiddelen veroorzaakte uitputting van voedingsstoffen en is vermeld in publicaties als The New York Times, The Wall Street Journal en Time magazine. 00:00 - Rapamycine en spiergroei 04:11 - Vasten 06:18 - Veroudering als een ziekte 09:00 - Glutathion 17:11 - Darmmicrobioom en postbiotica 21:05 - Mijn gezondheidsprotocol 07.49 - Magnesium 23:00 - Vitamine C, D 23:30 - CoQ10 Alan Graves, CEO van DoNotAge, een onderzoeksbureau voor een lang leven, is samen met ons een praktische gids voor langlevensupplementen begonnen. In dit deel I vertelt hij waarom langlevensupplementen nodig zijn, de opslag van supplementen en zijn top 3 langlevensupplementen. 00:47 - De 3 belangrijkste Longevity-supplementen 01:03 - SIRT6 Activator 01:47 - NMN 02:33 - Colagen Peptides Als u dr. David Sinclair volgt, weet u dat hij zijn supplementenprotocol van tijd tot tijd bijwerkt. En in elk interview geeft hij één stukje uitleg over wat hij doet. En bepaalde aanvullingen die in het ene interview voorkomen, vermeldt hij in andere interviews niet. Soms is het vandaag de dag moeilijk om zijn protocol te volgen. Sindsdien ken ik het werk van Sinclair al sinds 2007, voordat hij in 2019 naar de beurs ging. Hier heb ik voor u verzameld uit verschillende bronnen, waaronder het boek van Sinclair, in een poging ALLES te achterhalen wat hij vandaag de dag inneemt en hoeveel van elk supplement. En je zult een zeer pittige opmerking van Sinclair vinden over resveratrol. Brad Stanfield versus David Sinclair op RESVERATROL VIDEO - David Sinclair VS Brad Stanfield on RESVERATROL | Studies Clarified VIDEO - RESVERATROL MYSTERY #2: How It AFFECTS Senescent Cells + Fisetin & Quercetin De originele RESVERATROL-studie van David Sinclair: geweldige ontdekking en analyse LINK - David Sinclair Study on Resveratrol: Fascinating Discovery LINK - Hoe beïnvloedt RESVERATROL uw hart? | Onderzoek naar lage dosis resveratrol Vragen stellen aan ChatGPT ( Kunstmatige Intelligentie ) ChatGPT is een Kunstmatig Intelligentie ( A.I. ) programma van het bedrijf: OpenAI.com. U kunt in de link hieronder een account aanmaken voor ChatGPT, daarna Inloggen en daarna kunt U allerlei vragen stellen aan het A.I. programma. LINK - ChatGPT Vraag aan ChatGPT: Top 5 supplementen om te nemen voor een lange levensduur ? Het antwoord van ChatGPT : Als het om een lang leven gaat, is het belangrijk om prioriteit te geven aan een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl. Hoewel supplementen nuttig kunnen zijn, is het essentieel om een arts te raadplegen voordat u nieuwe supplementen aan uw routine toevoegt. Dat gezegd hebbende, zijn hier vijf supplementen die sommige mensen nuttig vinden om een lang leven te bevorderen: Omega-3-vetzuren: Omega-3-vetzuren, vooral EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur), staan bekend om hun ontstekingsremmende eigenschappen en voordelen voor de gezondheid van het hart. Ze worden vaak aangetroffen in vette vis zoals zalm, makreel en sardines, maar als je niet genoeg vis eet, kun je een visoliesupplement overwegen. Vitamine D: Vitamine D is essentieel voor de gezondheid van de botten en speelt een rol bij de immuunfunctie, stemmingsregulatie en ontstekingsbeheersing. Veel mensen hebben onvoldoende vitamine D, vooral degenen die in gebieden met weinig zonlicht wonen of het grootste deel van hun tijd binnenshuis doorbrengen. Een vitamine D-supplement kan helpen een optimaal niveau te behouden. Co-enzym Q10 (CoQ10): CoQ10 is een natuurlijk voorkomende antioxidant die in elke cel van het lichaam wordt aangetroffen. Het speelt een cruciale rol bij het produceren van energie en het beschermen van cellen tegen schade veroorzaakt door schadelijke moleculen. Naarmate we ouder worden, kunnen onze CoQ10-niveaus afnemen, dus suppletie kan gunstig zijn, vooral voor de gezondheid van het hart. Resveratrol: Resveratrol is een stof die voorkomt in rode wijn, druiven en sommige bessen. Het staat bekend om zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, en sommige onderzoeken suggereren dat het voordelen kan hebben voor de cardiovasculaire gezondheid en een lang leven. Er is echter meer onderzoek nodig om de effecten ervan op mensen volledig te begrijpen. Curcumine: Curcumine is de actieve stof in kurkuma, een specerij die veel wordt gebruikt in currygerechten. Het heeft krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen en is onderzocht vanwege de potentiële voordelen ervan bij het verminderen van het risico op chronische ziekten die verband houden met veroudering, zoals hartziekten en de ziekte van Alzheimer. Nogmaals, het is van cruciaal belang om te onthouden dat supplementen geen vervanging zijn voor een gezond dieet en een gezonde levensstijl. Het eten van een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten, samen met regelmatige lichaamsbeweging en stressmanagement, is de sleutel tot het bevorderen van een lang leven en algeheel welzijn. Reacties ... Gerelateerd - Supplementen Gerelateerd - Supplementen vragen en antwoorden Gerelateerd - Vitamine D Gerelateerd - Vitamine K2 Gerelateerd - Omega 3 Gerelateerd - Omega 3 vragen en antwoorden Gerelateerd - Magnesium Gerelateerd - Magnesium vragen en antwoorden