Vragen stellen aan ChatGPT ( Kunstmatige Intelligentie ) ChatGPT is een Kunstmatig Intelligentie ( A.I. ) programma van het bedrijf: OpenAI.com. U kunt in de link hieronder een account aanmaken voor ChatGPT, daarna Inloggen en daarna kunt U allerlei vragen stellen aan het A.I. programma. LINK - ChatGPT Vraag aan ChatGPT: Wat kun je het beste eten voor een virusremmend dieet ? Het antwoord van ChatGPT : Een virusremmend dieet richt zich op het versterken van je immuunsysteem en het verminderen van ontstekingen. Dit betekent dat je voeding kiest die rijk is aan antivirale en immuunondersteunende stoffen zoals antioxidanten, vitamines, mineralen en gezonde vetten. Beste voedingsmiddelen voor een virusremmend dieet 1. Groenten en kruiden met antivirale werking Knoflook - bevat allicine, een krachtig antiviraal en antibacterieel stofje. - Uien - rijk aan quercetine, een antioxidant die virussen kan bestrijden. - Gember - werkt ontstekingsremmend en helpt bij luchtweginfecties. - Kurkuma - sterke ontstekingsremmer door curcumine. Combineer   met zwarte peper voor betere opname. - Basilicum (met name heilig basilicum / Tulsi) - heeft een   antivirale werking. - Groene bladgroenten (spinazie, boerenkool, rucola) - bevatten veel   vitamine C, A en foliumzuur. 2. Fruit met hoge antioxidanten - Citrusvruchten (citroen, sinaasappel, grapefruit, kiwi) - rijk aan vitamine C. - Bessen (blauwe bessen, frambozen, bramen, aardbeien) - bevatten   veel polyfenolen en anthocyanen. - Papaja & mango - bevatten vitamine A en C voor immuunondersteuning. - Granaatappel - heeft antimicrobiële en antivirale eigenschappen. 3. Gezonde vetten voor ontstekingsremming - Walnoten & amandelen - rijk aan vitamine E en zink. - Lijnzaad & chiazaad - bevatten omega-3 vetzuren en vezels. - Kokosolie - bevat laurinezuur, dat antivirale eigenschappen heeft. - Olijfolie (extra vierge) - rijk aan antioxidanten en ontstekingsremmend. 4. Eiwitrijke voedingsmiddelen - Vette vis (zalm, makreel, sardines) - rijk aan omega-3 en vitamine D. - Eieren - bevatten zink, selenium en vitamine D. - Grasgevoerd vlees en orgaanvlees (zoals lever) - hoog in zink en B-vitamines. - Bottenbouillon - bevat collageen en aminozuren die de   darmgezondheid en het immuunsysteem ondersteunen. 5. Dranken met antivirale werking - Groene thee - rijk aan EGCG, een krachtig antioxidant met antivirale eigenschappen. - Kruidentheeën (gemberthee, kamille, kurkuma, tijmthee) - helpen   bij ontstekingen en versterken het immuunsysteem. - Gouden melk (kurkuma, peper, kokosmelk) - ontstekingsremmend   en ondersteunend voor het immuunsysteem. Wat je beter kunt vermijden - Suiker en bewerkte koolhydraten (verzwakt het immuunsysteem). - Bewerkte plantaardige oliën (zoals zonnebloemolie, maisolie). - Alcohol (verzwakt de afweer). - Fastfood en sterk bewerkte voedingsmiddelen (veroorzaken ontstekingen). Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ) : Antiviraal dieet: In onze klinische ervaring hebben we gezien hoe bepaalde voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan bepaalde aandoeningen op basis van hun chemische samenstelling. Er zijn met name veel voedingsmiddelen die een virale immuunuitdaging kunnen oplaaien of verlengen. Deze voedingsmiddelen bevatten veel aminozuren (een normaal bestanddeel van eiwitten) genaamd Arginine, en meestal weinig aminozuren genaamd Lysine. Arginine is niet schadelijk, maar als het in grotere hoeveelheden wordt geconsumeerd dan Lysine, is bekend dat het virale groei stimuleert. Lysine onderdrukt virale groei - sommige mensen nemen het zelfs in pilvorm om uitbraken van koortsblaasjes, enz. te voorkomen. De artsen kunnen bepalen of Lysine-supplementen in uw geval nuttig zouden zijn, of dat andere immuunondersteuning nuttiger zal zijn. Zoals bij elke immuunuitdaging is het beperken van SUIKER essentieel om uw immuunsysteem te versterken en herstel te versnellen. De volgende lijst met voedingsmiddelen die u moet vermijden, is een suggestie en niet alle voedingsmiddelen zullen iedereen beïnvloeden. VOEDSEL OM TE VERMIJDEN - Amandelen - amandelpasta - spruitjes - spliterwten - pecannoten - havermout - tarwekiemen - walnoten - gepasteuriseerde zuivelproducten - cafeïne - pinda's - pindakaas - zonnebloempitten - chocolade - cashewnoten - maïs - volkoren - pistachenoten - suiker - gierst - hazelnoten - sesamzaad - uien - macadamianoten - bruine rijst - sojabonen - paranoten - babygranen VOEDSEL OM TE GENIETEN - Rauwe melk - kaas - eieren - vlees - rundvlees - varkensvlees - groenten - kip - kalkoen - aardappelen - spinazie - sla - zeevruchten - schelpdieren. Je hebt al de eerste stap gezet om je gezondheid te verbeteren door mijn video te bekijken!