Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ) : Er is veel tegenstrijdige informatie over manieren om urinezuur te neutraliseren. Laten we een en ander verduidelijken. Tijdstempels 0:06 - Wat is urinezuur? 0:20 - Urinezuur als antioxidant 0:30 - Wat gebeurt er als de pH-waarde te zuur wordt? 0:44 - Hoe kun je op natuurlijke wijze helpen het urinezuurgehalte te verlagen? Vandaag bespreken we hoe je kunt helpen het urinezuurgehalte in het lichaam te verlagen. We gaan ook in op de tegenstrijdige informatie die over dit onderwerp bestaat. Urinezuur ontstaat bij de afbraak van purine, een verbinding die in voeding voorkomt. Het zit vooral in orgaanvlees en andere vleessoorten, maar ook in bepaalde groenten. Urinezuur kan in het lichaam als antioxidant fungeren; dit is een van de redenen waarom het gehalte kan stijgen tijdens het vasten als een manier om het immuunsysteem te versterken. Wanneer de pH-waarde van je urine te zuur wordt, kan dit urinezuur in de gewrichten terechtkomen en jicht veroorzaken. Het kan ook in de nieren terechtkomen, wat kan leiden tot urinezuurnierstenen. Manieren om het urinezuurgehalte te beheersen: 1. Het lichaam alkaliseren (basisch maken)    U kunt het volgende proberen:    - Kaliumcitraat consumeren    - Meer alkaliserende groenten eten    - Zuiveringszout (baking soda) innemen    - Andere alkaliserende mineralen, zoals magnesium en calcium, gebruiken 2. Appelazijn 3. Vitamine C (uit citroenen of citroensap) 4. De inname van glucose en fructose verminderen Voedingsmiddelen die het urinezuurgehalte verhogen en vermeden moeten worden: - Orgaanvlees - Sardines - Asperges - Spinazie - Tuinerwten - Bloemkool FOTOS - Urinezuur Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ) : Hier zijn een paar uitstekende manieren om het urinezuurgehalte op natuurlijke wijze te verlagen! Tijdstempels 0:00 Wat is urinezuur? 0:20 Wat veroorzaakt een hoog urinezuurgehalte? 0:49 Urinezuur op natuurlijke wijze verlagen Vandaag bespreken we hoe je het urinezuurgehalte kunt verlagen. Urinezuur is in feite een bijproduct van eiwitten. Het kan in de gewrichten terechtkomen en daar aanzienlijke pijn veroorzaken, vergelijkbaar met artritis. Een hoog urinezuurgehalte kan zelfs leiden tot jicht of nierstenen. Enkele oorzaken van een hoog urinezuurgehalte: 1. Consumptie van maïsstroop met een hoog fructosegehalte (high-fructose corn syrup) 2. Overmatige suikerconsumptie 3. Nierproblemen 4. Vasten 5. Ketose 6. Diuretica (plasmiddelen) 7. Overmatige consumptie van vlees Hoe kun je het urinezuurgehalte verlagen? - Gebruik kaliumcitraat of eet volop groenten. - Kijk naar de oorzaken en pas je levensstijl aan, ook als je vast of in ketose bent. - Zorg er bij een ketogeen dieet altijd voor dat je voldoende groenten eet.