Gerelateerd - Antioxidanten vragen en antwoorden LINK - Gezondheidsplein.nl - Antioxidanten en vrije radicalen LINK - Gezondheidsplein.nl - Gezonde effecten van antioxidanten LINK - Gezondheidsplein.nl - Overzicht antioxidanten in voeding LINK - gaafinjectables.nl - Vrije radicalen LINK - Blow.nl - Over vrije radicalen, antioxidanten en ouder worden VIDEOS - Vrije radicalen VIDEOS - Free radicals Vrije radicalen, vragen en antwoorden ... Bron: Diverse bronnen op internet ( via Google zoeken ) Wat betekent radicalen? Een radicaal, ook dikwijls vrije radicaal genoemd, is een molecuul of atoom dat al dan niet geladen kan zijn, maar dat een of meer ongepaard(e) elektron(en) heeft. Wat zijn vrije radicalen? Alles op de hele wereld wat met zuurstof in aanraking komt gaat kapot aan oxidatie. Oxidatie betekend letterlijk uit elkaar vallen. Bij de mens worden dit ook wel verouderingsprocessen genoemd. Bij deze oxidatieprocessen komen onvermijdelijk vrije radicalen vrij, vrij radicalen zijn moleculen die openliggen en alles eten wat er voor hun komt. Wat kun je tegen vrije radicalen doen? Je kunt zorgen dat je jezelf minder blootstelt aan bovengenoemde factoren. Daarnaast kun je antioxidanten innemen. Wat zijn anti-oxidanten? Antioxidanten zijn stoffen die gezonde cellen en weefsels in het lichaam beschermen tegen vrije radicalen. Wat zijn vrije radicalen lichaam? Vrije radicalen zijn zeer reactieve zuurstofmoleculen, en zijn een bijproduct van biochemische processen in het lichaam. Ons lichaam is afhankelijk van zuurstof, maar door normale lichaamsfuncties worden gekoppelde zuurstofmoleculen soms gesplitst tot twee enkelvoudige atomen met ongepaarde elektronen. Wat is een van de grootste bronnen bij het ontstaan van vrije radicalen? Zuurstof. Behalve oxidatie ín het lichaam, zijn er ook factoren van buitenaf die die vrije radicalen vormen. Vrije radicalen zijn instabiele moleculen die de cellen en weefselstructuren beschadigen. Het DNA kan veranderen, dit lijdt tot verandering van celdeling. Je kan onder meer verouderings- prosessen, kanker, artritis, Alzheimer en Parkinson als het gevolg van de werking van vrij radicalen stellen. Wat veroorzaakt vrije radicalen vorming? Vrije radicalen worden vooral gevormd door onderstaande factoren: - Luchtvervuiling - Zuurstof - Zonlicht - Te hoog verhitten van oliën - Verbranden/verteren van voedsel - Sporten, vooral bij intensief sporten - Ontstekingen - Ontregelde glucoseverbranding, insuline afhankelijk, denk aan   diabetische (een van de belangrijkste factoren) Waar zitten veel vrije radicalen in? Denk aan make-up, alcohol, medicijngebruik, verontreinigde lucht, roken, maar vooral stress. Ook een teveel aan UV-straling heeft invloed op de hoeveelheid vrije radicalen in je lichaam en zelfs sporten zorgt voor de vorming van vrije radicalen. Wat doen vrije radicalen? Vrije radicalen zijn dus eigenlijk slopers van het lichaam. Ze kunnen schade aanbrengen aan het DNA in de celkern, waardoor er een verstoring kan optreden in de celstofwisseling en er gemuteerde cellen kunnen ontstaan (kanker). Vrije radicalen eten alles wat voor hun bek komt. Antioxidanten moeten in de voeding voor blijven komen gedurende de hele dag om ervoor te zorgen dat de vrije radicalen worden afgevangen en hierdoor minder schade in het lichaam wordt veroorzaakt. Hoe komen vrije radicalen in je lichaam? Schade door vrije radicalen Zo wordt onze gezondheid op een natuurlijke manier op peil gehouden. Maar door externe factoren, zoals roken, stress, verkeerde voeding en zonlicht, maakt ons lichaam heel veel vrije radicalen aan en kan een explosieve groei van vrije radicalen ontstaan. Wat kan je doen tegen vrije radicalen? Vrije radicalen kan je tegen gaan met anti-oxidanten. Antioxidanten zorgen ervoor dat de schade die de vrije radicalen veroorzaken wordt verminderd of gestopt. Helaas is het niet mogelijk om gedane schade geheel weer te verwijderen. Maar je kan het proces wel vervagen en vertragen. Voorbeelden van anti-oxidanten zijn: Vitamine E, Vitamine C, Groene Thee, beta caroteen, selenium Wat zijn de gevolgen van veel vrije radicalen? Oxidatieve stress ontstaat wanneer er te veel vrije radicalen aanwezig zijn of wanneer deze stoffen zich op ongewenste plekken in het lichaam bevinden. Er zijn aanwijzingen dat oxidatieve stress na lange tijd mogelijk hart- en vaatziekten, kanker en schade aan het zenuwstelsel tot gevolg kan hebben. Wie zijn de radicalen? radicaal = In de scheikunde een atoom of groep atomen met een valentie-elektron dat vrij is om een chemische binding met andere atomen aan te gaan. Hoe vrije radicalen verminderen? Verminder of vermijd zoveel mogelijk verontreinigde lucht, bespoten voeding en granen, agressieve schoonmaakmiddelen en verzorgings- producten, werk aan je stressmanagement, neem rust, slaap goed, drink voldoende water en eet veel gezonde voedingsmiddelen. Wat doen vrije radicalen in de huid? Vrije radicalen is een term die je vaak hoort in de schoonheidsbranche bij huidveroudering. Vrije radicalen zijn schadelijke moleculen die vrijkomen bij de huidveroudering en zorgen voor afbraak van cellen en ontstaan van rimpels en huidverslapping. Je kan dat zien als roest dat ontstaat op ijzer die in aanraking komt met zure regen en zuurstof. De roest is dan de vrije radicaal en de zure regen met zuurstof de huidveroudering. FOTOS - Vrije radicalen VIDEOS - Vrije radicalen VIDEOS - Free radicals Gerelateerd - Antioxidanten vragen en antwoorden