Gerelateerd - Intermittent Fasting (IF, Vasten ) Gerelateerd - Webmaster 2023 Gerelateerd - Webmaster & IF verslag Gerelateerd - Webmaster 2024 Gerelateerd - Webmaster notities Gerelateerd - Webmaster & geleerd Gerelateerd - Webmaster video's Van de webmaster 6 januari 2025. Door onvoorziene omstandigheden verliepen de laatste maanden van 2024 alles behalve normaal. Hierdoor liep ook het regelmatig sporten in het honderd. Hierdoor ben ik een aantal kilo's aangekomen. December is ook al geen beste maand om af te vallen. Tijd om een goede start te maken in 2025. Ik ben weer begonnen met het oppakken/opstarten van Intermittent Fasting, de 18:6 methode en ik heb er weer helemaal zin in. Intermittent Fasting is mij een super-tool om in een snel tempo weer af te vallen. Heel fijn om nu te weten hoe je snel kunt afvallen; Intermittent Fasting is voor mij 'The way to go'. Belangrijke zaken welke ik het afgelopen jaar geleerd heb: 1. Ga elke week op een gezette tijd of minimaal 1 x per 2 weken op de weegschaal staan! Dit maakt dat je je eigen gewicht beter onder controle houdt en je het niet uit de hand laat lopen. Dit heb ik afgelopen jaar niet meer gedaan, dat was een hele grote blunder. Pak een A4 Papier, begin bij 0 kg en schrijf elke week op hoeveel kilo er bij is gekomen of af is gegaan. Of noteer elke week je gewicht. Dan hou je controle en kun je bijtijds ingrijpen in je voedingspatroon. 2. Ik heb me afgelopen jaar vooral gefocused op gezond eten. Gezond eten betekent niet dat je wel wat meer kunt eten. Je kunt ook per saldo te veel gezond eten naar binnen werken. Van te veel eten kom je aan, gezond eten of niet gezond eten! Gezond eten of ongezond eten, het is en blijven beide calorietjes. Ik moet dus vooral leren om MINDER te eten, Wel gezond eten maar MINDER VEEL gezond eten naar binnen werken. 3. Ik ben blij dat ik ontdekt heb dat je bepaalde voedingen ook in capsule-vorm kunt verkrijgen en dat ik bepaalde voedingstoffen beter eerst kan vermalen zodat ik ze als een soort van strooigoed kan mengen in bijvoorbeeld yoghurt of in de Brinta. Bijvoorbeeld: chiazaad, zonnebloempitten, kokosnootvlokken, of het vermalen/verkleinen van zeezout, etc. Het vermalen kan prima met een koffiemolentje, verkrijgbaar bij o.a. De Blokker. FOTOS - Koffiemolen Blokker FOTOS - Bosch Koffiemolen Kijk bij de afdeling zaden in de supermarkt. Nog een paar voorbeelden: A. Kurkuma-poeder zal ik niet snel dagelijks gebruiken in mijn eten, maar Kurkuma is ook te verkrijgen in capsules. Dit mag dan wellicht iets duurder zijn, maar capsules kun je meerdere keren per week innemen. LINK - Kurkuma B. Moringa is verkrijgbaar in poedervorm, maar de praktijk is, dat ik dat ook niet elke dag gebruik. Ook Moringa is verkrijgnaar in capsule-vorm en dt kun je dan wel weer gemakkelijk meerdere keren per week innemen. LINK - Moringa Vind je het niet lekker, maakt niet uit, je neemt het in i.c.m. water of yoghurt of Brinta en je slikt de capsule zo weg. Zo kun je toch bepaalde voedzame producten binnen krijgen. Je proeft ze amper. C. Magnesium kun je in tablet vorm krijgen, wat naar mijn mening vies smaakt, maar je kunt het ook in capsule-vorm verkrijgen en dan slik je het zo weg met vloeibare dranken. LINK - Magnesium LINK - Capsules Controleer van belangrijke gezonde voedingen en tabletten of ze desgewenst ook in capsulevorm verkrijgbaar zijn. Dan neem je ze mogelijk vaker en sneller in. Een mooie huid 6 januari 2025. Vroeger kwam ik iemand tegen en die persoon had veel last van acne in het gezicht. De dokter gaf de persoon capsules mee. Een mooie huid verkrijgen, dat doe je vanuit de binnenkant van het lichaam en niet vanuit de buitenkant, zo was de redenatie van de dokter, volgens de betreffende persoon. Dat heb ik mezelf destijds even heel goed in mijn oren geknoopt. Een gezegde luidt: 'Mooi van buiten begint bij mooi van binnen'. ChatGPT zegt hierover o.a. het volgende: Fysieke gezondheid - Een gezond lichaam (door goede voeding, voldoende beweging   en voldoende slaap) kan bijdragen aan een stralende huid,   glanzend haar en een energieke uitstraling. - Bijvoorbeeld: Gezonde voeding rijk aan vitamines, mineralen   en antioxidanten ondersteunt een mooie huid en voorkomt   problemen zoals dofheid of acne. Vele jaren later probeer ik nu mijn best te doen om mijn huid in een prima/top conditie te laten verkeren. Met het bouwen van deze website heb ik, naar mijn mening, o.a. veel geleerd over hoe je een mooie en gezonde huid kunt verkrijgen. Wanneer ik nu naar de bovenkant van mijn handen kijk, dan kan ik concluderen dat mijn huid er mooi bij ligt, in vergelijking met de huid van andere mensen van mijn leeftijd. De huid van de bovenkant van mijn handen oogt opmerkelijk jong. Ik zal U hieronder uitleggen hoe ik dat precies gedaan heb en wat ik hierover allemaal geleerd heb, de afgelopen 1,5 jaar. Dr. Shereene Idriss vertelt/bevestigt in de video hieronder precies wat ik zelf ook allemaal eet, voor een gezonde huid: VIDEO - Eet deze 8 ontstekingsremmende voedingsmiddelen voor een gezonde, stralende huid! - Dr. Idriss Hieronder de 8 voedingsproducten, voor een mooiere huid: - Zalm - Bessen ( bramen, blauwe bessen, frambozen, aardbeien ) - Bladgroenten - Kurkuma + zwarte peper samen voor betere opname - Groene thee - Avocado's - Walnoten - Zoete aardappelen Let wel; De effecten van een mooiere huid zijn niet op korte termijn zichtbaar , maar op langere termijn! Reken maar gerust op een half jaar tot twee jaar, maar U zult op langere termijn (duidelijk) verbetering zien. Bij wat oudere mensen vernieuwt een huidcel zich tussen de 40 en 50 dagen, sommige dokters zeggen zelfs langer. Daarnaast kan ook Vitamine A en D helpen, uit natuurlijke bronnen, zoals: Levertraan. In levertraan capsules van bijvoorbeeld het merk: Rosita zit veel vitamine A en D, welke goed zijn voor o.a. de huid. Daarnaast zijn er ook nog aanvullende supplementen te verkrijgen welke goed zijn voor de huid. Zoek bij ChatGPT. Bijvoorbeeld: Collageen, Omega-3 vetzuren en Hyaluronzuur. Voor meer info, zie de links hieronder ... LINK - Huid VIDEO - Beste acne en rimpels voorkomen: hoe voeding onze huid beïnvloedt LINK - Glucose Anti-aging supplementen voor een mooiere huid? Een hele mooie video gevonden, over het verkrijgen van een mooie huid ... Zet de Nederlandse vertaling aan in de video hieronder en luister eens wat Dr. Amir Karam vertelt over supplementen voor een mooiere huid. Hij legt heel goed uit waarom je wel een supplement zou kunnen overwegen en waarom je het niet per see hoeft te gebruiken / nemen. Hij zegt ook dat het niet altijd nodig is, tenzij je zelf besluit om het wel als een aanvulling te gebruiken. Hij legt alles heel goed uit waarom je aanvullende voedingssupplementen wel/niet zou moeten/willen/hoeven nemen. Lees ook de commentaren van de bezoekers van de video hierboven, in de link hieronder. Dan lees je ook wat sommige andere bezoekers van deze video doen/deden voor een mooie huid ... VIDEO - Dr. Amir Karam - Welke anti-aging supplementen moet je nemen voor een mooiere huid? Voor meer info, zie de link hieronder ... LINK - Huid Theezakjes 12 januari 2025 Het valt niet mee, om vandaag de dag in onze verpeste moderne commerciële voedselmaatschappij nog een beetje gezond te eten/drinken. Denk je dat je goed bezig bent met elke dag Organische Groene Thee te drinken, dan krijg je dit weer te lezen op internet: Engels: Tea bags release millions of plastic particles during brewing Nederlands: Theezakjes laten miljoenen plasticdeeltjes los tijdens het zetten Bron, zie de link hieronder: LINK - Earth.com - Tea bags release millions of plastic particles during brewing Deze vraag voorgelegd aan de leverancier van Organische Groene Thee uit de supermarkt. Wachten nog op hun antwoord .... Laat nog weten ... Groene thee maken, een theekan voor blaadjes lijkt de oplossing ... FOTOS - Thee kan voor thee bladeren LINK - Teaking.nl - Wat is het verschil met losse thee en een zakje? LINK - Groene Thee Schokkend nieuws over 'gezonde' voeding 12 januari 2025 Hieronder volgt het nodige nieuws over voeding waarvan ik ( en mogelijk ook U ) altijd van dachten dat dat hele gezonde voeding was. Nou niet dus. Sommige 'gezonde' voeding blijk helemaal niet zo gezond te zijn voor je lichaam, terwijl je dat echt wel zou denken, wanneer je het veel/te veel consumeert. Ik ga de komende weken mijn totale dagelijkse voedingspatroon maar eens flink herzien! Het betreft: Oxalate. Planten beschermen zichzelf in minder of meerdere mate tegen o.a. ongedierte. Van sommige planten, daar kun je maar beter niet te veel van consumeren. Alles met mate! Wilt U alvast een 'schokkend' voorproefje, bekijk dan de video in de link hieronder. VIDEO - Oxalaat dumping: 25 'gezonde' voedingsmiddelen die je ZIEK maken (Sally Norton) Voor meer informatie over Oxalate, zie de links hieronder ... LINK - Oxalate LINK - Oxalate lijsten Binnekort komt er een lange lijst op deze site met 750 soorten plantaardige voeding welke weinig of veel Oxalate bevatten, in o.a. .pdf formaat. Moet ik nu afscheid gaan nemen van alle groente en fruit en overstappen op een compleet dierlijk voedingspatroon ( Carnivoor dieet )? Gaan we niet doen. Vlees opnemen in je voedingspatroon is blijkbaar niet verkeerd, maar om plotseling/ te snel over te stappen naar uitsluitend dierlijke maatlijden is ook alles behalve zonder risico's. Zie het filmpje hieronder, waarin dokter Robert Kiltz MD heel kort en krachtig uitlegt welke grote risico's er kleven aan het te snel overstappen van vegetarische voeding naar dierlijke voeding. VIDEO - Wat is Oxalate Dumping? Aan de ene kant van het spectrum heb je mensen die alleen plantaaardig eten, de vegetariers, aan de ander kant van het spectrum zitten mensen die hun maaltijden baseren op voeding, uitsluitend afkomstig van dieren en baseren hun maaltijden op basis van een carnivoor dieet. Daar ga ik binnenkort ook een pagina aan wijden, aan pure vleeseters, en hoe zij tegen voeding aan kijken. Nu ook eindelijk gewoon verkrijgbaar in Nederland ... Fairchild's Biologische Apple Cider Vinegar, 946 ml fles 21 januari 2025 Ik was op internet eigenlijk op zoek naar Rosita Extra Virgin Cod Liver Capsules en naar een beetje extra rondsurfen kwam ik tot mijn verbazing ook toevallig Fairchild's Biologische Apple Cider Vinegar 946 ml tegen, omdat ik mijn Braggs Apple Cider Vinegar ook op had. Dr. Eric Berg adviseert op YouTube Fairchild's ACV aan boven die van Braggs ACV. Tot op heden heb ik altijd Braggs gebruikt. Ik kon tot op heden nergens Fairchild's ACV verkrijgen hier in Europa, alleen in Amerika, maar dat was peperduur, qua verzendkosten. Fijn om te weten dat ik nu ook eindelijk Fairchild's ACV gewoon hier in Nederland kan kopen. Ik heb meteen 4 flessen besteld. Kosten per fles van 946 ml: € 13,95 Via de link hieronder gekocht: LINK - Unlimitedhealth.nl - Fairchild's Biologische Apple Cider Vinegar 946 ml VIDEO - Revitaliseer uw levergezondheid met dit dagelijkse elixer! Slechts één kopje per dag kan wonderen doen Gekocht in januari 2025, de houdbaarheidsdatum is tot 9 mei 2029, dus dit is best nog wel lang houdbaar... Dit staat er op het etiket, aan de achterkant: Zo gebruik ik het elke morgen: - 1 groot glas water - 1 eetlepel Fairchild Apple Cider Vinegar - 1 eetlepel zelfgeperste citroensap - een scheut Raak Zero ( Frambozen- of aardbeiensmaak ) voor de smaak. Voor wat betreft de levertraan ben ik nu overgestapt van vloeibare Rosita levertraan in een flesje naar Rosita levertraan in capsulevorm. Dit maakt dat je levertraan veel vaker in kleine porties binnen krijgt en je het gewoon meeneemt in de dagelijkse routine van capsules. In levertraan zit veel natuurlijke vitamine A en D, wat o.a. goed is voor je huid. Voor meer info, zie de links hieronder .... LINK - Unlimitedhealth.nl - Fairchild's Biologische Apple Cider Vinegar 946 ml LINK - Bol.com - Rosita Extra Virgin Cod Liver Oil EVCLO Softgels 90's - 3 Pack VIDEO - The Myth of the Apple Cider Vinegar (ACV) 'Mother' - Dr. Eric Berg LINK - ACV, Apple Cider Vinegar, Appelazijn LINK - Levertraan FOTOS - Raak Zero Wilde handel op internet .... 22 januari 2025 Voor dat U op internet iets koopt, kijk vooral eerst even goed rond... Hieronder een mooi voorbeeld: Act, Act Anticavity Fluoride Rinse Alcohol Free, Mint 18 oz Op het adres hieronder betaalt U € 4.93 voor een fles, maar krijgt U nadien mogelijk te maken met verzendkosten.... LINK - Act, Act Anticavity Fluoride Rinse Alcohol Free, Mint 18 oz Op het adres hieronder betaalt u voor het zelfde produkt, in een iets andere fles, maar wel met dezelfde hoeveelheid inhoud: € 40,19 Het loont soms heel goed, om eerst maar eens goed rond te kijken, voordat U iets koopt. LINK - ACT Anti-cavity Fluoride Mouthwash, Mint Flavor, 18 fl oz (532 ml) TIPS bij het kopen: 1. Kijk eerst goed rond op internet, voordat U iets koopt! Neem de tijd. Soms is een bepaald produkt ook gewoon te koop bij uw lokale supermarkt of bij de Action, soms zelfs voor minder geld. Ik zag onlangs nog dat een exact zelfde potje met Xylitol kauwgom bij meerdere lokale supermarkten goedkoper waren, dan op internet. 2. Zoek het produkt bij afbeeldingen op Google.nl Dan ziet U bij de reclames mogelijk meerdere aanbieders. Zoek ook via Google.nl op het produkt, mogelijk komt U dan weer nog meer/andere aanbieders tegen. 3. Controleer altijd bij de aanbieder of U ook met iDeal kunt betalen. Is dat niet zo, dan komt het produkt mogelijk van ver en heeft U mogelijk te maken met (hele) hoge verzendkosten. 4. Kijk ook op Amazon.nl en Amazon.de Daar kunt U wellicht wel via iDeal betalen. Koopt U op Amazon.com, hou dan rekening met ( hele) hoge verzendkosten. Een produkt dat op Amazon.nl niet te koop is, is mogelijk op Amazon.de wel te koop en kunt U ook daar gewoon betalen met iDeal. Amazon.com is gericht op Amerika en niet op Europa/Nederland. Amazon is soms heel goedkoop met sommige produkten, maar met andere produkten soms weer heel duur. Prijzen vergelijken loont. 5. Wees terughoudend of zoek nog even verder wanneer U niet met iDeal kunt betalen! Kan ik het niet met iDeal betalen, dan koop ik het niet online, punt! 6. Let ook op de levertermijn. Dat kan soms erg tegenvallen. 7. Lees ook de reviews over het betreffende produkt. Typ de naam van het produkt in bij een zoekmachine met daarachter het review. Zoek dus op: produktnaam  reviews Nooit geen elektrische deken meer in bed, terwijl ik slaap .... 26 januari 2025 Van die elektrische dekens, daar ben ik ook weer eventjes van genezen. Met Intemittent Fasting viel ik vele kilo's af. Ik was niet verkouden, maar had het wel vaker koud. Ik kan geen sokken aan verdragen in bed en met koude voeten in bed, daar slaap ik ook niet sneller van. Dus bedacht ik me een tijd geleden, ik moet gewoon even iets uitproberen met een elektrische deken. Dus een elektrische deken gekocht en achter in mijn bed gelegd, tussen de lakens en ja hoor ik sliep elke nacht lekker met warme voeten en ik sliep vrij snel in slaap. Een half uur voor bedtijd de elektirische deken op de hoogste stand en terwijl ik sliep op de laagste stand. Dat ging een tijd lang goed totdat ik merkte dat mijn rechter enkel schilfers op mijn huid begon te vertonen. Langzaam aan werd dat erger en erger. Op het laatst deed dat zelfs zeer. Zie de eerste foto hieronder. Nu kan ik 2 dingen doen: 1. Naar de dokter gaan en een creme halen, in de hoop dat het weg gaat. 2. De oorzaak zoeken en het probleem zelf oplossen. Ik had vroeger erge last van migraine en ook daar heb ik naar de oorzaak van mijn probleem gezocht en uiteindelijk gevonden; (1) Nooit geen witte suiker meer, (2) geen vanille meer gebruiken en (3) voldoende slapen per nacht ( 8 uur ) en ik heb al vele jaren NOOIT geen hoofdpijn of migraine meer. Dus dacht ik; ik moet nu zelf ook deze keer naar de oorzaak van het probleem zoeken en het zelf oplossen, dan ben ik er voorgoed van af. Een zalfje van de dokter bestrijdt het probleem ( moglijk tijdelijk ) , maar het lost de oorzaak van het probleem niet op. Ik heb geleerd dat je bij een probleem altijd moet zoeken naar de werkelijke oorzaak van het probleem en niet (tijdelijk) moet bestrijden met een middeltje. Anders blijft het aanmodderen met het uiteindelijke probleem. Ik ben niet anders gaan eten of drinken en heb ook niet mijn levenspatroon gewijzigd. Dus leek het me ook niet dat het van de voeding kwam. Conclusie: het kan misschien van de elektrische deken komen. Dat was de enige grote verandering. Wat heb ik nu gedaan: Een half uur voordat ik naar bed ga, stop ik de elektrische deken tussen de lakens en deze zet ik vol aan. Wanneer ik in bed stap dan verwijder ik de elektrische deken uit bed en zet deze uit. Het bed is warm, vooral bij mijn voeten. Ik stap nu in een warm bed, zonder een elektrsiche deken en ik val nu zeer snel in slaap. Het heel snel in slaap vallen komt denk ik doordat het warm aanvoelt bij de voeten, door de warmte van de verwijderde elektrische deken en omdat ik nu dagelijks ook magnesium capsules gebruik. Van magnesium van je ook snel in slaap. Dat zeggen ze op internet en ik ervaar dat dat ook zo is. Ik gebruik sinds enige tijd magnesium glycinate capsules en geen magnesium gycinate tabeletten meer, omdat die erg hard zijn en minder goed voor de maag zijn denk ik. De eerste foto hieronder dateert van 1 januari 2025 en de tweede foto daaronder dateert van 23 januari 2025. Ik ben hiervoor niet naar de dokter geweest en heb er in tussentijd ook niets opgesmeerd. Ik ben van mening dat mijn huid zichzelf wel snel heeft hersteld, gelet op de tweede foto hieronder. 1 jan 2025 : 23 jan 2025 : 31 jan 2025 : Ik denk dat het snelle herstel mede te maken heeft met het feit dat ik probeer om gezond te eten thuis. Eet niet te veel maar probeer wel voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen via zo veel mogelijk natuurlijke voeding en je lichaam herstelt zich sneller. Dat heb ik de afgelopen anderhalf jaar al wel duidelijk gemerkt, je bent van binnen wat je eet is een gezegde dat voor een belangrijke mate wel waar is, tenzij het erfelijk is bepaald. Ik vul mijn dagelijke eten aan met enkele supplementen welke goed zijn voor de huid, zeggen ze. Blijkbaar helpt het wel. Ik gebruik de elektrische deken wel in de wintermaanden, maar nooit meer wanneer ik zelf in bed lig. Dan gaat dat ding onheroepelijk uit bed. Voor meer info over de huid en magnesium, zie de links hieronder... LINK - Huid LINK - Magnesium LINK - Slaap Vitamine C .... Mijn natuurlijke vitamine C haal ik o.a. uit handsinasappelen uit de supermarkt. Ik snij ze op mijn titanium snijplank ( deze is zeer gemakkelijk schoon te maken en hygiënisch ). Ik snij de bovenkant van de handsinasappel er af en ook de onderkant en daarna snij ik het in 2 stukken. Ik snij vervolgens de middenstukken eruit en daarna elk deel nog in 2 stukken, totaal dus in 6 stukken. Heerlijk en gezond ... Om meer gezonde vetten binnen te krijgen consumeer ik daarnaast ook 4 x per week 2 wasa volkoren crackers met daarop avocado; ( Totaal: 2 avocado's per week ) - Snij een avocado in de lengte door midden - Smeer de inhoud op 2 stuks Wasa volkoren crackers - Uit één halve avocado haal je 2 crackers met daarop avocado - De andere helft van de avocado( met pit ) bewaar ik voor de volgende dag. - Totaal: 4 x per week 2 crackers met avocado. Van alles wat je als mens kunt eten, daar toe behoort avocado als een van de meest gezonde voedingen. Avocado bevat gezonde goede vetten. Snaai niet langer naar koekjes, maar neem een cracker met avocado, dat is veel gezonder ... - 2 stuks volkoren crackers - een halve avocado ( opsmeren als boter ) - 1 gekookt ei, verdeeld in plakken over 2 crackers Heerlijk. Voor meer informatie, zie de links hieronder ... LINK - Vitamine C LINK - Avocado FOTOS - Avocado FOTOS - Wasa volkoren crackers FOTOS - Titanium snijplank LINK - Is avocado gezond? Waarom & hoe vaak avocado gezond is LINK - Superfood of the Month: Avocado Nieuw op deze site: Shorts op YouTube .... 31 januari 2025 Inmiddels ben ik begonnen met een zeer interessante nieuwe pagina op deze site: Shorts op YouTube Deze pagina zal de komende tijd stelselmatig worden uitgebreid met meer zeer interessante shorts, met kort maar krachtige video's over vitamines, mineralen en allerlei voedingsadviezen voor je lichaam. Zie de link hieronder: VIDEOS - Shorts op YouTube Vitae Pro ... 3 februari 2025 Je ziet het regelmatig voorbijkomen op de TV: Vitae Pro. Een paar vragen gesteld aan ChatGPT over Vitae Pro, wat er o.a. in zit ... Zie de link hieronder ... LINK - Vitae Pro Capsules in plaats van tabletten ... Door schade en schande heb ik geleerd dat er veel meer voedingssupplementen ook verkrijgbaar zijn in capsulevorm i.p.v. alleen in tabletvorm, dan ik gedacht had. Sommige voedingssupplementen, zoals bijv. Magnesium Glycinate zijn veel beter te consumeren in capsulevorm dan in tabletvorm. Magnesium Glycinate is een extreem harde tablet welke vies smaakt en heel langzaam uit elkaar valt. In capsulevorm is het geen enkel probleem. In de link hieronder een overzicht van vitamines, mineralen en andere voedingssupplementen welke o.a. ook verkrijgbaar zijn in capsulevorm... LINK - Capsules ' 's Werelds meest gezonde zout ' Zelf gebruik ik momenteel met mate Keltisch Zeezout, gekocht bij Holland en Barret. Er vallen mij 2 dingen erg op aan Keltisch Zeezout : - Het is erg groffe zout, het zijn relatief grote brokjes en het is grijs van kleur, niet wit. - Er zit erg veel smaak aan Keltisch Zeezout, wat ik persoonlijk erg lekker vind. Ik vermaal Keltisch Zeezout met een Koffiemolentje, gekocht bij de Blokker, tot fijne zout en gebruik het daarna met mate. In Keltisch Zeezout zitten veel meer soorten natuurlijke mineralen dan in gewone keukenzout. Persoonlijk denk ik dat Keltisch Zeezout daarom wat gezonder is dan gewoon keukenzout, en er zit veel meer smaak aan. Echt een smaak verfijner. Volgens Dr. Eric Berg in de video hieronder is: Baja Gold Sea Salt een type zout waar hij erg lovend over is. VIDEO - 7 Waarschuwingssignalen van een ZOUTtekort - Dr. Eric Berg De maakster van de video hieronder kiest persoonlijk ook voor Baja Gold Zeezout ... VIDEO - NATRIUM & MINERALEN VERGELIJKING: Baja Gold Zeezout - Himalaya Zout - Redmonds Zout VIDEO - Baja Gold Sea Salt VIDEO - Baja Gold Sea Salt VIDEO - Baja Gold Zeezout Review ( Het op één na gezondste zout ter wereld? ) VIDEOS - Baja Gold Sea Salt LINK - Baja Gold Salt co LINK - Colima Salts Eén van de aanbieders op internet: https://www.mulderagro.shop/product/baja-gold-450-gr/ Zegt over Baja Gold Zeezout het volgende op zijn website: Baja Gold 450 gr mineraal Zeezout is 's werelds gezondste en meest smaakvolle zeezout. Baja Gold wordt op natuurlijke wijze geoogst uit de Zee van Cortez en beschikt over een uitgebreid mineraal- en sporenelementenprofiel en het laagste natuurlijke natriumgehalte voor een verbeterde smaak en verbeterde vitaliteit. Het is perfect voor dagelijks gebruik en kan worden gebruikt op uw keukentafel en in al uw recepten. Binnenkort ontvang ik ook Baja Gold Zeezout in huis ... De kans is groot dat ik binnenkort Keltisch Zeezout inruil voor Baja Gold Zee Zout. Ik laat weten hoe het smaakt ... LINK - Mulder Agro - Baja Gold Zeezout FOTOS - Baja Gold Sea Salt FOTOS - Baja Gold Zee Zout FOTOS - Colima Zee Zout LINK - Etsy - Baja Gold Sea Salt Aan Baja Gold Seasalt zit erg veel smaak ! Neem zout wel met mate! Ik vermaal het met een koffie molentje ( van de Blokker ) tot nog fijner zout, en doe dat in een zoutpotje, voor gebruik. Pikant detail: Kijk eens rechts boven naar de verpakking in de foto hierboven. Zie je die kleine inkeping, de verpakking is open gescheurd, voordat het werd bezorgd. Mogelijk hebben ze bij de douane de verpakking ietsjes open gemaakt om te testen/proeven of het wel echt zout is wat er in de verpakking zit, en niet wat anders, of dat iemand even wilde proeven hoe lekker Baja Gold Seasalt echt smaakt. Voor meer informatie over zout, zie de link hieronder : LINK - Zout Taurine 9 februari 2025. Ik kom allerlei videio's tegen op YouTube over: Taurine. Voor iedereen die geïnteresseerd is in: Langer en gezonder leven, kijk dan eens een keer met een scheef oog naar: Taurine en zie/luister eens wat diverse dokters en deskundigen daarover zeggen in hun video's op YouTube ... Zie de link hieronder : LINK - Taurine Schildklier ( Thyroid ) problemen 12 februari 2025. Kom ik een video tegen over een dokter die zegt heel veel te weten over schildklier problemen en zegt daar een heel goed natuurlijk middel voor te hebben: Extra Virgin Kokosnoot Olie ! Gelijk besteld, meer info volgt ... Zie de video in de link hieronder : VIDEO - Dr. Anshul Gupta MD : 1 Theelepel Om Schildklier Natuurlijk Te Genezen Slikt U vitamine B 12 ? 18 februari 2025. Vitamine B12 is een heel belangrijke Vitamine voor het lichaam. Slikt U Vitamine B 12 ? Dan zou ik toch maar eens even snel checken of U niet de verkeerde variant van Vitamine B12 slikt / heeft gekocht ! Kijk eens heel goed op de achterkant van het etiketje, wat daarop staat ! Vitamine B12 wordt in de handel vooral in deze 2 varianten verkocht: Vitamine B12 ( Cyanocobalamin ) - Deze synthetische variant wil je niet slikken ! en Vitamine B12 ( Methylcobalamin ) - Dit is de betere synthetische variant ! Nog veel beter is: haal Vitamine B12 zo veel mogelijk uit natuurlijke voeding. Binnenkort een pagina op deze site over Vitamine B12 met uitgebreide info. Voor meer info, zie alvast de video's in de 2 links hieronder : VIDEO - Cyanocobalamine: de ECHTE reden waarom u synthetische producten moet vermijden B12 - Dr. Eric Berg VIDEO - Methylcobalamine versus cyanocobalamine: welke versie van B12 is het beste? - Dr. Westin Childs FOTOS - Vitamine B12 Methylcobalamin LINK - Sunday.nl - Vitamine B12 Methylcobalamine 1000 µg LINK - Body-supplies.nl - Methyl B-12 1000mcg Voor meer info over vitamine B12, zie de aparte pagine op deze website over vitamine B12 : LINK - Vitamine B12 Vitamines ... 23 februari 2025. De komende tijd ga ik mij maar eens flink wat dieper ingraven over het onderwerp vitamines. Wat ik daar allemaal tegen kom, in dat wereldje, daar word ik bepaald niet altijd even volijk van. Kijk, ik ben maar gewoon een leek hè en ik probeer mijzelf gezonder te maken. Hoe doe ik dat nou? - Ik bouw deze website - Ik kijk veel naar allerlei video's van vooral doktoren op youtube - Ik kijk naar de beschrijvingen en commentaren onder deze video's - Ik zet video's welke ik interessant vind op deze website en zet daar   onder ook regelmatig de beschrijvingen en commentaren van   bezoekers van de betreffende video's daaronder op deze site,   vertaald naar het Nederlands. - Daarnaast stel ik ook vragen in het Engels en Nederlands aan   o.a. ChatGPT en zet deze in het Nederlands ook op deze site. - Ik volg een hele lijst met doktoren op YouTube en luister naar   hun verhalen en bevindingen. - Ik luister niet naar zgn Influencers - Veruit de meeste personen in de video's op deze website hebben een titel:   MD ( Medical Doktor ) of Professor. - Daaruit trek ik mijn eigen conclusies en plan daarna wat ik wel/niet eet/slik. Wat die doktoren op internet soms vertellen over voedingssupplementen is soms best wel schokerend cq frustrerend. - Sommige (vitamine) supplementen werken niet volgens hun of onvoldoende - Sommige (vitamine) supplementen werken juist wel goed - Sommige (vitamine) supplementen welke verkocht worden, worden niet aanbevolen - Bij sommige vitamines moet je echt uitkijken dat je er wel voldoende van   binnen krijgt maar ook weer niet te veel - Van sommige vitamines welke in Nederland verkocht worden, daarvan vinden   de doktoren in het buitenland dat we daar veel te weinig van slikken. - Sommige doktoren op YouTube praten elkaar behoorlijk integen Ik moet mezelf daar toch maar eens veel meer in gaan verdiepen. Binnenkort volgen de nodige nieuwe video's en info op deze site verdeeld in diverse nieuwe pagina's. Dan kunt U die video's bekijken en uw eigen conclusies trekken hoe diverse doktoren daar tegen aan kijken en wat de aanbevolen waarden voor inname zijn. Als ik wat slik, dan wil ik wel: - geïnformeerd zijn en weten wat ik slik - ik niet het verkeerde slik - of de aanbevolen waarden wel juist zijn - wat de eventuele bijwerkingen en minpunten zijn van wat ik slik - of er interacties zijn met medicijnen of andere supplementen - sommige supplementen die je te gebruiken in combinatie met andere,   wil het effectief werken - wat zijn de evt. lange termijn gevolgen, wanneer je het slikt - het zijn allemaal zaken die je moet uitzoeken Neem nu bijvoorbeeld eens Vitamine D3 Wanneer je nu ziet wat in Nederland daarvan de Aanbevolen Dagelijke Hoeveelheid is, en je ziet al die video's op YouTube, nou, dan hebben/praten ze het daar toch echt wel over hele andere waarden. Hoe kan dat nou, dat ze in het buitenland daar heel anders tegen aan kijken dan in Nederland, daar baal ik van. Wie heeft er nu gelijk. Want vitamine D3 is een zeer belangrijke vitamine! Waar ik ook van baal, is dat ik een belangrijke vitamine op internet in Nederland koop, waarvan doktoren op internet nadien zeggen dat je juist die variant helemaal niet moet hebben en totaal de verkeerde is. Waarom mag dit dan wel verkocht worden in Nederland. Het lijkt er voor mijzelf op dat er tussen al die supplementen op internet het nodige verkocht wordt wat je niet moet hebben of juist niet goed voor je zijn. Ik ben er inmiddels al wel achter dat je, als het even kan, je zo veel mogelijk mineralen en vitamines uit natuurlijke voeding moet halen. Maar ook gezond eten moet je met mate doen, anders kom je ook even goed aan in gewicht. Gezond en ook gevarieerd eten, dat is belangrijk! Alles met mate. Vitamines en mineralen uit natuurlijke voedingen worden (veel) beter door het lichaam opgenomen dan synthetische vitamines en mineralen. Hierbij de 1e pagina: LINK - Vitamine D Dosering Daarnaast moeten er ook nog nieuwe pagina's worden gemaakt over o.a.: Zink, Koper, Jodium en kruiden. Nog genoeg werk aan de winkel dit jaar ... Webmaster videos ... 02 Maart 2025. Wanneer ik interessante video's tegen kom welke ik nog nader moet bekijken voor eventuele opname op een bepaalde pagina op deze site, of voor het maken van een nieuwe pagina, dan zet ik deze pagina's sinds kort eerst op een lijst. U kunt deze video-lijst bekijken via de link hieronder... Vele video's zullen nog worden toegevoegd welke ik verder terug in de tijd reeds tegen ben gekomen ( onderaan in de lijst ) en welke ik recentelijk ben tegengekomen ( bovenaan in de lijst ). LINK - Webmaster videos 100% gezonde ijsjes ... 15 Maart 2025. Loop ik door de supermarkt bij de vriesafdeling om een zak met bevroren broccoli roosjes te pakken en wat zie ik daar ook liggen: overheerlijke Magnum ijsjes. Vroeger dacht ik: daar neem ik een pak van mee, vandaag de dag denk ik dat niet meer. Even vragen aan ChatGPT: 'zijn orginele magnum ijsjes gezond of ongezond?' --------------------------------------------------------------------------------------- Het antwoord van ChatGPT; Magnum-ijsjes worden over het algemeen als ongezond beschouwd, vooral vanwege hun hoge gehalte aan suiker, verzadigde vetten en calorieën. Hier is een overzicht van de belangrijkste ingrediënten en waarom ze bijdragen aan de "ongezonde" beoordeling: 1. Suiker: Magnum-ijsjes bevatten vaak veel suiker, wat bijdraagt aan een hoge calorie-inname. Te veel suiker kan leiden tot gewichtstoename, een verhoogd risico op diabetes type 2 en andere gezondheidsproblemen. 2. Verzadigde vetten: Veel Magnum-ijsjes bevatten een hoog gehalte aan verzadigde vetten, vooral in de chocoladecoating en het roomijs. Verzadigde vetten kunnen het risico op hart- en vaatziekten verhogen als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. 3. Calorieën: Een Magnum-ijsje bevat meestal een aanzienlijke hoeveelheid calorieën, wat kan bijdragen aan gewichtstoename als het regelmatig wordt gegeten, zonder dat dit wordt gecompenseerd door lichaamsbeweging. Dat gezegd hebbende, een Magnum-ijsje af en toe als traktatie kan geen kwaad, zolang het niet te vaak wordt gegeten. Het is belangrijk om te genieten van zulke lekkernijen met mate, vooral als je op je gezondheid wilt letten. ------------------------------------------------------------------------------ Dat pak overheerlijke Magnum ijsjes in de Supermarkt bracht me wel op een idee, want ik heb thuis een probleem: Ik maak regelmatig in de blender een pot vol met bessen klaar: - Bevroren aardbeien, frambozen, bosbessen   en bramen uit het vriesvak van de supermarkt kopen - Thuis in de vriezer bewaren - Regelmatig een combinatie hiervan in een schaal leggen   en 4 uur laten laten ontdooien - Daarna alles in de blender stoppen aangevuld met bijv. water - Daarna in een pot gieten en een deel daarvan nuttigen met warm water   of warme melk en een deel / de rest daarvan bewaren   in de koelkast. Maar in de koelkast bewaren, dat gaat niet zo heel lang goed. Soms moet ik het overtollige bessensap wat niet meer goed is in de koelkast weggooien, zonde van het geld en de gezonde bessen. Dus bedacht ik me het volgende : Ik ga daar bessen ijsjes van maken. Ik koop een RVS ijsjesvorm houder en giet het overgebleven bessensap daarin, dan heb ik straks 100% supergezonde ijsjes, in de zomer. Ik kan straks elke gewenste gezond ijsje maken, wat ik maar wil! Kortom: alles wat je in de blender stopt, daar kun je nadien zelf super gezonde en lekkere ijsjes van maken, geheel naar eigen smaak. Dus ik naar internet op zoek naar een RVS IJsjesvorm houder ... Zie de links hieronder: (Wordt vervolgt ... ) FOTOS - RVS IJsjesvorm FOTOS - Houten stokjes ijs LINK - Greenjump.nl - RVS IJsvormpjes Classic in Rekje Set van 6 Alles wat ik zelf consumeer cq tot me neem, dat probeer ik zo min mogelijk ik contact te laten komen met plastic, waarom? Zie de link hieronder: Dus voor mij geen goedkope plastic ijsvormpjes, maar van RVS ! LINK - Microplastics Straks in de zomer genieten van allerlei lekkere ijsjes: - ijsjes met bessensmaak - ijsjes met sinasappelsmaak - ijsjes met aarbeiensmaak - ijsjes met frambozensmaak - ijsjes met bananensmaak - ijsjes met nootjessmaak - kiwi ijsjes - etc. ( het is maar wat je zelf bedenkt ) en geen ongezonde Magnums meer ... Ben Azadi ... 28 Maart 2025. Ben Azadi heeft, na duizenden uren zelfstudie, volgens eigen zeggen de code gekraakt van het geheim van afvallen ! Wanneer je maar genoeg rondsurft op YouTube, dan kom je af en toe ook zéér interessante video's tegen. Neem nu bijvoorbeeld deze video hieronder van Ben Azadi. Hij vertelt kort en krachtig waar het werkelijk om draait bij afvallen. Waarom val je wel af en waarom val je niet af. Vele video's draaien overal omheen, maar hij niet. Hij vertelt simpelweg hoe de vork werkelijk in de steel zit. Voor iedereen die werkelijk wil afvallen, is deze video hieronder een echte aanrader ! Binnenkort een aparte webpagina op deze website over de video hierboven met meer uitleg in het Nederlands. Voor meer zéér interessante video's van Ben Azadi, zie de link hieronder: LINK - Ben Azadi video's LINK - Ketokampblueprint.com Prof. Thomas Seyfried: Hoe kun je kanker op een natuurlijke manier doden... 29 Maart 2025. Zie de video's in de link hieronder... LINK - Prof. Thomas Seyfried video's Gerelateerd - Intermittent Fasting (IF, Vasten ) Gerelateerd - Webmaster 2023 Gerelateerd - Webmaster & IF verslag Gerelateerd - Webmaster 2024 Gerelateerd - Webmaster notities Gerelateerd - Webmaster & geleerd Gerelateerd - Webmaster video's