Gerelateerd - Huid Gerelateerd - Rimpels Gerelateerd - Hyaluronzuur ( = Hyaluronic Acid ) Gerelateerd - Collageen LINK - Ouder worden LINK - Vitamines Vragen stellen aan ChatGPT ( Kunstmatige Intelligentie ) ChatGPT is een Kunstmatig Intelligentie ( A.I. ) programma van het bedrijf: OpenAI.com. U kunt in de link hieronder een account aanmaken voor ChatGPT, daarna Inloggen en daarna kunt U allerlei vragen stellen aan het A.I. programma. LINK - ChatGPT Vraag aan ChatGPT: Voordelen van vitamine B3 ? Het antwoord van ChatGPT : Vitamine B3, ook bekend als niacine of niacinamide, biedt tal van voordelen voor de algehele gezondheid, vooral voor de gezondheid van de huid. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen: Verbetert de huidbarrièrefunctie: Vitamine B3 helpt de beschermende barrière van de huid te versterken, wat vochtverlies kan verminderen en kan beschermen tegen irriterende stoffen uit de omgeving. Een gezonde huidbarrière is cruciaal voor het behouden van een gehydrateerde, gladde en veerkrachtige huid. Vermindert rimpels en fijne lijntjes: Van niacinamide is aangetoond dat het de productie van collageen stimuleert, wat de elasticiteit van de huid helpt verbeteren en de verschijning van rimpels en fijne lijntjes vermindert. Regelmatig gebruik van producten die niacinamide bevatten, kan bijdragen aan een gladdere, jeugdiger ogende huid. Behandelt hyperpigmentatie: Vitamine B3 blijkt de overdracht van pigment naar de huidcellen te remmen, waardoor het effectief is bij het verminderen van de verschijning van donkere vlekken, een ongelijkmatige teint en hyperpigmentatie veroorzaakt door schade door de zon of acne. Ontstekingsremmende eigenschappen: Niacinamide heeft ontstekingsremmende eigenschappen die roodheid, irritatie en ontstekingen in de huid kunnen helpen kalmeren. Het is gunstig voor mensen met een gevoelige of voor acne gevoelige huid, omdat het de symptomen kan helpen verzachten en verlichten. Reguleert de olieproductie: Voor personen met een vette of voor acne gevoelige huid kan niacinamide helpen de talgproductie te reguleren, wat leidt tot een vermindering van overtollige vettigheid en het optreden van puistjes. Beschermt tegen UV-schade: Hoewel het geen vervanging is voor zonnebrandcrème, is aangetoond dat niacinamide de natuurlijke afweer- mechanismen van de huid tegen UV-schade versterkt. Het kan helpen beschermen tegen de schadelijke effecten van blootstelling aan de zon, waaronder zonnebrand en fotoveroudering. Verbetert de huidtextuur: Regelmatig gebruik van niacinamide kan resulteren in een gladdere, gelijkmatigere huidtextuur vanwege het vermogen om celvernieuwing en vernieuwing te bevorderen. Over het geheel genomen is vitamine B3, in de vorm van niacinamide, een veelzijdig ingrediënt dat gunstig kan zijn voor verschillende huidtypes en -problemen. Het wordt vaak opgenomen in huidverzorgingsproducten zoals serums, vochtinbrengende crèmes en crèmes, waardoor het gemakkelijk in uw huidverzorgingsroutine kan worden opgenomen. -------------------------------------------------------------------------------------- Vraag 2 aan ChatGPT: Verschil tussen niacine en niacinamide ? Het antwoord van ChatGPT : Niacine en niacinamide zijn twee vormen van vitamine B3, ook bekend als nicotinezuur. Hoewel ze in veel opzichten vergelijkbaar zijn, zijn er enkele belangrijke verschillen tussen de twee: Chemische structuur: Niacine, ook wel nicotinezuur genoemd, heeft een structuur die een carbonzuurgroep omvat. Niacinamide daarentegen is een amide van nicotinezuur en bevat niet de carbonzuurgroep. Effecten op de huid: Zowel niacine als niacinamide bieden voordelen voor de gezondheid van de huid, maar ze kunnen enigszins verschillende effecten hebben. Niacinamide heeft vaak de voorkeur in huid- verzorgingsproducten vanwege het vermogen om de huidbarrièrefunctie te verbeteren, rimpels te verminderen, hyperpigmentatie te behandelen en ontstekingen te kalmeren zonder het blozende effect te veroorzaken dat gewoonlijk wordt geassocieerd met niacine. Blozen: Een van de opmerkelijke verschillen tussen niacine en niacinamide is hun effect op de bloedstroom en blozen. Niacine kan een tijdelijke roodheid of roodheid van de huid veroorzaken, samen met een gevoel van warmte of jeuk, vooral als het in hoge doses wordt ingenomen. Niacinamide veroorzaakt doorgaans geen blozen, waardoor het een beter verdraagbare optie is voor personen die gevoelig zijn voor deze bijwerking. Cholesterolbeheer: Niacine is gebruikt als behandeling om het cholesterolgehalte te helpen verbeteren door HDL (goede cholesterol) te verhogen en LDL (slechte cholesterol) en triglyceriden te verlagen. Niacinamide heeft niet hetzelfde effect op het cholesterolgehalte. Nicotinamide-adenine-dinucleotide (NAD) Synthese: Zowel niacine als niacinamide zijn voorlopers voor de synthese van nicotinamide-adenine-dinucleotide (NAD), een co-enzym dat betrokken is bij verschillende metabolische processen in het lichaam. Niacine is echter directer betrokken bij de NAD-syntheseroutes vergeleken met niacinamide. Samenvattend: hoewel niacine en niacinamide beide vormen van vitamine B3 zijn en voordelen bieden voor de gezondheid van de huid en het algehele welzijn, hebben ze enkele verschillen in hun chemische structuur, effecten op het lichaam en mogelijke bijwerkingen, vooral met betrekking tot blozen van de huid. Niacinamide heeft vaak de voorkeur in huidverzorgingsproducten vanwege de voordelen voor de huid zonder het risico op blozen. -------------------------------------------------------------------------------------- Vraag 3 aan ChatGPT: Voordelen en gevaren van het gebruik van niacinamide ? Het antwoord van ChatGPT : Niacinamide, een vorm van vitamine B3, biedt verschillende voordelen voor de gezondheid van de huid en het algehele welzijn. Zoals bij elk huidverzorgingsingrediënt is het echter essentieel om zowel de voordelen als de potentiële risico's ervan te begrijpen. Hier is een overzicht: Voordelen: Verbetert de huidbarrièrefunctie: Niacinamide helpt de beschermende barrière van de huid te versterken, vermindert vochtverlies en beschermt tegen omgevingsstressoren. Een gezondere huidbarrière leidt tot betere hydratatie, een gladdere textuur en verbeterde veerkracht. Vermindert hyperpigmentatie: Van niacinamide is aangetoond dat het de melanineoverdracht in de huid remt, waardoor het effectief is bij het verminderen van de verschijning van donkere vlekken, een ongelijkmatige teint en hyperpigmentatie veroorzaakt door schade door de zon of acnelittekens. Minimaliseert fijne lijntjes en rimpels: Niacinamide stimuleert de productie van collageen, wat de elasticiteit van de huid verbetert en de verschijning van fijne lijntjes en rimpels vermindert. Regelmatig gebruik kan bijdragen aan een gladdere, jeugdiger ogende huid. Ontstekingsremmende eigenschappen: Niacinamide heeft ontstekingsremmende effecten die roodheid, irritatie en ontstekingen in de huid kunnen helpen kalmeren. Het is gunstig voor mensen met een gevoelige of voor acne gevoelige huid, omdat het de symptomen kan verzachten en verlichten. Reguleert de olieproductie: Voor personen met een vette of voor acne gevoelige huid kan niacinamide helpen de talgproductie te reguleren, wat leidt tot een vermindering van overtollige vettigheid en het optreden van puistjes. Beschermt tegen milieuschade: Niacinamide verbetert de natuurlijke afweermechanismen van de huid tegen UV-schade en milieuverontreinigende stoffen. Hoewel het geen vervanging is voor zonnebrandcrème, kan het wel extra bescherming bieden tegen de schadelijke effecten van blootstelling aan de zon. Compatibel met verschillende huidtypes: Niacinamide wordt over het algemeen goed verdragen door de meeste huidtypes, inclusief de gevoelige huid, en kan zonder bijwerkingen naast andere huidverzorgingsingrediënten worden gebruikt. Potentiële gevaren: Gevoeligheid van de huid: Hoewel dit zelden voorkomt, kunnen sommige personen milde irritatie of allergische reacties op niacinamide ervaren. Het is altijd raadzaam om nieuwe huidverzorgingsproducten die niacinamide bevatten eerst te testen voordat u deze volledig aanbrengt, vooral als u een gevoelige huid heeft. Interacties met andere huidverzorgingsingrediënten: Hoewel niacinamide over het algemeen veilig kan worden gebruikt met andere huidverzorgingsingrediënten, kunnen er mogelijke interacties optreden met bepaalde formuleringen. Het combineren van niacinamide met producten die vitamine C in hoge concentraties bevatten, kan bijvoorbeeld leiden tot een verminderde werkzaamheid van beide ingrediënten. Niet geschikt voor iedereen: Hoewel niacinamide door de meeste mensen goed wordt verdragen, is het essentieel om een dermatoloog te raadplegen voordat u het in uw huidverzorgingsroutine opneemt, vooral als u reeds bestaande huidaandoeningen heeft of zwanger bent of borstvoeding geeft. Over het geheel genomen is niacinamide een veelzijdig en heilzaam ingrediënt voor huidverzorging, dat bij juist gebruik een reeks voordelen biedt met minimaal risico. Het is echter van essentieel belang dat u zich bewust bent van mogelijke gevoeligheden en dat u bij twijfel een huid- verzorgingsprofessional raadpleegt. -------------------------------------------------------------------------------------- Vraag 4 aan ChatGPT: Gevaren van het gebruik van vitamine B3 ? Het antwoord van ChatGPT : Vitamine B3, ook bekend als niacine of nicotinezuur, is een essentiële voedingsstof die een cruciale rol speelt in verschillende lichaamsfuncties, waaronder metabolisme, DNA-reparatie en celsignalering. Hoewel vitamine B3 over het algemeen veilig is als het in de aanbevolen hoeveelheden via voedsel of supplementen wordt geconsumeerd, zijn er potentiële gevaren verbonden aan het gebruik ervan, vooral als het in hoge doses wordt ingenomen: Blozen: Een van de meest voorkomende bijwerkingen van suppletie met hoge doses niacine is blozen, dat wordt gekenmerkt door roodheid, warmte en jeuk van de huid. Blozen treedt meestal kort na inname van niacine op en wordt veroorzaakt door de verwijding van bloedvaten nabij het huidoppervlak. Levertoxiciteit: Hoge doses niacine kunnen levertoxiciteit veroorzaken, vooral als het wordt ingenomen in de vorm van niacine- supplementen met verlengde afgifte. Leverschade kan zich in ernstige gevallen manifesteren als verhoogde leverenzymen, hepatitis of leverfalen. Gastro-intestinale problemen: Sommige personen kunnen gastro-intestinale bijwerkingen ervaren, zoals misselijkheid, braken, diarree en buikpijn bij het gebruik van hoge doses niacinesupplementen. Verergering van bepaalde medische aandoeningen: Niacinesuppletie kan bepaalde medische aandoeningen verergeren, zoals jicht, maagzweren of leverziekte. Personen met deze aandoeningen moeten een beroeps- beoefenaar in de gezondheidszorg raadplegen voordat ze niacinesupplementen innemen. Verhoogde bloedsuikerspiegel: Hoge doses niacine kunnen de bloedsuikerspiegel verhogen, wat problematisch kan zijn voor mensen met diabetes of insulineresistentie. Nauwlettend toezicht op de bloedsuikerspiegel wordt aanbevolen voor personen die niacinesupplementen gebruiken, vooral bij hoge doses. Interacties met medicijnen: Niacinesupplementen kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder cholesterolverlagende medicijnen (statines), bloeddrukmedicijnen en diabetes- medicijnen. Deze interacties kunnen de werkzaamheid en veiligheid van zowel niacine als de betrokken medicijnen beïnvloeden. Huidreacties: In zeldzame gevallen kan suppletie met niacine huidreacties veroorzaken zoals huiduitslag, jeuk of een droge huid. Het is belangrijk op te merken dat de meeste mensen aan hun vitamine B3-behoeften kunnen voldoen via een uitgebalanceerd dieet met niacinerijke voedingsmiddelen zoals vlees, vis, gevogelte, verrijkte granen en peulvruchten. Als u om specifieke gezondheidsredenen niacinesupplementen overweegt, is het van cruciaal belang om een zorgverlener te raadplegen om de juiste dosering te bepalen en om eventuele bijwerkingen of interacties te controleren. Uit de video hierboven: 1. Collagen Peptides 2. Vitamine B3 ( de niacinamide variant ) 3. Hyaluronic Acid FOTOS - Collagen Peptides FOTOS - Vitamine B3 FOTOS - Niacinamide FOTOS - Hyaluronic Acid Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ) : 0:00 - Inleiding: Vitamine B3 uitgelegd 0:10 - Niacine versus niacinamide 1:55 - De gevaren van niacine 3:35 - Voordelen van niacine 4:25 - Voordelen van niacinamide 7:03 - Leer meer over wat niacine voor je cholesterol kan doen! Vandaag gaan we het hebben over het verschil tussen de twee vormen van vitamine B3: niacine en niacinamide. Zowel niacine als niacinamide werken chemisch op dezelfde manier, maar hebben verschillende voordelen. Niacine: - Geeft een spoelreactie - Heeft lipidenvoordelen - Helpt het cholesterol te verlagen - Helpt LDL te verlagen - Helpt HDL te verhogen - Helpt ontstekingen in de slagaders te verminderen - Ondersteunt een gezonde lever - Kan helpen bij schizofrenie - Kan helpen bij door medicijnen veroorzaakte dyskinesie Niacinamide: - Veroorzaakt geen flush - Helpt bij bepaalde huidaandoeningen (acne, dermatitis, rosacea en psoriasis) - Helpt histamine te verlagen - Helpt ontstekingsfactoren van het immuunsysteem te verminderen - Helpt de schilferende huid te verminderen - Helpt talg te verminderen - Kan ontstekingen helpen verminderen - Kan helpen bij artritis - Wordt gebruikt om veroudering tegen te gaan - Wordt gebruikt bij hyperpigmentatie - Kan woede en angst helpen verminderen Veel mensen worden afgeraden om niacine te gebruiken vanwege mogelijke bijwerkingen. Maar de gevaren zijn zeldzaam en treden doorgaans op bij mensen die gedurende lange perioden zeer hoge doses en niacine met vertraagde afgifte gebruiken. Dr. Eric Berg DC Biografie: Dr. Berg, 57 jaar oud, is een chiropractor die gespecialiseerd is in gezonde ketose en intermitterend vasten. Hij is de auteur van het best verkochte boek The Healthy Keto Plan, en is de directeur van Dr. Berg Nutritionals. Hij praktiseert niet meer, maar richt zich op gezondheidseducatie via sociale media. FOTOS - Niacinamide FOTOS - Vitamine B3 Informatie onder de video hierboven ( vertaald naar het Nederlands ) : Ontdek de beste natuurlijke en effectieve remedie tegen artritis. Deze verraste mij! 0:00 Inleiding: Het beste natuurlijke middel tegen artritis 0:35 Wat is artritis? 0:40 Bijwerkingen van NSAID's en steroïden 1:02 Hoe dit middel werkt 1:40 Tekenen van NAD-tekort 2:48 De beste vitamine voor artritis In deze video gaan we het hebben over een vitamine die de symptomen van artritis kan helpen verlichten. Artritis omvat ontsteking, afbraak van kraakbeen, stijfheid en pijn. Mensen gebruiken vaak niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) om de pijn die gepaard gaat met artritis te verlichten, maar NSAID's kunnen gastro-intestinale bloedingen, zweren en nierproblemen veroorzaken. Steroïden tegen pijn kunnen uw gewrichten vernietigen en uw immuunsysteem verlagen. Deze ongelooflijke remedie tegen artritis is een voorloper van NAD. NAD is een hulpmolecuul dat helpt voedsel in energie om te zetten en is betrokken bij meer dan 400 verschillende genen. Tekenen van een NAD-tekort kunnen zijn: 1. Reparatie van weinig collageen 2. Ontsteking 3. Vermoeidheid 4. Spierpijn, spierzwakte, spierverlies 5. Stofwisselingsziekten 6. Sneller verouderen dan normaal 7. Verlaagd immuunsysteem Niacinamide, een vorm van vitamine B3, is de beste vitamine voor artritis. Probeer drie tot zes keer per dag ongeveer 100 tot 150 milligram niacinamide in te nemen, afhankelijk van de ernst van uw artritis. Zorg ervoor dat u voldoende eiwitten binnenkrijgt om niacinamide te helpen bij uw artritissymptomen, en het is ook het beste om alcohol te vermijden. Tryptofaan kan ook worden omgezet in vitamine B3, maar het mechanisme is niet erg efficiënt. Niacinamide is een niet-toxisch, effectief en betaalbaar middel tegen artritis! Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, 59 jaar oud, is een chiropractor die gespecialiseerd is in gezonde ketose en intermitterend vasten. Hij is de auteur van het best verkochte boek The Healthy Keto Plan en is directeur van Dr. Berg Nutritionals. Hij praktiseert niet meer, maar richt zich op gezondheidseducatie via sociale media. Vraag aan ChatGPT: voordelen van het gebruik van niacinamide tegen artritis ? Het antwoord van ChatGPT : Hoewel niacinamide (vitamine B3) is onderzocht op verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder voor de gezondheid van de huid, is er beperkt bewijs dat de effectiviteit ervan specifiek voor artritis suggereert. Artritis is een complexe aandoening waarbij ontstekingen en afbraak van gewrichten betrokken zijn, en de behandeling ervan omvat doorgaans een combinatie van medicijnen, veranderingen in levensstijl en soms een operatie. Er zijn echter enkele theoretische manieren waarop niacinamide gunstig kan zijn voor artritis: Ontstekingsremmende eigenschappen: Van niacinamide is aangetoond dat het ontstekingsremmende effecten heeft, die mogelijk kunnen helpen de ontstekingen in de gewrichten die verband houden met artritis te verminderen. De mate waarin niacinamide artritis-gerelateerde ontstekingen kan verlichten, is echter niet goed vastgesteld. Gezamenlijke gezondheid: Sommige onderzoeken suggereren dat niacinamide een beschermend effect kan hebben op de gezondheid van gewrichten door de integriteit van kraakbeen en botten te ondersteunen. Dit zou mogelijk de progressie van bepaalde soorten artritis, zoals artrose, kunnen vertragen. Pijnbestrijding: Niacinamide kan een rol spelen bij het beheersen van pijn geassocieerd met artritis, hoewel er meer onderzoek nodig is om de effectiviteit ervan in dit opzicht te bevestigen. Het is belangrijk op te merken dat hoewel niacinamide over het algemeen als veilig wordt beschouwd wanneer het oraal wordt ingenomen of lokaal wordt aangebracht, de werkzaamheid ervan bij de behandeling van artritis niet zo goed is ingeburgerd als andere conventionele behandelingen. Als u overweegt niacinamide of een ander supplement voor artritis te gebruiken, is het van cruciaal belang om een zorgverlener, zoals een reumatoloog, te raadplegen om de mogelijke voordelen en risico's te bespreken, en om een uitgebreid behandelplan te ontwikkelen dat is afgestemd op uw specifieke behoeften. . Zij kunnen u advies geven over de meest geschikte behandelingsopties op basis van het type en de ernst van de artritis die u heeft. Gerelateerd - Huid Gerelateerd - Rimpels Gerelateerd - Hyaluronzuur ( = Hyaluronic Acid ) Gerelateerd - Collageen LINK - Ouder worden LINK - Vitamines